Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Po 5 km biegu odzywa mi się kolano, dokładnie po zewnętrznej. Czy ktoś miał taki ból? Mimo odpoczynku 5 dni i próby biegania w weekend, utrzymuje sie to już 3 tygodnie przy każdej próbie biegania. Dość intesywnie trenowałam do półmaratonu, ale biegam już długo więć tylkoi trochę zwiększyłam

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Ja mam :) Problem w tym, że kolano jest na tyle pokręconym stawem, że ten sam ból może mieć wiele przyczyn. Z tego co piszesz, chodzi pewnie o przeciążenie treningiem (które potrafi trzymać długo!), ale lepiej zrobić USG. -- Koszulki (również) do biegania :) ???? ???????????

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Na bolące kolana polecam Kledzikowe ćwiczenia wzmacniające. Linki poniżej: Kledzikowe ćwiczenia 1 Kledzikowe ćwiczenia 2 Powodzenia życzę w powrocie do biegania.

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

strony stopy (pod łukiem) w momencie lądowania stopy ujawnił pewną niestabilność (pourazową?) stawu kolanowego i spowodował ból zewnętrznego wiązadła kolana (MCL). Problem występował w obuwiu o kształcie podeszwy, w którym pięta i śródstopie były wyodrębnione i oddzielone mostkiem.

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

To nie była diagnoza tylko przypuszczenie :) Z kolei brak bólu na rowerze sugeruje problem z łąkotką :) Jak nie przejdzie koniecznie zahacz o USG i lekarza! -- T-shirty, nadruki i takie tam :-) ???? ???????????

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Odpoczynek zatem od biegania, choć będzie ciężko:)) Jeżdżę na rowerze na odmianę i nic nie czuję- wszystko ok. Ćwiczę i rozciągam się codziennie. Zaczełam pić olej lniany bo podobno kwasy omega wraz x antyoksydantami( owoce, warzywa) najlepiej regenerują -- http

Bieganie - ból w kolanach

Biegam, a właściwie marszobiegam dopiero od 3 tygodni. Ból zaczął się prawie natychmiast. Od wewnętrznej strony kolana, czasem poniżej. W czasie biegu to jeszcze jak cię mogę, ale potem zdarza się, że prawie nie mogę chodzić. Wg tego artykułu: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1

Re: Bieganie - ból w kolanach

Wygląda na to, że jest dokładnie tak, jak powiedziałeś: im więcej biegam, tym mniej boli. Na szczęście nie wymiękłam w tym pierwszym, naprawdę bolesnym okresie i chyba kolana mi się przyzwyczaiły. Dziękuję za podtrzymanie na duchu:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Łykam Artresan (glukozamina). Zawsze jak zaczynam się więcej ruszać kolana robią mi się takie tępe, skrzypiące. Tym razem jednak to inny rodzaj bólu, zdecydowanie intensywniejszy. O opaskach na kolana myślałam, ale nie byłam pewna, czy to nie zaszkodzi bardziej niż pomoże. Muszą być neoprenowe

boli kolano podczas biegania

Hey, Zacząłem biegać od 3 tygodni, tak po 2 razy na tydzień, ale zawsze po treningu boli mnie kolano w lewej nodze, nie wiem dlaczego, jak zacznie boleć to już potem nie mogę za bardzo biegać, nie wiem co o tym sądzicie, czy jest jakaś rada, może jakaś opaska na kolano?

Biegam i boli mnie kolano

nie jestem wytrawną biegaczką ale etap początkującego biegania mam za sobą,od czego może mnie boleć kolano? nie jest to duży ból jednak odczuwalny więc pytam,oczywiście nie liczę na diagnozę ale na podpowiedzi co może powodować ból,pozdrawiam

Re: Bieganie - ból w kolanach

Glukozamina i kwas hialuronowy razem www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.htmlKolagen www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kolagen_Activ_Plus-opis798.html

Re: Bieganie - ból w kolanach

To może być po prostu bolesna adaptacja do nowej formy wysiłku, używa się wtedy neoprenowego stabilizatora stawu kolanowego, dopóki nie wzmocnią się ścięgna. No i suplementacja kolagenem jest do tego wzmocnienia niezbędna.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Popytaj w szpitalu na WAMIE (ul Żeromskiego), lub na Drewnowskiej. Tam są dobrze specjaliści. Pozdrawiam :). -- Droga do sukcesu jest ciągle w budowie:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Neoprenowe są elastyczne, więc nie blokują stawu i biega się w nich swobodnie. Jeśli nie nadwerężysz ścięgien przy bieganiu, to potem nie powinny być potrzebne. "Skrzypienie" to słabe "smarowanie" stawów, tu pomaga kwas hialuronowy, jest i we wspomnianym Animal Flexie, i solo

Ból miesni po bieganiu

Witam. Na drugi dzien po bieganiu odczuwam ból miesni lydek i kolan podczas biegania' czy iecieco moze byc przyczyna tego?

Re: Bieganie - ból w kolanach

W tym linku, który podałam, autorka twierdzi, że takie pomoce jak i specjalne buty nie są wskazane, bo chodzi o to, żeby utrzymywać właściwą postawę swoimi mięśniami i umysłem. Podaje wskazówki, jak to osiągnąć, i opisy różnych prostych ćwiczeń.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Jakieś problemy z innymi stawami? Jakaś kontuzja się trafiła kolana? Popróbuj się rozciągasz, to zwiększa zakres stawu i może uratować przed kontuzją. Możesz też spróbować jakichś suplementów na stawy, jest bardzo dużo różnych, chociażby taki hellhound

Re: Pierwsze efekty:)

Ból w kolanach. Zaczęłam biegać dwa tygodnie temu. Dość szybko z 3 km doszłam do 10. Niestety, po ostatnim treningu odczuwam ból w kolanach. Dodam tylko, że jestem jeszcze ciut za ciężka, ale nie chcę rezygnować z biegania, bo sprawia mi to ogromną przyjemność. Może ktoś wie, jak poradzić sobie z

Re: boli kolano podczas biegania

rozwiązanie problemu należałoby raczej zacząć od tego, jakich butów używasz, ile ważysz i na jakim podłożu biegasz... -- Sportowa odzież kompresyjna CEP-skuteczność potwierdzona klinicznie

Re: ja lekarzem nie jestem, ale swoje wiem

I słusznie :) Wprawdzie nie wiem jak tam jest za granicą, ale w Polsce niestety wielu lekarzy olewa... bo wymysły matki... bo się ktoś naczytał i wyolbrzymia... Parę lat miałem poważne problemy z biodrem, prawa strona (ból jak cholera ciągnący się do kolana), po dwóch latach biegania po lekarzach

Re: Dlaczego biegacie ?

Nie biegałam i też mam rozwalone stawy,znam ten ból stóp.Dużo chodziłam i stopy, kolana zużyłam.

Re: od kiedy "zaczyna sie" starosc?

leń nad lenie całe kolana, w kręgosłupie nic nie boli. Ostatnio jedna 28 latka skarżyła mi się na bóle kręgosłupa, wybiera się nawet do lekarza, biega, codziennie chodzi na basen, współczuję jej szczerze :D --

Re: Biegam i boli mnie kolano

Dokładnie od nieodpowiedniego obuwia można sobie krzywdę zrobić. Moje początki biegania w nieodpowiednich butach skończyły się kontuzją kostki. Teraz biegam w butach przeznaczonych specjalnie do biegania i nie mam już podobnych kłopotów.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Ja jakoś nie bardzo sie na tym znam ale mozliwe ze jest to zbyt duzy wysilek, ewentualnie złe buty do biegania.

Re: Dla zdrowotności

asfaltu. Kurcze chcialabym nie przestawac, a jednak sie wystraszylam. > Co myslisz? Kitty, ale wyraźnie czujesz ból stawów? Jesli tak, to jasne, ze przyczyną może być twarde podłoże. Właśnie dlatego ja nie biegam po asfalcie. Póki co, postaraj się nie obciążać stawów przez kilka dni i pomyśl o

Re: Biegam i boli mnie kolano

Najprawdopodobniej od zmęczenia i twardej nawierzchni. Pewnie też nie samo kolano a mięśnie. Rada: 1.Dobrze dobrany but z amortyzacją 2.Więcej po miększych nawierzchniach 3.Ćwiczenia rozciągające i siłowe 4.Dać sobie też czas na regeneracja czyli nie biegać codziennie. (Oczywiście można biegać

Re: Dla zdrowotności

Rzadko bywałem u lekarza, np. w latach 2000-2013 ani razu, a w 1995r. trafiłem tam właśnie z powodu biegania! Kolana tak mnie bolały... I to bodaj u góry, jak Kitty. Biegałem po bieżni, ale w nieodpowiednich butach sportowych, takich z podniesionym tyłem.

kontuzja kolana

od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele przy samym kolanie zwłaszcza podczas biegania, co to może byc? nie jest to jakiś straszny ból, ale jednak troche mnie ogranicza. Co robic?

Drętwienie nogi

, jednak na codzień kręgosłup mnie nie boli. Często odczuwam ból w lewym kolanie, nie mogę biegać,ani nawet tańczyć bo boli kolano. Martwię się co to może być.

Stawy

były prawidłowe. Brałam tabletki na stawy, niestety nie pamiętam nazwy, ale niestety problem nie minął. Przy każdej próbie ćwiczeń, bolą mnie stawy kolanowe, a także łokciowe. Czasem podczas chodzenia czuję jakby przeskakiwało mi coś w kolanie, przy bieganiu odczuwam lekki ból. Nie wiem czy powinnam

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

ważyłem 110 kg obecnie ważę od 4 lat 87 kg ale ból kolan i problemy związane ze zmianą pogody są koszmarne. Pozdrawiam cię.

ból przedniej części uda

Witam, Dwa miesiące temu poczułam silny ból w górnej przedniej części uda (nie w pachwinie i nie ból ciągnący się do kolana). Nie zwiększyłam kilometrażu, nie upadłam. Mam jedną nogę krótszą od drugiej o około1-1,5 cm. Ból pojawił się w kończynie dłuższej. Przeszłam 2-tygodniową rehabilitację

Re: borelioza a alkohol

też staram się biegać i momentami zaraz po bieganiu czuję się lepiej, takie przebłyski braku " mgły umysłu". Niestety kolana chrupią i coraz bardziej bolą a i brak sił nie pomaga.

Re: co kieruje kobietami ...

domu w szpilach z dziekciem w szpilach. Gdzie tu rozsądek? Poza tym co to znaczy nie umiem. Wiem i słyszałam że jak sie nie myśli to faktycznie ma sie potem problem z łydką bo sie coś tam skraca i chodzenie na płasko powoduje ból ale twierdzić ze sie nie umie to już nadużycie. Nazywajmy rzeczy po

Silne bóle nóg:(

od około 3 tygodni mam ciągle silne bóle nóg od kolan w dół. Wyczytałam,że to mogą być problemy z żyłami,ale nie mam właściwie typowych objawów typu puchnięcie,sinienie nóg czy coś w tym stylu.żylaków jako takich nie mam,kilka pojedyńczych żyłek pojawiło się po ciąży,jedna trochę większa,ale to na

Re: Operacja - osteotomia podkolanowa

aktywności fizycznej szczególnie w pracy, powodując ból po dłuższej aktywności w kolanach i st skokowych a czasem mocniejsze strzyknięcie w kolanie, uczucie naprężenia, pieczenia. Dodatkowo w lewej nodze chrupią mi chrząstki w kolanie i pośladku-biodrze, co również jest nieprzyjemne, po dłuższym siedzeniu

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Biegam od 4 tygodni i zacząłem się przyzwyczajać, ale organizm mi wysiada. Bolą mnie kolana, stopy. To wina butów? złej rozgrzewki?

Re: przymusowa przerwa w bieganiu :/

Rozumiem ból...Mi coś się w kolano stało- usg ok, badania reumatologiczne czy jak to się zwie ok. A biegać nie mogę bo po prostu po 10 minutach boli. OStro boli :/

Re: uprawianie sportu - bieganie

Biegam ze 3 razy w tygodniu (kolana mnie bolą jeśli próbuję częściej), poza tym ćwiczę. Po treningu jestem dosłownie mokra, więc ciuchy piorę. Te funkcyjne poliestry schną bardzo szybko. Nie wiem ile mam tych ciuchów, po kilka dołów i gór.

Problem z kolanem

U mojego syna nastolatka pediatra podejrzewa martwicę głowy kości piszczelowej . Aktualnie czekamy na wizytę u ortopedy. Syn jest aktywny sportowo: biega, trenuje piłkę nożną. W szkole miał 10 godz. wf tygodniowo. Od jakiegoś czasu narzekał na bóle pod kolanami. Myślałam, że to jakieś przeciążenie

problem ze zgięciem kolana, ból kolan.

Witam, Jestem osobą bardzo aktywnie fizycznie. Jeżdżę na rolkach (freeride), gram w piłkę ręczną, biegam. Trzy lata temu zaczęłam odczuwać bardzo silny ból w kolanach. Ok. 3 razy w miesiącu po 4 dni. Najbardziej po intensywnych treningach. W 2011r wykryto u mnie Zespół Ehlersa-Danlosa. Ból kolan

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Mam pytanie, chcialabym biegac, ale mam zwyrodnienia stawów,często boli mnie kolano,zwlaszcza lewe. Biorę leki z glukozaminą,ale nie bardzo pomagają. Spotkałam sie ze sprzecznymi opiniami ortopedów, jedni polecają bieganie, inni zabraniaja. Chcialabym schudnąć i wzmocnić kondycję, bo kiepska.

Re: Rozpoczynam walkę z boreliozą-moja krótka his

tego zdrętwiałego miejsca w okolicy łopatki, słabszego wzroku no i trzeszczących kolan. Chociaż odkąd pamiętam (jeszcze od czasów podstawówki) moje kolana trzeszczały, jednak teraz mocniej. Jak biegam nie słyszę, żeby trzeszczały, ale jak wracam i wchodzę do domu po schodach to nieźle słychać. Nie

Kolana w basenie.

Ostatnie 2 razy nie skojarzyłam, teraz jestem już pewna: po basenie wieczorem bolą mnie kolana, bardzo. Upał, woda ciepła, nagrzana od słońca. Nie pływam dużo, generalnie łażę i biegam z córą w brodziku po kolana. Ze dwie godziny ciurkiem będzie. Fantastyczna sprawa gdyby nie to, że wieczorem

Brak mięśnia czworogłowego po artroskopii kolana

, biegać czy skakać. I wydaje mi się, że funkcje, za które powinien odpowiadać ten mięsień przejmują stawy, bo często boli mnie biodro i kolano. Od czasu operacji, regularnie jestem rehabilitowana, ale nie ma zmian, i wszyscy rozkładają ręce, przez co nie znana jest przyczyna dlaczego nie ma tego mięśnia

kolejny próg 85

najbardziej niestety dwa dni temu odezwało się stare zwyrodnienie kręgosłupa z którym od roku miałem spokój i nie wiem czy to od biegania czy od plecaka który wziąłem ze sobą do biegania jak padał deszcz i co w tej sytuacji robić czy próbować przebiegać ból pleców czy zrobić sobie przerwę

11 miesięcy po artroskopii

za miesiąc będę miała podawane czynniki wzrostu do kolana. Artroskopie miałam wykonaną w czerwcu ubiegłego roku w CMI w Gdańsku, miałam przerost fałd błon maziowych w lewym kolanie, po operacji nie bolało mnie kolano (nie licząc bólu który towarzyszy przy operacji) do września, zaczęło się wtedy

Re: Co zrobić, gdy już nie da rady biec dalej?

Nie zniechęcaj się. Zagryź zęby i trenuj. Po prostu organizm się broni przed wysiłkiem. Ja byłem typowym kanapowcem ale zakupiłem bieżnie 12 lutego b.r z postanowieniem, że będę biegał ( waga 116kg), zacząłem ostro i wysiadło mi lewe kolano. Ból zbijałem maścią i tabletkami, zwolniłem tempo

Re: Ubranie na bieganie zimą :-)

terenie. bo teraz św. mikołaj obdarował mię jeszcze bardziej wypasionymi butami. jestem na etapie ich rozbiegania na bieżni, mają ze mną maraton w kwietniu przelecieć. a ból kolan? niekoniecznie musiał być spowodowany butami. przyczyn mogło być wiele, ale trudno mi osądzać, bo nie wiem jaki był model

Re: Ubranie na bieganie zimą :-)

....Teraz biegam w butach z lidla i przyznam że są super. Miałam wcześniej Adidasy to kolano mnie bolało jak biegłam. Znajoma rehebilitantka poleciła zmienić buty a że nie miałam kasy to 69 zł made in Lidl i naprawde polecam

Re: co mam robić?

piataziuta napisała: > chyba mnie kolana gnijo jesli boli cie po bieganiu to zakladaj na kolana opaski, kupisz to w kazdym sklepie sportowym.

Re: Jakie buty do marszu?

wygodniej niż w zwykłych, tylko nie wiem czy są dobre dla kolan i kręgosłupa. Nie chodzę dużo 10-15 km na dzień ale jak ubrałam byle co to zaraz kręgosłup mnie bolał (mam z nim problemy). Dziękuję za wszystkie rady i odpowiedzi.

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

odpowiednie byłoby słowo poszedłem, przecież jak biegasz dla siebie to jak po dwóch kilometrach zabraknie ci siły i przejdziesz w marsz to nie jedzie za tobą ekipa TVN-u i każe ci się z tego tłumaczyć, tak naprawdę istotne jest żeby uważać na kolana jak pojawia się ból trzeba sobie zrobić przerwę w bieganiu

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Kontuzje biegaczy

pachwinie, w zasadzie lekko poniżej, poczułem ból. Pobolewa mnie też kolano od strony wewnętrznej i mięsień w łydce. Treningi spowolniłem, ale starałem się ruszać regularnie, mimo pewnego bólu. W ostatni czwartek pobiegałem 45 minut, w piątek 30 minut, a w sobotę zrobiło się dość ciężko, gdyż ból wzmógł się

Re: ból pięty i kostki po bieganiu

Ile osób, tyle opinii na temat tego, czy "profesjonalnie" dobierane buty robią jakąkolwiek różnicę. Wszyscy moi znajomi, którzy biegają bez bólów i kontuzji, stosują się do zasady: buty mają być wygodnie i się podobać. Wszyscy sprzedawcy twierdzą inaczej ;) Warto oczywiście pomierzyć

Re: stłuczone okulary w przedszkolu

Kto jest winny? Oczywiście dziecko, które biega po przedszkolu, jest przy tym niezdarne, kopie po nogach inne dzieci, spokojnie siedzące na podłodze i sypie niebezpiecznymi odłamkami szkła! A w ogóle to zniszczyło mojemu spodenki, a kolano tak go bolało od kopnięcia, że musiałam zrobić rezonans za

Pani ekspert błagam o pomoc!

Na początku mojej biegowej przygody (tj. 3,5 m-ca temu) bolało mnie po biegu prawe kolano (tak, że nie z trudnością wchodziłam po schodach). Biegałam średnio 3 -4 razy w tygodniu po ok. 6 km, głównie po asfalcie. Zrobiłam 10 dni przerwy w bieganiu i przeszło. Z czasem jak byłam w stanie biec

Re: ból pięty i kostki po bieganiu

potrafią się mścić. Aha - nie martw się na zapas koniecznością rzucania biegania, to może ocenić tylko lekarz. Ja biegam po operacji kolana i z krzywym kręgosłupem - na ten ostatni ortopeda pokazał mi niedawno ćwiczenia, dzięki którym pozbyłam się dokuczliwych bóli (bólów? polski język trudna jest

Re: Biegaczki - jakie legginsy - rozmiar?

W legginsach nie biegam :) Ostatni raz mialam je na sobie majac 13 lat i po zdjeciach widac ze juz wtedy to byl blad :) I tak, autentycznie w Decathlonie nie wchodze praktycznie w zadne spodnie, ani od fitnessu, ani do trekingu, wiekszosc nie przechodzi bariery kolan, albo je obciska i obciera. I

Re: Stawy

Nie miałam nigdy żadnych urazów. Na aerobik chodziłam zanim poszłam do lekarza ortopedy, potem zaprzestałam treningów. Chciałam poprawić formę i zrzucić pare kilogramów. Zajęcia były dwa razy w tygodniu po 1h. Teraz staram się ćwiczyć w domu, biegam trzy razy w tygodniu. Kolana bolą od jakichś

USG Stawu kolanowego

Dłuzszy już czs biegma troszkę na bieżni oraz po asfalcie, ostatnio zaczęło mnie boleć kolano więc wybrałam się do ortopedy skierował mnie na USG stwu kolanowego, mam już opis i brzmi tak: "zwiękzona ilość płynu w stawie kolanowym prawy, błona maziowa z cechami przerostu w części bocznej zachyłka

Re: Nasze początki z bieganiem- grupa wsparcia!

Zaczęłam w kwietniu. Podstawa to dobre buty, bo w takich bez amortyzacji, to od razu zaczęło mnie boleć najpierw prawe kolano, potem lewe, a potem kostka. Zrobiłam przerwę, kupiłam buty i jest ok. Co drugi dzień biegam 5,2 km na czas, a w niedziele 17km. Wyczytałam gdzieś, że na zapalenie stawów

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Ile trzeba przygotowywać się do maratonu i jak zwiększać dystanse? Dwa lata temu biegałem 4-5 razy w tygodniu 10 km z 15 minutową rozgrzewką. Po 4 miesiącach treningu przebiegłem 32km z jednym razem. Kolana bolały przez 3 dni i do dzisiaj nie mogę ich znacząco przeciążać. Z bieganiem dystansów

morfologia i mocz - prośba o interpretację

-czynnik reumatoidalny (dziecko skarży się od jakiegoś czasu na bóle nóg - kolana, biodra, a ostatnio ból łopatki - USG kolan prawidłowe, RTG nóg - prawidłowe). morfologia: neutrofile 1,35 tys/μl (norma 1,5-7,0) neutrofile 23,4 % (norma 25-60) limfocyty 63,1 (norma 25-50) monocyty 9,5 (1-6) badanie moczu: ketony

stare skręcenie obu kolan !

witam kolano lewe skręciłem wychodząc z wody w 2007 roku na pogotowiu założono mi gips później nie było źle czasem jak biegałem to bolało ale niedawno przekładałem dziecko do łóżeczka w pozycji siedzącej, oparłem ciężar ciała na lewym kolanie i odnowił się uraz nie mogę swobodnie podnieśc nogi

KOLANA.. POMOCY!

Bolą mnie kolana od paru miesięcy.. Jestem nastolatką, więc dziwiły mnie te bóle. Najbardziej bóle piętrzą się gdy wchodze po schodach, schylam się, siedze po turecku,biegam, chodzę intensywnie (że szybko albo wolno i przez długi czas). od tygodnia bolą mnie nawet jak chodzę. Gdy mnie bolą kolana

Przewlekłe zmęczenie i ból mięśnie wszelkich narzą

czytam o stawach i zdecydowałem się nowy wątek założyć, otóż stawy oczywiście mnie rwały ale po wszelkich suplementach ostatnio zauważam jedynie że czasem zaboli ,powibruje duży staw,jedynie kolana troszkę czuje tj nawet możnaby zrobić badania bo są jakieś takie słabe,jak zegnę maxymalnie to ból

Re: Biegaczki - jakie legginsy - rozmiar?

No to twoj post wyjasnia mi dlaczego nie moge nigdzie znalezc spodni do biegania. Nadwagi wielkiej co prawda nie mam, i wina jest ewidentnie kroju. Czy to w moim 42 czy w 48 nie moge zalozyc spodni wyzej niz na lydki, WSZYSTKIE blokuja sie w kolanach (a w talii moge sie trzy razy obwinac). Zanim

Re: Jak chorują Wasi faceci?

lekki kaszel a czułam się bardzo źle. I mąż od stu lat nie miał grypy czy anginy. Ja w ostatnich latach miałam dwa razy anginę i raz porządną grypę. Wtedy byłam nieżywa. Szczególnie grypsko mnie zmogło na tyle, że na kolanach się czołgałam do ubikacji bo tak mnie wszystko bolało, że nie byłam w stanie

MIZS i idealne wyniki badań

choroba zrobiła spustoszenie w moim organizmie do tego stopnia, że mam zwyrodnienie całego kręgosłupa, poruszam się o kuli, czasem o kulach - jak bardziej boli, a leki nie działają, zanik chrząstek stawowych,bolą kolana, biodra, łapią skurcze wykrzywiające palce stopy (w nodze, która pierwsza spuchła), a

Re: Waga i bieganie. Jak zbić wagę i poprawić kon

na początku są normą, ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku. Jeśli kolano boli to zrób trzy, cztery dni przerwy. Pozdrawiam, Paweł --- Poezja biegania

Re: Złośliwe zachowania? Jakieś zaburzenia? Norma

jest jeszcze za mała. >to jest specjalne duszenie, zarzucanie mi włosów > na twarz, wyrywanie włosów, skakanie kolanami na brzuch, mimo że mówię, że mi t > o przeszkadza, że boli, to ją jakoś kręci. A jak reagujesz na takie zachowanie? Może dajesz za słabe sygnały? Bo zamiast mówić, że

Re: Kolana mnie bolą :(

> Moje bieganie jest co prawda bardzo okazjonalne, niestety, m.in. dlatego, że po > bieganiu boli mnie kolano, zawsze prawe. Chciałabym jednak zacząć w końcu bieg > ać regularnie, i teraz nie wiem martwić się o to, że boli czy założyć, że może > to być jedynie wynik "

Re: kark jak pzrewieje czy korzonki czy bark

;dostałam" zapalenia mięśni przy kostkach - przez 3 tyg utykałam aż poszłam do lekarza po leki. W wakacje aby trzymać kondycje zaczełam biegać - to zaczeły mnie kolana boleć - masakra. Chyba się sypię, SKS mnie dopada :(

Re: kontuzja kolana

rabarbar008 napisała: > od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele przy samym kolanie zwłaszcza podczas bieg > ania, co to może byc? > nie jest to jakiś straszny ból, ale jednak troche mnie ogranicza. Co robic? Co robic? Przestac biegac. Przerwa w bieganiu min. 3 miesiace. Byc moze

Re: Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać

Mnie bardzo bolą kolana i kości piszczelowe, lekarz zakazał mi biegania i dał leki i maść, nie biegam kilka dni, nból nie prechodzi, chcę już biegać i zastanawiam sie czy jakieś nakolanniki mogą pomóc? zwyczajowo biegam kilka razy w tyg po ok 10-15km głownie po betonie i lesie. Ktoś miał podobne

Re: zapalenie kaletki kolana

cześć, mam ten sam problem od 1,5 roku. I to w obu kolanach. Biegałem ostro w maratonach i po jednym z nich pojawił się problem, po którym moje życie sportowe całkowicie się zmieniło. Zapalenie kaletki podścięgnowej mięśnia półbłoniastego prawego leczyłem operacyjnie. Czekam na efekty, ponieważ

Podstawowe błędy początkujących

Ja zacząłem biegać w lutym tego roku po 3 razy w tygodniu.. 190 cm wzrostu i 102 kg wagi. po miesiącu biegania zaczęły mnie boleć kolana tak że nie mogłem zrobić ósmego kilometra i musiałem IŚĆ. (ból po zewnętrznej stronie kolan) Ale do sedna Zacząłem biegać i 5 km robię w niecałe 28 minut (27

Dobry Fizjoterapeuta

Witam wszystkich! Słuchajcie czy możecie polecić mi jakiegoś dobrego fizjoterapeute z okolicy? Takiego co zna się na ACL. Miałem rekonstrukcje kolana niby wszystko było dobrze ale zacząłem znów biegać i w operowanej nodze łapią mnie skurcze co spowodowało złe postawienie nogi i ból w kolanie. Po

Re: dziś (mrozik) - dzieci w krótkich spodenkach

No widzisz, a moje dziecko i mnie w przesadnym zimnie bolą wszystkie stawy, zwłaszcza kolana. Nie dałabym rady wytrzymać w domu, gdzie na codzień jest np. 16-17 st. -- "Biegaj zanim zaczniesz chodzić! Lataj zanim zaczniesz pełzać! Ale zawsze naprzód! (...) Wszystko albo nic, Tolliverze!"

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

zależy od tego jak Pan ćwiczył nogi, które mięśnie Pan wzmacniał i czy wystarczająco Pan je rozciągał po treningu. Być może(trudno jest nam to ocenić nie widząc Pana) ma Pan zbyt napięte mięśnie czworogłowe uda lub naprężacz powięzi szerokiej(mięsień z boku uda) co może powodować ból kolan. Warto też

Re: Kolana mnie bolą :(

Pierwszalitera ma absolutna racje, tendencje i predyspozycje do tego X maja głownie kobiety, mozesz chodzić i biegać teoretycznie zupełnie prosto ale kolana minimalnie kierowane sa do środka i powoduje to nierówne tarcie rzepki i w efekcie ból. Do tego moze tez sie dokładać budowa rzepki i

Re: Kolana mnie bolą :(

Wagę mam na granicy nadwagi, brakują jakieś 2 kg. Staram się biegać po miękkim podłożu w miarę możliwości, nie daje jakoś czadu ;) wczoraj po dłuższej przerwie spowodowanej najpierw bólem kolana, później chorobą np. przebiegłam ok 3,5 km bardzo wolnym tempem. Nie wiem na czym polega "walenie z

Re: Przerwa w treningach i dół- do uprawiających

Teoretycznie chodzić mogę, w praktyce wychodzi na razie tak se ;) Tyle, że to nie kwestia bólu, mnie nawet ból w bieganiu nie przeszkadza, biegłam kiedyś 5 km z rozwalonym kolanem, bo się potknęłam po drodze - zwyczajnie się boję nawrotu, początek to był koszmar, leżałam w szpitalu prawie 2

Re: Złamanie szyjki kości udowej

z bólem, który dzięki fuszerce lekarzy towarzyszył mi przez 9 miesięcy. Tego już mi nikt nie odbierze, jak również wątroby zniszczonej lekami od bólu. O dwóch kulach chodziłem przez 6 tygodni, potem jakiś czas o jednej dla asekuracji, a w domu bez kuli. Nic mnie nie bolało, a biodro nie boli do

Re: przepuklina pachwinowa czy cos innego?

no lubię, chociaż waga i kolana wymuszają na mnie dłuższe przerwy na regenerację a i tak 6,7 km to wszystko co daję radę :( Jak nie przejdzie do końca tygodnia to idę do lekarza. No i ten ból to bardziej mnie denerwuje niż faktycznie boli. No i w lutym nie biegałem więc się jednak trochę martwię.

Re: kolano boli po biegu

Poczekam jeszcze na diagnoze ortopedy ale oswajam sie powoli z myślą źe bieganie nie dla mnie,przykre to o tyle że bardzo dobrze mi szło jak na początek i dwa kg schudłem a teraz wróciłem do punktu wyjścia i czart karty rozdaje Na razie wrócę na rower ale dopiero jak kolano mnie całkiem przestanie

Strzelające kolana, ból z przodu kolan

stronie. Jeśli idzie o ból, to odczuwam rzadko. Jednak czasem zaboli, choć nie jest to póki co ból który utrudnia mi życie, nie powoduje że nie mogę biegać, jeździć na rowerze itd. Jednak boję się że jeśli czegoś z tym nie zrobię to może to mieć przykre konsekwencje, jednak kolana to kolana, nie chcę

Re: Jak ruszyć tyłek?

Też nie lubię się do niczego zmuszać i tak dużo jestem na nogach. Rok temu wymyśliliśmy z męzem bieganie pierwszy miesiąc super, nieważne, że się wściekałam kiedy mnie wyprzedzał haha. Ważne było to, że po pewnym czasie trudno mi było kucnąc i się podnieść tak bolało mnie jedno kolano. Do wiosny

Re: Euforia biegacza, endorfiny itp - odczuwacie?

otoczeniu i to rozprasza), albo wędrowanie po terenie (najlepiej góry, ale może być też płasko). Bieganie też by było dobre, ale nie biegam, ze względu na zniszczone kolano. Twój problem z siłownią polegał moim zdaniem na tym, że uprawiałaś sport, który nie sprawiał ci przyjemności i nałożyłaś sobie za

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin