Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

fajna stronka z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej oraz efekty ćwiczeń http://super-brzuch.pl/ewa-chodakowska-skalpel

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Jeśli masz z kim zostawić dziecię, to może zacznij od szybszych marszów albo jazdy na rowerze na rozruszanie zamiast treningu Chodakowskiej (tak na rozruch wydajności, żebyś nie zemdlała z braku tlenu przy piątym powtórzeniu jej ćwiczeń ;))?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

. Wpisz sobie fitness blender w youtube. To są naprawdę rewelacyjne cwiczenia. Przy chodakowskiej czesto zdychalam, a niekoniecznie byly efekty. Za to przy fitness blender nie zdychalam, ale szybko wrocilam do formy. Chodakowską zaliczalam po pierwszym cc, fitness blender po drugim.

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Efekty beda jak bedziesz cwiczyla systematycznie i juz na zawsze. Jak przestaniesz efekty znikna. Jest tutaj ktos kto wytrzymal systematycznie na domowej Chodakowskiej albo innych programach przez rok?

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

mogła isc na siłownie wiec wrócę do chodakowskiej. Pamiętaj ze ćwiczenia to tylko 30% sukcesu, reszta to odpowiednia dieta. Przy np codziennej porcji sernika chodawkoska 3x djennie nie pomoże.

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Gratulacje. 2 lata mozna mowic o efektach, i pewnie juz weszlo Ci w krew i w glowe, ze zostaniesz przy tym poziomie aktywnosci na zawsze, bo jestes z letka uzalezniona :) . Chociaz przy Chodakowskiej umieralam z nudow po tygodniu, poza tym ja MUSZE byc na zewnatrz, bo sie w srodku dusze. Moja

Skalpel Chodakowskiej po CC

3 miesiące po. Myślicie, że można próbować? (nie mam kogo spytać, serio). -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

Logiką Anny Chodakowskiej nie będę się zajmował, bo i za bardzo nie ma czym. Zapytam tylko, czy pani Anna przypadkiem nie tęskni za tą wolnością słowa, która panowała w czasach, gdy Rada Państwa honorowała ją Medalem 40-lecia Polski Ludowej. -- Dlaczego marsz Niesłusznie Nieinternowanych rusza 13

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Wiem, że mam zaległości, jak dotąd robię tylko ćwiczenia izometryczne + spacery... -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Absolutnie nie, jesli nie jesteś instruktorką fitnessu :) serio, zacznij od czegoś lżejszego, może być dobrze, ale możesz sobie zaszkodzić i co Ci potem pomoże płacz nad własną głupotą? :)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

To zacznij spokojnie, na Chodakowską przyjdzie czas :). A do marszów i rowerów na początek polecam jakiś lekki pilates (na youtube pewnie znajdziesz filmiki) - trochę się rozciągniesz, trochę wzmocnisz.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Mam taką możliwość, wyjeżdżam do teściów za kilka dni na cały miesiąc, teściowie palą się do opieki nad małym i mają rower treningowy :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ahh, napisałam ohy i ahy na temat Shauna T. i jego T25focus ale potem zauważyłam, że Ty po cc...no i skasowałam. Nie chcę Cię mieć na sumieniu ;P

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Urodziłam w grudniu. Zaczęłam w marcu i jeszcze bolało. Tj zaczęło bolec Jak zaczęłam mocne ćwiczenia. -- > Na hasło naturalnie włącza się czerwona lampa. Na hasło antyszczepion > kowcy włącza się halogen, bo to oznacza, że na 100% ludzie są powaleni i ni > ebezpieczni.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Obejrzyj sobie ten secret. Powinien ci przypasowac. Fajny jest tez ten najnowszy program zpiłką, ale tam jest chyba za duzo brzuchów, nie wiem czy byłoby wskazane po CC. -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Lepszy chyba byłby ten program z elementami pilatesu- secret. A co do cwiczen po CC, to gdzies mi sie o oko obiło, ze nasze celebrytki to 2 tyg po juz fotki cykają na insta, prosto z siłowni. Tak więc masz zaległosci ;) ( oczywiscie zartuję). -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

katnip napisała: Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby. skalpel jest swietny. po zadnych cwiczeniach nie mialam tak spektakularnych efektow. -- Siedzieć w domu na macierzyńskim :D Normalnie wstaje taka mama malucha, albo kilku maluchów, kiedy chce, siada i tak siedzi, cz

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Nie no, zagoić to ja się szybko zagoiłam, co do formy, to jeszcze słabo trochę - dzisiaj byłam na półtoragodzinnym spacerze z małym i jednak mnie to zmęczyło. Rozglądam się za treningami powoli, mam też płytę Cindy Crawford taką dla kobiet po porodzie (tam są 3 treningi, z czego jeden 10-minutowy),

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Można. Jak poczujesz ból czy będzie ci źle to odpuść i skonsultuj się z lekarzem. Oczywiście wszelkie normy zalecają konsultacje z lekarzem zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń, ale przyjmuje się, że przy dobrym samopoczuciu można zacząć ćwiczyć 6 tyg. po naturalnym porodzie i 12 tyg. po CC. Sama wiesz

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ja bym się wstrzymała z calym treningiem jeszcze jakis czas. Nawet nie bym, tylko sie wstrzymalam, dwa razy. Zaczynalam powoli od czegos latwego i nieforsującego, za kazdym razem patrząc, czy aby cos mnie nie boli i nie czuje dyskomfortu. Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby.

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

tylko gdzie znalezc sile i mobilizacje ;) -- Szalenie Polecam : www.mbank.net.pl/33800

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Akurat Chodakowska ma sztuczne cycki. Po 1. sama to potwierdza, po 2 zobacz sobie jej fotki sprzed treningów. Od hantli piersi nie rosną. Od "Skalpela" też nie, a przynajmniej nie od takiego. -- fithealthappy.blogspot.com/<

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Jaka nienaturalność, przecież jej cycki są prawdziwe, sama mam podobny biust, jak nie większy i też tak wygląda na wyćwiczonym ciele, dzięki ćwiczeniom podnosi się, uwypukla i potem mi mówią, że sobie "zrobiłam cycki"..ehhh, ciemnoto ludzka! Efekty- zaczęłam od jej zestawów ćwiczeńz rysunków na beb

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Chciałam ostrzec przed ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej ja robiłam ok 2miesiące i dziś jestem po zastrzykach w kolano z kwasu hialuronowego i to nie koniec, ból niesamowity...ortopeda powiedział że ćwiczenia które ona stosuje są bardzo kontuzyjne. Uprzedzam-uważajcie!

Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Mam pytanie do emam ćwiczących z Chodakowską. Właśnie zaczęłam Skalpel. Ćwiczenia rzeczywiście wyczerpujące, szczególnie dla osoby początkującej. Zastanawiam się na ile są skuteczne. Faktycznie te ćwiczenia dają efekty? Po jakim czasie regularnych ćwiczeń widać pierwsze efekty?

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Moja dziewczyna ćwiczyła 2 miesiące skalpel po 5 razy w tyg i efekty są widoczne. TO typowe ćwiczenia na rzeźbę -- www.rankinglekarzy.pl/lekarze/stomatolog/warszawa/

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Idz sie jebnac z mostu.... jest ostrzezenie orzed treningami.. a jak ktos jest miekkim h...em robiony no to takie sa efekty.

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Bys sie zdziwila. Sa tacy, ktorzy pobiegna swoja pierwsza piatke I "nastepny przystanek.... maraton", Idz na forum bieganie.pl to zobaczysz

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

No i sama przyznaj, czy maraton nie jest fajniejszy? nie zamienilabym maratonu na zadna Chodakowska and Co. Gratulacje :)

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

No nie wiem ilu ludzi zalicza maraton po miesiącu czy dwóch biegania - zakładając, że nigdy wcześniej nie ruszali się z kanapy.

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

ale kondycji kardio tym nie poprawiasz i serca nie chronisz. Yoda, pilates, dobre na kondycje sciegien, stawow i stonowanie troche miesni, ale z kardio niewiele. Zaczelas po prostu za intensywnie, stad te bole

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Chodakowska odkleiła mnie od kanapy i chwała jej za to. Skalpel jest trudny na poczatku, ogólnie to łatwy trening. Natomiast uważam, że przy jej treningach mozna się nabawic kontuzji stawów. Mi wysiadł kark i bolały nadgarstki. Jeśli ktos lubi "dywanówki" to zdecydowanie polecam Jillian Mi

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

A daj sobie spokój, jest tyle fajnej gimnastyki dla początkujących na yt. -- http://bi.gazeta.pl/im/fotomon/ludzie/f640x640/85/45/18/01909d216a.jpg

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Ale to nie jest wyczyn. Maraton da się pokonać truchtem :) i spokojnie w tych 6h się zmieścisz. Aczkolwiek - tak jest to głupie. Ja swój pierwszy maraton zaliczyłam po roku biegania, półmaraton po 6 mcach (ale to tak akurat przypasowało w moim mieście). Kontuzji się nie nabawiałam, tyle, że sport up

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Tez tak mam. Im wiecej biegam, tym wiecej mam energii. Tygodniowy kilometraz 60+ poza okresem maratonowego treningu. W sobote po 24km rano, przyszlam do domu z bulkami dla chlopakow, sprzatnelam caly dom, zrobilam pranie, nagotowalam na kilka dni, jeszcze czasu zostalo, zeby z dzieckiem do parku de

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Masz bardzo dobre podejscie "slow and steady". Ci ktorzy wstaja z kanapy i porywaja sie na maraton najczesciej robia sobie krzywde, koncza kontuzja i tak ich kariera biegowa sie konczy zanim sie zaczela. Jak CI to sprawia frajde to najwazniejsze, a efekty uboczne w postaci rzezbiacej sie sylwetki i

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

oczywiscie sie narwalam na Sklapel tez cwiczylam sumiennie , codziennie , zgodnei z instrukcją, nie folgowałam sobei po miesiącu 2 cm w obwodach mniej po 3 m-cach - zadnych zmian :)) -- ojciec A - "moje dziecko zjadło peta spod ławki" ojciec B - "moje wpadło do sedesu" ojciec C - " a ja raz odeb

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Mam to samo. Z utęsknieniem czekam na sobotę, aby zrobić 20 km, w tygodniu śmigam dziesiątki, bo brakuje mi czasu. Szczęście po powrocie z biegania przeogromne, werwa do dalszego działania też. Po bieganiu jestem w stanie jeszcze posprzątać chałupę i meble piprzestawiać. To jest boskie.

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Dają dają :) Ja uzyskałam zarys mięsni brzucha po miesiecznym wyzwaniu ale szczerze powiedziawszy te ćwiczenia to męki na poczatku... Po tygodniu idzie się przyzwyczaic :) ćwiczyłam 6 dni - 1 przerwy i tak miesiąc czasu. Efekt utrzymał się przez prawie rok :) Zachęcam do napisania do Esy na FB, zaws

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

ja. prawie dwa lata. przy czym wprowadzilam dodatkowo inne aktywnosci i chodakowska cwcze raz - dwa w tygodniu. -- To jest noworodek, nie przepina się pasami w kroczu, bo się zwyczajnie nie da, zazwyczaj i tak jest w beciku lub omotany kocykiem. Przewozenie noworodka jest na innych zasadach niż

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Dają, dają. Spójrz sobie na metamorfozy na jej profilu fb. Oczywiście pod warunkiem, że potrafisz się przykładać nie mając nad sobą trenera, grupy i karnetu. -- "Cats are smarter than dogs. You can't get eight cats to pull a sled through snow." - Jeff Valdez

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Dają i to fenomenalne. Po miesiącu miałam juz piękne ciało. -- Siedzieć w domu na macierzyńskim :D Normalnie wstaje taka mama malucha, albo kilku maluchów, kiedy chce, siada i tak siedzi, czas płynie, a ona siedzi - aż do wieczora, bo potem znowu się kładzie. by lampka_witoszowska

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

O tak! To jest taki ból że mówisz sobie:"pieprzę to! Akceptuję swoje ciało." -- Ceterum censeo Moscowiam delendam esse forum.gazeta.pl/forum/f,251818,Rosja_i_Ukraina.html

Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Czy to cos strasznego czy mogę dalej ćwiczyć? Niedawno po Skalpelu, dzis po Turbo. Lubię Ewę ale nie wiem czy nie przestać, a przynajmniej ćwiczeń z przysiadami. Czy ematka wie coś na ten temat?

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

ta monotonia wlasnie mnie zniechecala. po jakims czasie rzucilam calkowicie. potem stwierdzilam, ze jednak ruchu mi brak i kombinowalam. bieganie bylo strzalem w dziesiatke. na razie bez kontuzji, ale tez bez szalu - 3 - 4 km ;) powoli pewnie dobije do 10 :D -- Wt, 07-04-2015 Forum: emama - Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Ja zrobiłam Insanity Workout - 60dni trening po 2 tygodniach nudny jak flaki z olejem, ale mega mi Shaun T poprawił kondycję :) w ogóle - uwielbiam interwały. Świetne przygotowanie kondycyjne do maratonu ale nie dałabym rady robić tego treningu non stop - jest zbyt nudny i po tych 60 dniach stwierdz

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Bolące pięty, normalnie po 2 tygodniach chodzic nie mogłam. Ja robiłam coś takiego co nazywa się "cały trening E.CH." i trwa 30 minut. Prawie caly czas jakies podskoki i przeskoki. W figurze jakichs spektakularnych sukcesów nie zauważyłam, w kondycji też. Mnie jednak zdecydowanie lepiej służy treni

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Ćwiczę od 2 tygodni 3 razy w tygodniu. Pierwsze efekty widzę, czyli takie że robię wszystkie powtórzenia a wcześniej nie dawałam rady, nie tracę równowagi na jednej nodze i jeszcze że chodze wyprostowana a wcześniej cięgle sie przygarbiałam jak tylko o tym przestawałam mysleć. -- http://www.glitt

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

jak robisz regularnie i pilnujesz napięcia sylwetki i oddechu to po miesiącu widac różnicę. PS. nie przesadzacie z tym ze wyczerpujące? nie mam nie wiedziec jakiej kondycji, a skalpel robiłam cały od poczatku do konca - ze względu na kolana zrezygnowałam tylko z tego wachlowania piętami w przysiad

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

swietnie sie czyta cos takiego. trzymam sie wlasnie tej nadziei ze jogging pomoze mi przetrwac chemie przez nastepnych kilka miesiecy. chociaz powrot do biegania po operacji znowu zajmie czas przeplatania biegu i marszu ;-( nigdy nie mialam cierpliwosci i samozaparcia do cwiczenia w domu wiec podzi

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Ja na polmaraton zdecydowalam sie po roku regularnego biegania z kilometrazem 50+km/tydzien, maraton po 2 latach zaliczylam. Mam na koncie 10 maratonow, wiele polowek i nawet jeden ultra po sciezkach gorskich, i zaczyna mnie to wciagac. Tez bezkontuzjowo, no prawie, jakis Achilles, jakis periformis,

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

Na domowych programach zaczynałam w latach 90:-) Na jednym z kanałów sportowych były treningi z Giladem Janklowiczem, potem płyty VHS z callaneticsem Bojarskiej, kolejne nagrania- Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Tamilee Webb. Teraz, w dobie YouTube, nie ma mowy o nudzie, życia nie starczy, żeby pr

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

dokladnie, weszlo mi w krew, ze jak teraz mam prawie tydzien przerwy (goraczka, jakas parszywa infekcja i oslabienie) to sie fatalnie czuje juz psychicznie. sama chodakowska to szczerze mowiac mi sie znudzila po jakims miesiacu. miksowalam jej rozne cwiczenia, ale bezbrzeżna nuda, ogolnie ziew

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Ewy Chodakowskiej znajdziesz na: oklejgo.pl/ewa-chodakowska.html www.ewachodakowska.pl/ na youtube.com oraz na płytach dołączanych do czasopisma "Shape". No i polecam fanpage Ewy na facebooku: www.facebook.com/chodakowskaewa Jest jeszcze trening "turbo" interwałowy, składający z

Re: Ćwiczenia Chodakowskiej - dają efekty?

NO to witaj w klubie :) i powodzenia przede wszystkim bezkontuzjowego biegania. nie znam NIKOGO, kto wytrzymalby rygorystycznie z tymi domowymi progamami typy Chodakowska, Jillian, czy inna Mel. Monotonia sprawia, ze staje sie to po jakims czasie przykrym obowiazkiem, niestety wiekszosc rzuca i

Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

Program Tak jest: Nie ma wolności słowa - mówi dobitnie Anna Chodakowska. Ale przecież program jest na żywo, może pani wszystko powiedzieć i nikt pani nie przeszkadza - oponuje Andrzej Morozowski. - Bo chcę! - ripostuje Chodakowska. https://www.youtube.com/watch?v=Ezp4OVYG9TM Mój Boże, a tak

Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

Właśnie odsłuchuję tego materiału. Rozbawił mnie wątek warszawskiego referendum i rzekomo antydemokratycznego namawiania przez premiera i samą HGW do nie brania w nim udziału. Pani Anna Chodakowska bezmyślnie klepie co wyczytała w szczujniach. Wręcz niesamowicie "antydemokratyczny" apel.

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

ofelia1982 napisała: > Czy to cos strasznego czy mogę dalej ćwiczyć? Najprawdopodobniej niepoprawnie wykonujesz ćwiczenia.

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

> słabo mi... Może konsultacja kardiologiczna? -- ------------------------------------------------------------- "a przecież można pozostać człowiekiem nawet jeśli jest się nauczycielem" by Grave_digger

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

przeciez chodakowska wcale nie ma tych swiczen jakis mega wyczynowych. one sa nudne, powtarzalne i dosc wolne. poza tym ona wiele rzeczy zle pokazuje, nie ma porzadnej rozgrzewki.

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

A są tam skoki? od przysiadów kolana nie bolą, od skakania prędzej. Może Twoje buty nie dają wystarczającej amortyzacji, może zła technika ćwiczeń.

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Nie chcę cię martwić, ale jak dziecku coś strzyknęło w kolanku, to już drugi miesiąc ma zwolnienie z wf. -- ------------------------------------------------------------- "a przecież można pozostać człowiekiem nawet jeśli jest się nauczycielem" by Grave_digger

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Ja, jak i wszyscy znajomi biegacze dlugodystansowi, jak ich zaczyna cos gdzies tam, to najpierw ida do rehabilitanta, zeby ustawil cwiczenia wzmacniajace, pozniej jka nie orzechodzi to bawia siew doktory. Najpierw RICE Rest Ice Compression Elevation

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

Dziwisz sie tak bardzo, ze im nic nie robia, iz zapewne ty bys im cos zrobila kretynko. mietowe_loczki napisała: > A gdzie sugeruję, że chciałabym takim osobom cokolwiek robić, ciężka idiotko?

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

widać, że Wyższa Półka Zoliborska tak zadzierała nosa, że nikt nie zapukał do jej drzwi, żeby podzielić się elektryzującą Polskę nowiną

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

Jak można traktować poważnie kogoś, kto nie widzi sprzeczności w tym, że może otwarcie chrzanić o braku wolności słowa w Polsce i że nic mu się z tego powodu nie dzieje?

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

Jasiu Rewiński:to są wszystko biedni ludzie z Platformy Obywatelskiej.Oni chętnie korzystają z podatków,oczywiście z bogatych emerytów i rencistów .Którzy są płatnikami do budżetu.I jak tu nie lubić Rewińskiego .

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Nie sądzę, by twoja babcia siedziała godzinami przed komputerem, więc nie licz na to, że te dobre geny cię wybronią. Poza tym, moja babcia ma już 93 lata, ale ona w młodości dużo na roli pracowała, sporo piechotą chodziła i w ogóle ciągle w ruchu była, ja prowadzę nieco inne życie, więc staram się n

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Dziadek, gorzej - 85 lat. Zmarł na raka żołądka. -- olaromanska.blox.pl/html krakowskasucha.blox.pl/html

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Moja Babcia też nie uprawiała żadnych sportów i dożyła w sprawności 89 lat. Fakt, może uprawiając sport dożyłaby 95 :D -- olaromanska.blox.pl/html N, 05-04-2015 Forum: emama - Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

A ile ty masz lat gazeta? Bo tak gdzieś do 30-tki, przy odrobinie szczęścia może do 35-tego roku życia, to leń nie poczuje, że leń, ale potem się szybko posypie, szybciej niż ten ze sportową kontuzją.

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Nie, nie z biegu. Ćwiczę w miare regularnie i tez od czasu do czasu biegam. Pewnie nie tak jak Ty bi nie lubię biegac jak jest zimno, mokro i wieje - ale jak tylko robi sie przyzwoicie to te 2 razy w tyg staram sie (niestety ostatnio gorzej przez prace męża:(

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Idz to fizykoterapeuty słabo mi... -- mam szczęście bo mieszkam w malutkiej mieścinie gdzie jest wielka bieda i nikt tu nie rzuca się nawet na używaną odzież bo dla większości jest za droga. aniaturek0409

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Mnie tez strzykało, bo źle robiłam. Powinno się bardziej 'siadać' do tyłu, tzn, tyłek mocniej wypinaj, niż rób przysiad w dół.I pamiętaj aby kolana przy siadzie 'nie wystawały" poza stopy. Hm... nie wiem,czy dobrze wytłumaczyłam i rozumiesz, o co mi chodziło :)

Re: Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

O ile nie macie wskazań lekarza (np.problemy z kręgosłupem) nie uprawiajcie sportu bo rujnuje zdrowie. Ja nie uprawiam sportu i przysięgam nic mnie nie boli, a wiele osób uprawiających sport żali się na liczne kontuzje i pobyty u lekarzy. -- N, 05-04-2015 Forum: emama - Strzyka mi kolano po Chodakowskiej...

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

A co proponujesz, co bys takim zrobila? To moze byc ciekawe, takie twoje wynurzenie na ten temat. mietowe_loczki napisała: > Jak można traktować poważnie kogoś, kto nie widzi sprzeczności w tym, że może o > twarcie chrzanić o braku wolności słowa w Polsce i że nic mu się z tego powodu &

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

dziwne, że Jarkowi dopiero zaczęło świtać w kościele, nie miał w tym czasie przyjaciół, znajomych, sąsiadów co by tą wiadomością się z nim podzielili??? Wyłania się obraz "Samotny synuś u mamusi pod pierzyną"

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

co tam Ania, przecież to artystka, ale taki cwany politykier Jarosław, gada co chce, kiedy chce i gdzie chce i chrzani o braku wolności słowa i demokracji.... wszystkie telewizje codziennie pokazują jego odjechane wynurzenia , jeszcze mu mało???? Jarek na śniadanie, podwieczorek i kolacje, już nies

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

taniarada napisał(a): > Normalni to po stronie PO .Nienormalni i idioci po stronie PIS.Katarzyna Łaniew > ska to babcia moherowa.Zelnik postarzały aktorzyna debil.Pietrzak przewróciło m > u się w głowie.Pełno tych idiotów koło PIS.Z Niestety - 100% racji. Dokładnie tak właśnie jest.

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

była... ale chałturzeniem w serialach się skończyła -- ... założyliśmy spółkę Telegraf, chcieliśmy zrobić z niej dużą firmę (...) - obsmarowano nas w prasie, że wzięliśmy forsę od różnych komunistycznych firm. Teresa Torańska: - Bo wzięliście. J.K.: - Oni kupili akcje, zgodnie z prawem

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

Psycholodzy goraczkowo pracuja nad tym zjawiskiem dopiero 4 lata, odpowiedzi jeszcze nie ma -- www.youtube.com/watch?v=aSDMPTIZ60I

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

atak_bezecny napisała: > "Jak się g... wie, to nie powinno się wypowiadać" - że zacytuję tę samą 'artystkę' Artystką to ona akurat była dobrą. I na tym powinna poprzestać. -- "Dama ma - jak zwykle rację. I nie może być inaczej, skoro jest Damą." (aut.: ToJaJurek) http://wwwtrembil.blox.pl

Re: Niebanalna logika Anny Chodakowskiej

"Jak się g... wie, to nie powinno się wypowiadać" - że zacytuję tę samą 'artystkę' -- ... założyliśmy spółkę Telegraf, chcieliśmy zrobić z niej dużą firmę (...) - obsmarowano nas w prasie, że wzięliśmy forsę od różnych komunistycznych firm. Teresa Torańska: - Bo wzięliście. J.K.: - Oni kupili ak

Ewa Chodakowska namawia: Ćwiczcie, spełniajcie swoje marzenia

Ewa Chodakowska namawia: Ćwiczcie, spełniajcie swoje marzenia

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - chodakowskiej

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin