Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Mój syn skończył 4 lata i również ma koślawość kolan. Byliśmy o ortopedy ,który stwierdził że u dzieci w tym wieku to częste schorzenie, ze względu na zbyt szybki wzrost w stosunku do przybierania masy ciała. NIe zalecił nam żadnych ćwiczeń, jedynie wkładki supinujące i dobre obuwie za kostkę

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Mój syn ma koślawe kolana i szpotawe stopy. Albo na odwrót, już nie pamiętam. Ortopeda po dokładnym oglądnięciu go powiedziała, że jak się poprawi jedno to się automatycznie pogorszy drugie. Wobec tego nie ćwiczyliśmy. Dużo natomiast jeździł na rowerze i to pomogło.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

pomagają:)moja córka miała koślawość kolan i pięt, bardzo dużą zresztą wadę, widoczną gołym okiem. Zaczęliśmy ćwiczyć jak miała jakieś 2,5 roku, prze ok półtora chodziliśmy na rehabilitacje 2 razy w tyg, poza tym rehabilitacja na basenie, rowerek i pilnowanie aby zawsze siedziała po turecku w domu

Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Młody ma. Niby niewielka i nie wpływa negatywnie na pracę innych stawów, ale problem jest. Nasz ortopeda nie jest zwolennikiem szyn nocnych (nie zawsze skuteczne + trauma dla dziecka), więc na razie ćwiczenia - mam namiary na rehabilitantkę + zalecenia (basen, rower etc). Czy u Waszych dzieci taki

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Dzięki dziewczyny, będziemy ćwiczyć :) Pływać lubimy, sezon rowerowy w końcu nadejdzie, nad karate pomyślimy :) No i zobaczymy co rehabilitantka powie.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Też mamy zalecony rower i pływanie. U nas stopy ok, tylko kolana. Zobaczymy co powie ta rehabilitantka.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Nasz ortopeda mówi, że teraz to się skutecznie operacyjnie koryguje, ale raczej w okolicy dwunastego roku życia. No zobaczymy, zalecenia mamy, kontrola za rok, zobaczymy jak będzie...

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Jest jeszcze młody więc pewnie wyrośnie.Chód i nogi kształtują się do ok. 7 r.ż. Jeżeli jest szczupły to i kolana ma bardziej wystające- to jednak dosyć duży staw więc i wrażenie może sprawiać że kolana koślawe. Postaw na baczność i zmierz między kostkami- do 7 cm to norma. Pozdrawiam.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Na temat ćwiczeń się nie wypowiem, ale jeśli chodzi o chodzenie boso, to 4 ortopedów ZAKAZAŁO nam chodzenia boso. To znaczy boso chodzić owszem należy, ale wyłącznie po naturalnym podłożu - piasku i trawie. W domu, przedszkolu, na asfalcie mamy nakaz butów dobrze trzymających w kostce + wkładki

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Lekarz mierzył, jest o 2 cm więcej niż norma, ale podczas poprzedniej wizyty było gorzej (zalecony tylko ruch, wit D i latanie boso), więc mam nadzieję, że przejdzie, zwłaszcza, że syna do aktywności fizycznej namawiać nie trzeba, wręcz przeciwnie, czasami błagam, żeby na chwilę usiadł na tyłku :D.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

A ile lat ma twój synek i jak dużą ma wadę że ty myślisz o operacji? Butów za kostkę bym nie ubierała. Powinna być w miarę twarda stabilna pięta i zginająca się podeszwa. A najlepiej gdzie mozna to na bosaka. No chyba że wada bardzo duża to obuwie lub wkładki ortopedyczne.

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

Ja to mam - na rowerze jeździłam dużo przez całe życie (od 3. r. ż) - nie pomogło niestety. Na basen też do pewnego momentu chodziłam regularnie, potem się zbuntowałam. -- Be kind whenever possible. It is always possible. (Dalai Lama) Any fool can criticize, condemn, and complain - and most fools

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

nie cwiczyłam z córką, za to zapisałam na basen i na karate- oba sporty pomagają, zalecone również przez ortopedę i teraz wada jest, ale ZNACZNIE mniejsza (praktycznie niewidoczna okiem, chyba, że się wie). -- Dlaczego dziś wstałam o 5.00? Hmmm..żeby się dłużej poobijać???

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

kostkę ma tylko śniegowce i gumiaki, normalne buty nosimy. Ogólnie jest nieco lepiej - kolana się wyrównały, wcześniej jedno dużo mocniej odstawało. Ale zawsze dobrze jest poznać zdanie doświadczonych w temacie :)

ćwiczenia stabilizacji kolana

witam:) chciałabym sie dowiedzieć jakie przykładowe ćwiczenia moge wykonywać na stabilizacje kolana z wykorzystaniem elementów piłki nożnej??

Re: Koślawość kolan - ćwiczenia pomagają?

nie, nie zostaje jeśli się to leczy-czytaj rehabilituje. Wierzcie mi, że moja córka miała takie X że aż żal było patrzeć, miałam wrażenie, że się jej te kolanka zapadną całkiem do środka. Teraz ma 8 lat i proste nogi, ortopeda mówi że pięty są jeszcze minimalnie do środka, ale ja już tego swoim niep

3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Jakie ćwiczenia, gdy u dziecka stwierdzono koślawe stopy i kolana?

Ćwiczenia na nogi a chore kolano

Czy są jakieś ćwiczenia na nogi i nie tylko, które pomogą schudnąć a które nie obciążają kolana? Jakis czas temu nabawiłam się kontuzji i muszę je oszczędzać. -- http://www.suwaczek.pl/cache/72b01a67af.png

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

my po wizycie u ortopedy i stwierdzonej koślawości kolan, spowodowanej siedzeniem na literkę W, mamy buty do przedszkola podklejone tak żeby od wewnętrznej strony było pół cm wyżej, pilnować siedzenie po turecku i żeby nie siedziała w literkę W. Kontrola za pół roku, ale ćwiczeń żadnych nie

uda pośladki- jakie ćwiczenia przy bolących kolana

Witam, mam problem z dolnymi partiami ( uda, pośladki) . Chciałabym zacząć coś ćwiczyć, ale sama nie wiem co bo jak w temacie dokucza mi ból kolan. Próbowałam ćwiczyć Tamilee Web " Chcę mieć takie pośladki" ale nie jestem w stanie wykonać tych ćwiczeń właśnie przez kolana. Myślałam o

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

). Przykładowe ćwiczenia: siad ugięty, kolana rozchylone na zewnątrz, podeszwy stóp stykają się ze sobą. Opad tułowia w przód z równoczesnym ugięciem ramion w stawach łokciowych i chwytem dłońmi stóp, łokcie szeroko rozstawione na zewnątrz rozpychają kolana; leżenie tyłem, ręce w górze, kończyny dolne

ćwiczenia na koślawość kolan

czy znacie linki do stron z ćwiczeniami na koślawość kolan? Mój czterolatek nosi buciki ortopedyczne, ma w nocy zakładane łuski, ale brakuje nam pomysłów na ćwiczenia. Ćwiczymy: - chodzenie na palcach, piętach, na zew krawędziach, - siadanie po turecku, - rowerek, - ściskanie piłki kolanami. Co

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Na bolące kolana polecam Kledzikowe ćwiczenia wzmacniające. Linki poniżej: Kledzikowe ćwiczenia 1 Kledzikowe ćwiczenia 2 Powodzenia życzę w powrocie do biegania.

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

Cwiczenia muszą być dobrane indywidualnie do dziecka. Różne są przyczyny ustawienia kolan w koślawości, a nasze ciało jest ze sobą połączone łańcuchami mięśniowymi, a nie oderwanymi od siebie stawami. Trzeba ćwiczyć kompleksowo i przede wszystkim znaleść problem i nad nim pracować.Dlatego takie

Koślawe kolana

Witam Mam 17 lat i mam bardzo koślawe kolana . Od 2 lat już nie rosnę . Gdy miałam 5 lat lekarze stwierdzili u mnie koślawość kolan i płaskostopię zachęcali mnie do ćwiczeń do noszenia butów jednak ja nie chciałam robić ćwiczeń . Nie przeszkadzało mi to tak wcześniej ale teraz po dłuższym spacerze

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

swoje stopy - tzw. traktorek - dziecko chodzi, przystawiając stopę pod kątem prostym do drugiej stopy ( trzeba stopą dotknąć mniej więcej środka drugiej stopy). Moim dzieciom takie ćwiczenia pomogły i na kośawość kolan i na stopy płasko- koślawe.

Ćwiczenia na wyprost kolana

Czy ktoś może polecić mi skuteczne cwiczenia aby pozbyc się przykurczu? Jestem miesiąc po arto (usunięcie zerwanego kikuta ACL ). Mam chyba wieczny płyn w kolanie (od 3 mies.- 9 punkcji) i nie mogę wyprostować nogi. Nie pomaga krioterapia, terapuls i ćwiczenia w klatce. Jak usiądę na podłodze z

Re: Ćwiczenia na ujędrnienie?

Oczywiście, że najbardziej ujędrniają ćwiczenia! Na dodatek siłowe, żeby wyrobić mięśnie, skóra musi mieć się na czym trzymać. Gdybym nie zaczęła konkretnie ćwiczyć a robiła tak jak mówisz to tyłek by mi już chyba do kolan zwisał.

Potrzebny ortopeda lubuskie

Witam, Mam problem z prawym kolanem, okropnie boli po wysiłku fizycznym i intensywniejszych ćwiczeniach. Postanowiłam skonsultować to z lekarzem, ale zależy mi na kimś naprawdę kompetentnym. Kogo polecacie??

Re: Ćwiczenia na wyprost kolana

Mnie kazali robić ćwiczenie rozciągające a mianowicie: trzeba mieć dobry stół ławę lub coś w tym rodzaju chorą nogę kładzie się właśnie tam. zdrowa noga opiera się na podłodze. (czyli siedzimy na ławie tylko chorą częscią ciała ;) Ława powinna być co najmniej długości nogi. Robimy skłony w

Potrzebny ortopeda lubuskie

Witam, Mam problem z prawym kolanem, okropnie boli po wysiłku fizycznym i intensywniejszych ćwiczeniach. Postanowiłam skonsultować to z lekarzem, ale zależy mi na kimś naprawdę kompetentnym. Kogo polecacie??

Re: Ćwiczenia na nogi a chore kolano

Dzięki ale jest coś jeszcze bo basen to najwcześniej za miesiąc wchodzi w grę a ja muszę teraz zaraz :) -- http://www.suwaczek.pl/cache/72b01a67af.png

Re: poszukuję dobrego rehabilitanta w warszawie

Jeśli chodzi o ortopedię - bóle ledżwi czy endoprotezy kolana to polecam p. Basię Parol. Poznałam ją w Przychodni w Izabelinie, ale przyjeżdzała do nas do domu do mnie i taty. Nie naciąga i nie przeciąga rehabilitacji jak inni rehabilitanci. Mówi co i jak, robi rozpiskę ćwiczeń, mi na plecach

Kolano po artroskopii kolana(szycie łąkotek)

miałam ćwiczeń. Opuchlizna ta krępuję ruch tego kolana. Dziękuję z góry za odpowiedzi.

Kolano po artroskopii kolana(szycie łąkotek)

miałam ćwiczeń. Opuchlizna ta krępuję ruch tego kolana. Dziękuję z góry za odpowiedzi.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

To chyba jakieś żarty. Przecież ćwiczenia indywidualnie dobiera i pokazuje rahabilitant a nie baby z forum.

uraz kolana -ćwiczenia na wzmocnienie

witam czy możecie podać mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czterogłowego i generalnie mięśni nóg po urazie kolana -zerwanym wiązadle krzyżowym i częściowym usunięciu łękotki? W tamtym roku jeżdziłem juz na nartach ale czuje że kolano jest niestabilne ,a nie mam dostępu do dobrej

Re: 6,5 mies. i nie obraca się - lenistwo czy pro

Popieram w całej rozciągłości, nie wolno z dzieckiem ćwiczyć podnosząc go za ramiona. Uczysz go nieprawidłowych odruchów. Na sali na rehabilitacji obok ćwiczył chłopiec, którego mama (na zalecenie lekarki) tak podciągała, masakra. Obroty ćwiczyliśmy przeciągając zgiętą nóżkę w kolanie do podłoża

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Koślawość jest fizjologiczna w pewnym zakresie. Aby to stwierdzić trzeba dziecko obejrzeć ( i to nie tylko nóżki, ale całą postawę). Tak czy inaczej potrzebny jest fachowiec. A po ćwiczenia najlepiej iść do fizjoterapeuty. Powinny być dobrane indywidualnie.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Stwierdzon i co? nie dano skierowania do ortopedy aby stwierdził przyczyne, nie skierowano do rehabilitanta aby zalecił wśłaciwe ćwiczenia ? -- Moje ŻYCIE zaczęło się 2.11.2009- Marcel (w życiu płodowym zwany Grochem) Zygota-(inside, płci żeńskiej)

Re: i jeszcze o rytach na wesoło :)

nikix4 napisała: > I czytanie Harrego Pottera ;) > > > Takie ćwiczenie dla zharmonizowania energii poprzednich rytów . > Skutkiem ubocznym :) wciągania brzucha i unoszenia klatki piersiowej u kobiet j > est ujędrnienie i powiększenie biustu :) U mnie to jeden rozmiar

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

ale siadanie po turecku i podnoszenie worka to już jest robienie czegoś :) Zreszta tak własnie wygladaja ćwiczenia dla dzieci (pamietam z własnej gimantyki korekcyjnej :)) Przez 2 tyg sytuacja nie zmieni sie za wiele, na taka zmine ćwiczeniami czasem trzeba kilkunastu miesięcy, a czasem i lat wiec

Jakby co ,żęby nie było

dalej ćwiczę. W tym przypadku wygrywam z organizmem zmuszając do do różnych takich tam. Są to ćwiczenia rozciągające. Często bolesne - na ten przykład boli mię pod kolanami. sie rozciągam i rozciągam ,ale w życiu nie dojdę do takiego etapu: http://bi.gazeta.pl/im/23/73/10/z17251875Q

Re: Koślawe kolana

udanie się do fizjoterapeuty, który nauczy Cię odpowiednich ćwiczeń. Zastrzegam, że nie mówię o lekarzu rehabilitacji bo ten przepisze Ci fizykoterapię, której skuteczność jest znikoma. Oprócz ćwiczeń, fizjoterapeuta powinien popracować z Twoimi tkankami miękkimi, sprawdzić w jakim ustawieniu jest rzepka

Koślawość kolan - znacie jakieś ćwiczenia?

w krew już wcześniej), obserwację i kontrole co kilka miesięcy. Może ktoś z Was zna jakieś ćwiczenia stosowane przy koślawości kolan, albo stronę internetową z takimi ćwiczeniami. Może dodatkowymi ćwiczeniami pomożemy jej i sobie szybciej wyleczyć tę wadę. Pozdrawiam B.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Aha i jeszcze siadanie po turecku! Mlody czesto sie zapomina wiec mama nadzieje ze w przedszkolu sie tego nauczy.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

koślawość stóp i kolan jest w tym wieku najczęściej fizjologiczna i dziecko samo z niej wyrasta- zalecenia: bieganie boso, siadanie po turecku, rower -- Prawo Katza - ludzie i narody będą działać racjonalnie wtedy i tylko wtedy, gdy wyczerpią już wszystkie inne możliwości

Re: Rower stacjonarny

Tak jak napisałam wyżej, polecam orbitrek. Jest dobry dla kolan i dużo mniej nudny. No i ćwiczysz inne partie ciała przy okazji.

Re: Tabata

do ćwiczeń - powinnaś wybrać jedno ćwiczenie, ale na dużo ilość partii mięśni. bardzo dobry jest bieg bokserski ( kolana jak najwyżej potrawisz, nogi jak najszybsze i oczywiście praca rąk), albo takie ćwiczenie które ja nazywam składanki ( robisz pajacyk, rzucasz się rękami na podłogę do pozycji

Re: Rower stacjonarny

Muszę ćwiczyć i to dużo, to zalecenie lekarza - mam chore kolano. Mam miejsce na rower, będę "pedałować" i oglądać tv.

rahabilitacja kolana jak ćwiczyć

Witam!!! Dwa miesiące temu miałem kontuzje kolana (naciągnięcie wiązadła krzyżowego)w chwili obecnej kolano już nie boli jednak chodzę jeszcze w stabilzatorze.dodam że obyło się jak na razie bez operacji.proszę o informacje na temat dalszej rehabiltacji jak ćwiczyć żeby wzmocnić mięśnie i nie

Kościół od dawna ćwiczy strzały we własne kolano.

Raz na jakiś czas może postrzelać do bramki. -- Jak cię życie kopie w tyłek, to mu oddaj. Musisz tylko odwrócić się do niego przodem.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Stwierdził pediatra i dał skierowanie do ortopedy. Ale wizyta dopiero za 2 tygodnie, a ja już chciałabym coś robić. Pediatra kazała siadać po turecku i podnosić worek z kaszą palcami.

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

dodam jeszcze, ze moje dziecko lubi siadac na foczke, czyli nogi w literke w, zamiast tego powinna siadac po turecku, tak zalecila ortopeda, ale wtedy mloda zaczyna sie garbic, co tez mi sie nie wydaje korzystne. Mam kolezanke (obecnie prawie 40 letnia), ktora do dzis siada na foke, a nogi ma jak m

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

darolisek napisała: > Moja w zeszłym roku miała straszne iksy i pediatra stwierdziła na bilansie dwul > atka że to fizjologiczne i żeby pilnować siedzenia po turecku i powinno samo pr > zejść dokładnie to samo powiedział "mój" ortopeda a byłam z 4 latką...o ile jeszcze rok temu

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

moja corka miala od urodzenia obnizone napiecie miesniowe w stopach, objawilo sie to tym, ze pozno zaczela chodzic (miala prawie 16 miesiecy) i stawy sie przeginaly jak przy plastokstopiu, czyli miala lekka koslawosc stop, kolan na szczescie nie. Ma tylko minimalnie iksowate nogi, a teraz ma 5 lat

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Moja w zeszłym roku miała straszne iksy i pediatra stwierdziła na bilansie dwulatka że to fizjologiczne i żeby pilnować siedzenia po turecku i powinno samo przejść Siedzi po turecku bo lubi i bardzo dużo jeździ na rowerze, a to wyczytałam że pomaga i teraz ma 3 latka i teraz w porównaniu z zeszłym r

Ciekawe ćwiczenie dla kobiet

Ćwiczenia gimnastyczne bez majtek. Bardzo fajnie sprawdza się luźna sukienka - wtedy koncentracja odczuć nie pochodzi z nagości ogólnej, ale "nagości genitalnej". Przy dużej liczbie domowników kręcących się po domu dodatkowo zapewnia brak stresu. Ćwiczenia do wykonania - pozycja na czworakach

Re: 3 lata - koślawość stóp i kolan. Jak ćwiczyć?

Moj ma koslawosc kolan od zlego siadania i lekkie plaskostopie. Bylismy w poradni wad postawy a tam dano nam skierowanie do ortopedy. Ortopeda stwierdzila ze jest to az takie zle.... Kazala cwiczyc dziecku w ciagu dnia chodzenie na palcach, na pietach. Kazala mu przyszyc po wewnetrznej stronie

Re: Gimnastyka korekcyjna-skierowanie.

ciotka.aka napisała: > z drugiej strony przecież konkretna wada postawy wymaga konkretnych ćwiczeń. Źl > e dobrane mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Ale zajęcia korekcyjne to 1. nie jest profesjonalna rechabilitacja/fizjoterapia - to są prościutkie ćwiczenia typu maszerowanie na

Wylaszczyć się - Velashape - ktoś coś?

Noszę 36/38, lecz po 30-tce skóra już nie ta i mimo niskiej wagi i dość ładnej figury (choć mam zastrzeżenia) - cellulit jest i gdzieniegdzie więcej tłuszczu. Cwiczę z Chodakowską (oprócz ćwiczeń na kolana), dieta jest, odstawiłam słodycze, codziennie spacery, ale trudno usunąć mi tłuszcz z ud. Tak

Re: Dobra rehabilitacja na NFZ

A co chcesz rehabilitować ? W Kriosoniku byłem po operacji kolana. Koleś pokazał mi kilka ćwiczeń i kazał je powtarzać samodzielnie na każdych zajęciach. Jak bym miał w domu piłkę do rechabilitacji , woreczki z piaskiem to wszystko mógł bym zrobić sam w domu. Na krioterapi pani dała mi ten "

Re: Otyłość jest chorobą.

Pływanie, aquaaerobik, pilates i joga (tylko instruktor musi wiedzieć, że masz chore kolano - ja też mam, a pilates ćwiczę od lat, po prostu niektórych ćwiczeń nie robię, albo robię je w innej wersji). Przy niektórych urazach kolan można jeździć na rowerze (wtedy albo rower na zewnątrz, albo

Re: uraz kolana -ćwiczenia na wzmocnienie

pawelek100 napisał: > witam > czy możecie podać mi jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czterogłowego i > generalnie mięśni nóg po urazie kolana -zerwanym wiązadle krzyżowym i > częściowym usunięciu łękotki? > W tamtym roku jeżdziłem juz na nartach ale czuje że kolano jest

Re: goraczka a bol kregoslupa?

Witaj, kto Ci zlecił ćwiczenia? Są indywidualnie dobrane do Ciebie czy to szablon dla wszystkich pacjentów? W takim stanie i sytuacji najprostsze będzie pójście do dobrego fizjoterapeuty. Sama nic nie zrobisz. Możesz jedynie spróbować pozycji ułożeniowej na podłodze z nogami zgiętymi w biodrach i

Re: Bieganie a nadwaga

Możesz spróbować delikatnych marszobiegów, ale musisz uważnie obserwować swój organizm. Wszelkie bóle, szczególnie kolan czy kostek będą sygnałem ostrzegawczym, że nadmiernie je przeciążasz. Ale wiadomo, że podstawą musi być dieta (nie głodówkowa oczywiście) plus ćwiczenia ogólnorozwojowe

Re: Jak schudnąć bez efekty jojo???

Jeść regularnie, 5-6 posiłków, pić dużo wody i włączyć aktywność. Kolana, kręgosłup i brak umiejętności pływania to tylko wymówki. Regularne ćwiczenia wzmocnią odpowiednie partie i kręgosłup przestanie siadać. Owoc to nie posiłek. Dorzuć do niego jogurt naturalny + odrobinę zdrowych tłuszczy

Re: Jak schudnąć bez efekty jojo???

efekt jojo, jest spowodowany powrotem do starych nawyków. Uważam, że ćwiczenia, nawet jeśli jest problem z kolanami jest niezbędny, dodatkowo można się wspomóc suplementami, co na pewno przyśpieszy proces spalania tłuszczu Wt, 10-03-2015 Forum: Odchudzanie - Jak schudnąć bez efekty jojo???

Kriosonik

Kriosonik odradzam, jak najdalej od nich. Pracują tam bardzo młode osoby, które się dopiero uczą, są niekompetentne. Samoobsługa jest tam na porządku dziennym. Ćwiczenia te same dla każdego bez względu na schorzenie, jak kolano to kolano, ręka to ręka- nieistotne co było robione, każde kolano

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Chciałam ostrzec przed ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej ja robiłam ok 2miesiące i dziś jestem po zastrzykach w kolano z kwasu hialuronowego i to nie koniec, ból niesamowity...ortopeda powiedział że ćwiczenia które ona stosuje są bardzo kontuzyjne. Uprzedzam-uważajcie!

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Miałaś dziewczyno pecha. Kolano miałaś na pewno chore już wcześniej, ale dopiero te ćwiczenia to pokazały ( niektórzy mówią , że nie wolno żuć gumy bo wylatują plomby, a ona jest zbawienna, bo pokazuje, którą plombę należy wymienić...) Ja choruję na ZZSK i ćwiczę z nia od roku. Od 20- tu lat szukam

Re: i jeszcze o rytach na wesoło :)

powietrza. Potem pozwól mu wpływać wolniutko przez nos, a kiedy płuca będą pełne, wypuszczaj powietrze ustami, równocześnie opuszczając swobodnie ręce wzdłuż ciała. Takie ćwiczenie dla zharmonizowania energii poprzednich rytów . Skutkiem ubocznym :) wciągania brzucha i unoszenia klatki piersiowej u kobiet

Re: Rozgrzewka przed bieganiem

Cześć, Pamiętaj, żeby przed bieganiem nie robić długiego rozciągania, takiego, jakie jest wymagane po treningu. Przed lepsze są dynamicznie ćwiczenia pobudzające ciało. Proponujemy wykroki, skrętoskłony, wymachy nóg. Dobrze też wykonać krążenia głowy, bioder, kolan i stawów skokowych. Wszystkie

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

byliśmy pół roku temu w poradni rehabilkitacyjnej, pani dr obejrzała synusia i zaleciła właśnie takie ćwiczenia. Skierowania na rehabilitację nie dała :-(

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

> ale > brakuje nam pomysłów na ćwiczenia. Myślałam, że ćwiczenia podaje fizjoterapeuta? Skontaktuj się z jakimś dobrym i sprawdzonym, może coś Wam podpowie? Pozdrawiam Jola

Re: bolące kolano

Podaje inne rozwiązanie. Gazetka ze sklepu zielarskiego " Zioła dla Zdrowia " Nr. 3/2014 jesień. www.bonimed.pl Str.12 . Artrobon + rehabilitacja, akupresura,, ćwiczenia itd. Przy bolących kolanach można stosować Balsam Kręgowy Ojca Grzegorza, Reumobonisol. Ja osobiście radzę wyczyścić

artroskopia- szycie łekotki.

juz jest ciężej. Noge regularnie chłodzę, ale bez wyraźnych efektow. Zaczynam juz od ćwiczeń izomerycznych (napinanie mięśni itp) jednak sprawiają one bol. moje pytanie brzmi tak, do kiedy bol i obrzęk pooperacyjny mogą sie utrzymac? Po jakim czasie, będę mógl stawać z pełnym obciążeniem? Ile czasu w

Re: Jak schudnąć, czy z Ewą Chodakowską?

marzeka1 napisała: > Mojej koleżance z pracy "po Chodakowskiej" siadło kolano, buja się teraz po lek > arzach. Ja jestem po dwóch operacjach kolana i jego stan się nie pogorszył przez jej ćwiczenia. Trzeba skupić się na technice wykonywania i wiedzieć kiedy zmodyfikować

szpotawość kolan - jakie ćwiczenia

mój synek ma 178msc i strasznie krzywe nóżki - w kształcie "o". Jakie są metody aby doprowadzić do choćby lekkiego wyprostowania nóg? Wizyta u ortopedy dopiero nas czeka. Agnieszka

Re: Dieta

Właśnie wczoraj gadałam ze znajomą, ona musiała szybko schudnąć ze względów zdrowotnych. Moja mamusia waży 67 kg a jest po 70-ce i ma naprawdę dobrą figurę jak na swoje lata. Zrobiłam sobie wczoraj przerwę w ćwiczeniach, bo nadwyrężyłam mięśnie karku. Mnie raczej lat ubędzie, gdy zrzucę parę kilo

Re: przysiady- cwiczenia na zgrabny tyl ;)

wstajesz ściskaj mocno pośladki. Ale to chyba wiesz? Dodaj do squatów martwy ciąg oraz to ćwiczenie, które pokazałaś + to samo ale z nogą wyprostowaną i do lata będziesz miała piękny okrągły tyłeczek:) -- "We teach girls to shrink themselves, to make themselves smaller. We say to girls: you can have an

Re: ćwiczenia na koślawość kolan

> Skierowania na rehabilitację nie dała :-( Trochę to dziwne, ale ja na koślawości kolan za bardzo się nie znam... Może w takim razie spróbuj prywatnie? Poszukaj kogoś sprawdzonego, najlepiej po "nowoczesnych" kursach (bo wiedza i metody ewoluują). Na przykład po kursie "

Re: artroskopia

praktycznie nie uświadczysz z > a darmo, toteż pacjenci zamiast ćwiczyć "leczą" się artroskopią. Musiałeś mieć pecha. Ja niestety "zaliczyłam" kilka USG i tomografię kolana, które nie wykazały większych zmian, a dopiero podczas artroskopii okazało się jakiego rodzaju mam uszkodzenie. A rehabilitacja

Re: Strój do hip-hopu

to chyba co lubi.... może niech pójdzie na pierwsze zajęcie w legginsach i sama się zorientuje....; moja nie lubi tych wiszących do kolan:) przeszkadzają jej w niektórych ćwiczeniach, tańczy w takich pumpach właśnie ... -- pozdr., marzena Zuzanka (05.03.2004) forum.gazeta.pl/forum/72,2.html

Re: sorry zoli :)

iq-ok napisał: > Śmieszny jesteś. Argument rzucający na kolana. > I to by było dobre podsumowanie naszej rozmowy:):) Rozmowy? > Nie żebym chciał Cię obrazić :):) To tak apropos sugestii ćwiczeń z grzeczności. Nie możesz mnie obrazić. Możesz się jedynie zachować jak gość z opowiastki

Stawy

były prawidłowe. Brałam tabletki na stawy, niestety nie pamiętam nazwy, ale niestety problem nie minął. Przy każdej próbie ćwiczeń, bolą mnie stawy kolanowe, a także łokciowe. Czasem podczas chodzenia czuję jakby przeskakiwało mi coś w kolanie, przy bieganiu odczuwam lekki ból. Nie wiem czy powinnam

Re: Chodakowska raz jeszcze

I pilnuj techniki przy ćwiczeniach obciazajacych kolana. Kolano musi być w jednej linii ze stopą, nie może wyjść przed. -- I'm allergic to bullshit.

Re: nietypowe wyniki :-(

Ja lubię ćwiczyć, lubię zarówno treningi grupowe jak i samotne przebieżki czy nordic w. Po ćwiczeniach z instruktorem ( 2xtydz) zazwyczaj lekko pobolewają mnie mięśnie - zwłaszcza że chodzę na różne treningi jak mi pasuje i zwykle ćwiczą inne grupy mięśni - ale to wszystko jest OK - nie tylko "

Re: Jakie buty do ćwiczeń?

Tak kupiłam właśnie takie obuwie, kolana mnie nie bolą Normalnie przestępstwo popełniłam ;D Typowe obuwie do fitnessu jest dla mnie nie wygodne, chcesz to sobie w takich ćwicz -- Wózkomania

Re: Steczkowska i jej uroda

Pewnie, ćwiczenia nie dodadzą jej wzrostu, nie zmienią odległości między kolanami a miednicą, itp., ale zdziwiłabyś się jak może się zmienić wygląd ciała w wyniku odpowiednich ćwiczeń. Im kto jest szczuplejszy tym bardziej widać umięśnienie i to bardzo poprawia wygląd i nie chodzi o biceps jak u

Re: ból pięty i kostki po bieganiu

potrafią się mścić. Aha - nie martw się na zapas koniecznością rzucania biegania, to może ocenić tylko lekarz. Ja biegam po operacji kolana i z krzywym kręgosłupem - na ten ostatni ortopeda pokazał mi niedawno ćwiczenia, dzięki którym pozbyłam się dokuczliwych bóli (bólów? polski język trudna jest

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Kontuzje biegaczy

dochodzi do zgniatania tkanek miękkich. zdecydowanie odradzam tego stylu- lepiej krowl i grzbiet. Kolejne pytanie- czy nie robi Pani na siłowni jakis ćwiczeń, które przeciążają kolano. Oprócz ustawienia roweru, proszę także pomyśleć o ćwiczeniach rozciagających nogi, zwłaszcza po lub nawet w trakcie

Piękno boli: Ania testuje zabieg wyszczuplający... kolana. "Ta okolica nie poddaje się dietom i ćwiczeniom"

Piękno boli: Ania testuje zabieg wyszczuplający... kolana. "Ta okolica nie poddaje się dietom i ćwiczeniom"

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - ćwiczenia na kolano

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin