Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

jaka dzienna dawka magnezu

Zaczelam miec samoistne skurcze mog oraz skurcze i drzenie powieki. Wczesniej juz tak milam nie bedac w ciazy i barlam zwiekszona dawke magnezu plus potas. Zastanawiam sie ile powinna wynosic dzienna dawka zazywanego mg u ciezarnych.Biore juz Feminantal N w ktorym jest 70mg -- http

Czy ktos wie jaka powinna byc dzienna dawka magnez

Witam!Mam nadzieje,ze nikt mnie nie zlinczuje na tym forum za ta niewiedze.Mam pytanie,w szczegolnosci do Pani doktor.Jaka powinna byc dzienna dawka przy suplementacji magnezem?Z gory dziekuje za wszelkie informacje na ten temat.Pozdrawiam

Re: Wczesna ciąża a TSH - pomóżcie

Jeszcze jedno - czy łykasz magnez? Powinnaś codziennie przyjmować cytrynian czy mleczan magnezu w dawce dziennej ok. 6 mg na kg masy ciała, nie tylko uspokaja, ale i poprawia działanie układu trawiennego :)

Re: jaka dzienna dawka magnezu

tu jest odpowiedź. forum.gazeta.pl/forum/w,1144,100935083,101147753,Re_Czy_ktos_wie_jaka_powinna_byc_dzienna_dawka_m.html

Re: Magnez

głównie z powodu tego, że piję kawę. Jak jej nie piłam, to nie potrzebowałam magnezu. Do tego jadam dziennie 2-4 orzechy brazylijskie, a to jest dodatkowa dawka magnezu. -- inteligentny-projekt.pl kazdystudent.pl

Re: biegunka po magnezie

To zmniejsz do 2-3 tabl dziennie skoro masz takie sensacje. Albo zmień na inny preparat z mniejszą dawką magnezu. -- Zmęczyłam się czytaniem Zielono mi Zakątek Szczecińskich Mam

Re: magnez i inne suplementy- paradoksalne dziala

@Ada, staram Ci się powiedzieć, że przeczytałam, cytuję fragment i wklejam link do artykułu, z którego wynika, że nie jesteśmy w stanie suplementować magnezu (cyt: "(...) aby w takiej tabletce zapewnić dawkę dzienną musiałaby być ona bardzo duża - zastrzegała doktor Hurkacz dodając, że nie

Re: prośba o interpretacje,bo nie wiem co o tym m

Trzęsiawki miałam przy 1) niedoczynności, 2) niedoborach B12, 3) niedoborach magnezu. Jeśli nie masz tyroksyny, to spróbuj pozostałe, kup cytrynian magnezu i łykaj w dawce 6mg na kg masy ciała (czyli 300-400mg dziennie) oraz B12 w formie tabletek do ssania albo kropelek (chyba nie badałaś poziomu

Re: u mnie po staremu, ale mam jedno pytanie:)

. Najlepiej chlorek (SlowMag) albo cytrynian (z All...) w ilości 400-500 jednostek dziennie. Całe moje życie z zaparciami teraz jest już tylko wspomnieniem. A może być też i tak, że solidna dawka magnezu pomoże Ci zwiększyć dawkę tyroksyny. -- Nic na świecie nie zostało sprawiedliwiej rozdzielone niż rozum

Re: Wszystko wraca do normy :)

Oj junima, kiedy się nauczysz: w sprawie biegunek to na forum, nie do lekarza, jak ze wszystkim ;) Biegunka (o ile ma ścisły związek z magnezem, a nie np. z nietoleracją glutenu czy laktozy) to objaw nadmiaru magnezu. Po prostu zmniejsz dawkę, bo niedługo zaczniesz się źle czuć. Bo to jest tak

MAGNEZ

Powtarzam to jak mantrę. Całe życie cierpiałam na zaparcia - CAŁE. Od kiedy łykam odpowiednio dużą dawkę magnezu - w zasadzie o nich zapomniałam. Po prostu wiem, że jak łyknę wieczorem magnez, to rano wizyta w toalecie skończy się szczęśliwie :) Tylko to musi być naprawdę solidna dawka - ja łykam

Jaka dzienna dawka magnezu?

Biore prenatal, ktory jest bez magnezu z jakiegos powodu. Mimo urozmaiconej diety obawiam sie ze nie dostarczam odpowiedniej dawki-chcialabym wziac np. asmag. Tylko jaka dawka bedzie najlepsza?

Re: Bolesne życie bez tarczycy

dziennie, 2000 j d3 1 x dziennie i ok. 335 mg magnezu (cytrynian magnezu ze Swansona + Mag Max b6 z Olimpu) też 1 x dziennie. Czy sugerujecie jeszcze jakieś inne badania?

Re: Porażka

Coś tam uzupełniałam, ale nie robiłam badań. Przez całe lato, codziennie wystawiałam się na sporą dawkę słońca. Na razie suplementuję tylko magnez w ilości 4 tabletki po 60 mg cytrynianu z vit b6 i D3 (ci-tri-mag chyba) dziennie oraz B compelx 1 tabl. Jem dużo warzyw i owoców, unikam cukru

Re: Tajemnicza choroba?

lam-chu napisał(a): > Zaczynam suplementacje D- vitum 2 tab. 1x dziennie. Zobaczymy czy coś się popaw > i. Przy takim niedoborze ta dawka jest za niska. Powinieneś też zajadać magnez, aby ta wit. wbudowywała sie w kościach. Myślicie ze moge wykluczyć neuroborelioze jeśli wyniki elisy i

Re: Koszmarne wyniki

Co do złego znoszenia podnoszenia dawki - zapraszam do stopki. -- Powodem problemów z sercem (przy podwyższaniu Euthyroxu lub bez), depresji, nerwicy, migren, zaparć, uczuciu guli w gardle, skurczów, drętwień, problemów ze snem jest niedobór MAGNEZU! Tylko nie mówcie, że bierzecie od lat, z

Re: zaburzenia psychiczne w chorobach endokrynnyc

! www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950608/ Po roku suplementacji D3 w dawce około 5000 dziennie, depresja zmalała o 1/3, bez antydepresantów! A teraz weźmy pod uwagę te dwa badania. Praktycznie każda z nas ma niedobór, a powinnyśmy mieć poziom co najmniej 50, jak nie 70. Może, gdyby w drugim

Re: magnez "własnej roboty"

, jednorazowo ćwierć łyżeczki do herbaty, ale jest to oczywiście sprawa indywidualnych preferencji. Można zacząć od kilku kropli dodanych do posiłku lub napoju, a potem powoli zwiększać dawkę do polowy łyżeczki do herbaty dwa razy dziennie, co daje 600 mg chlorku magnezu dziennie -- http

Re: analiza wyników, historia choroby - co robić

>Jest spory rozrzut pomiędzy hormonami. >Dlatego proponuję, abyś pozostała przez następne 6 tyg. >na obecnej dawce tyroksyny i zażywała selenit sodu celem >poprawy konwersji. ok, czyli dorzucam 4 orzechy dziennie:-) >dawka wit. D3 chyba musi być w okolicach 5000 jedn. >

Re: dół jak....

odpowiedniej formie i dawce. Zacznij brać po 6 tabletek SlowMagu dziennie, w 3-4 dawkach, w odstępie co najmniej 2 godzin w obie strony od żelaza. Głowa do góry! -- Powodem problemów z sercem (przy podwyższaniu Euthyroxu lub bez), depresji, nerwicy, migren, zaparć, uczuciu guli w gardle, skurczów, drętwień

Re: magnez król życia - Julian Aleksandrowicz

Zobaczcie, co znalazłam :) "Woda mineralna Magnesia zawiera 170 mg magnezu w jednym litrze. Wypicie jednej butelki 1,5l gwarantuje spożycie 68 % zalecanej dziennej dawki magnezu" "Nie należy się bać, bowiem magnezu nie można przedawkować. Zdrowy organizm wchłania go tylko tyle, ile

Re: po wizycie u endo

organizm najwyraźniej go potrzebuje. Ja łykam 450 mg dziennie i nie zamierzam przestawać. Poczytaj na temat magnezu prace dr J. Aleksandrowicza (znajdziesz je np. w wątku o magnezie na tym forum). Magnezu w zasadzie nie da się przedawkować. Co najwyżej Cię przeczyści. Ale wtedy zmniejszasz dawkę i już. U

Re: po wizycie u endo

Na razie nie mam zwiększać dawki. Ferrytyna niska go nie interesowała-mam przecież morfologię w normie więc żelazo mi nie jest potrzebne. D3 -nisko przepisal mi vigantoten na receptę -4 krople dziennie i za 3 miesiące kontrola. Mam zrobić w zw. z tym niedoborem badania na osteoporozę. Na złe

Re: Ciążą - 31 t. Wyniki. Niedobór magnezu

jakiegoś tygodnia ciągnie mnie brzuch, jakby na miesiączkę. I tu niestety wylazł niedobór: MG: 0,73 (0,80-1,07) I powiem, że się przestraszyłam. Od jakiegoś czasu łykam magnezu, w dawce dziennej około 200 jonów. Ale to chyba za mało, prawda? Pomóżcie dziewczyny, bo wydaje mi się, że to dość pilne! Wiem

Re: Magnez

magnezu we krwi ma się nijak do tego, ile mamy magnezu w tkankach. Więc Kromko - jeśli nie masz biegunki, to możesz łykać po 6 SlowMagów dziennie. Np. 2 rano i 4 na noc. Jak przedawkujesz, to się zaraz zorientujesz, bo Cię pogoni do toalety. To będzie znak, żeby zmniejszyć dawkę. A jeśli nie - to łykaj

biegunka po magnezie

biore od jakiegos czasu magnez, 4 tabletki dziennie. w pierwszym dniu mialam paskudna biegunke, ginekolog polecil brac tabletki w trakcie jedzenia i poprawilo sie. teraz jednak co jakis czas, pomimo, ze lykam tabletki w czasie posilku, miewam biegunki. na moich tabletkach jest napisane, ze dawka

Re: Marzy mi się taki wątek

Bezsenność - szybko i dobrze działa magnez, u mnie to 400mg cytrynianu magnezu dziennie. Nie badałam poziomu we krwi, bo to niemiarodajne. Ew. nadmiar wypływa z moczem. Na bóle stawów - badanie wit. D3 25oh, przy niedoborze dawki w olejowej formie (kropelki, żelki) i mocy co najmniej 2tys

Re: magnez i inne suplementy- paradoksalne dziala

"Magnez występuje w tabletkach w postaci mleczanu, asparaginianu lub cytrynianu. - Związki te zawierają w swojej masie cząsteczkowej stosunkowo mało samych jonów magnezu i aby w takiej tabletce zapewnić dawkę dzienną musiałaby być ona bardzo duża - zastrzegała doktor Hurkacz dodając, że nie

Re: Czy to choroba autoimmunologiczna?

miesięcy w psychiatryku, stracone lata i minimalne reakcje na leki psychotropowe (poza tona skutków ubocznych). Ostatecznie pomogła mi psychoterapia integracyjna, duże dawki dobrze przyswajalnego magnezu i program redukcji stresu (MBCT lub MBSR). Stres podwyższa poziom wapnia we krwi! -- Powodem problemów

Re: Wizyta jak tam daj znać

Przy czym "duże" to nie 1 czy 2 tabletki magnezu dziennie tylko co najmniej 6 mikro magnezu na kg ciała na dobę (w dwóch dawkach) :) -- forum.gazeta.pl/forum/f,246288,Tezyczka_utajona_.html

Re: po wizycie u endo

nie sądziłam, że tak szybko spadnę :) A tu o dawce hard...: forum.gazeta.pl/forum/w,94641,145029692,145825432,witamina_D_KALKULACJA_DAWKI.html o magnezie kilka art zebranych w wątku : forum.gazeta.pl/forum/w,24712,149822113,150778354,Re_Magnez.html\ Na moje 70 kg wychodzi 6 tabletek dziennie Slow Mag

Re: Czemu magnez +B6 w tabletkach nie działa

Magnez to nie witamina. Poza tym jego dzienna, zalecana dawka, jest o wiele wyzsza niz ta, ktora przyjmuje sie w pokarmie, nawet bardzo w niego bogatym.

Re: Wczesna ciąża a TSH - pomóżcie

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie i nadmiar ich nie szkodzi, są wydalane z moczem. W pierwszej ciąży bałam się brać magnezu więcej niż 1 tabletkę dziennie mimo, że czułam iż potrzebuję więcej, a w drugiej jadłam magnezu o wiele więcej, tyle ile uważałam, że powinnam (czyli nawet 4

Re: interpretacja wyniku niedoczynność/nadczynnoś

Olu jak się sprawy po magnezie mają? Możesz coś więcej napisać po tym czasie. Ja lykam teraz magnez swanson, 2x dziennie i..... mam problem z wypróżnieniem. Dziś aż czuje twardość brzucha i bolesnosc. Jak bralam dawkę 6 slowmag to było super, a teraz zastój. Jestem przed @, więc pewnie dodatkowo to

Re: Pomóc samej sobie - proszę o porady

russiagirl napisał(a): > Na razie biorę jakiś apteczny magnez+ B6 Bio. Na opakowaniu zalecana jest 1 tabletka > dziennie, czyli 60 mg jonów magnezu i tyle też biorę. A ze składu wynika > że jest to tlenek magnezu i mleczan magnezu No tak... tlenek jest kompletnie nic nie wart. Ja

Re: Twardnienie brzucha

o ranyyy. Tyle zachodu wyłacznie z powodu skurczów fizjologicznych??? Ja w poprzedniej ciąży miałam też skurcze od 20 > tygodnia (mimo magnezu, luteiny i końskich dawek fenoterolu i leżenia plackiem > miałam po kilkanaście - kilkadziesiąt skurczy dziennie), Miałam tak w pierwszej i

Re: Tajemnicza choroba?

a powiedzic przy infekcji "obowiążują " inne dawki niż dla zdrowych ? Np magnezu pisze żeby walić 6 tabletek (cytrynian Forte+b6)tyle walę. Wiem że wit c i d nie brakowało mi będąć zdorwy teraz mam niedobory , zalecają tylko jedną dziennie Oprócz wit D i B12 dla grzybka co bolerioza

Re: A teraz ZELAZO

, problemów ze snem jest niedobór MAGNEZU! Tylko nie mówcie, że bierzecie od lat, z pewnością bierzecie za mało. Potrzebujecie co najmniej 400 mg JONÓW magnezu, czyli np. 6 tabletek SlowMagu albo 2 tabletki cytrynianu magnezu Swansona (do kupienia na All) DZIENNIE. Zero kawy, herbaty i alkoholu.

Re: Jak przyjmować witaminki?

Dawki dla osoby o Twojej wadze: magnezu 550mcg dziennie a wapnia 1100mcg dziennie. Podzieliłabym to na dwie dawki. - wapń calperos 1000+calperos 500 + d3 - po min. 2 godz. magnez (slow-mag 4 tabletki) Wieczorem do kolacji taka sama dawka wapnia, a po conajmniej dwóch godzinach, najlepiej tuż przed

Re: Obrzęk powieki i parestezje buzi

> - Witaminę D - Devicap 15 000j. - mam brać 20 kropelek dziennie, coś chyba za m > ało? Tu Ci nie podpowiem, bo brałam w kapsułkach 5000, nie pisze na opakowaniu - ile zawiera jedna kropelka jednostek? > - Żelazo, Tardyferon - 2x1, południe i wieczór odstęp czasowy od tyroksyny dobry

Re: Terapia Laelii

Witam. Chciałem się upewnić co do dawki magnezu bo piszesz że Dr Toruńska zaleciła 300 jm (jonów magnezu?) chelatów na dzień chodzi o jony magnezu ? Tak? Czyli np jeśli ChelomagB6 w jednej kapsułce ma 100 mg magnezu ale wg ulotki stanowi to tylko 27 % dziennego zapotrzebowania. Więc ile

Kolejne wyniki badań

zrobiłem znów badania krwi Magnez 1,9 - mimo iż biorę miesiąc ponad 750mg magnezu dziennie, nic do góry Alat 103 podniosła mi się strasznie próba wątrobowa GGTP 39 Wapń 10,1 Fosfor 4,3 Potas 4,35 - jem w dawce 1200mg dziennie i też nic do przodu FT3 3,7 70,83% TSH 2,85

Re: Czemu magnez +B6 w tabletkach nie działa

Zalecana dzienna dawka magnezu jest wyzsza, okolo 320mg dla doroslej kobiety. W czasie choroby, czy stresu dawka powinna byc jeszcze wyzsza. Dzieci miedzy pierwszym a trzecim rokiem zycia, maja zapotrzebowanie na 80mg.

jaka dzienna dawka magnezu?

jestem w 23 tygodniu i na skurcze (twardnienie brzucha) dostalam od lekarza Salbutamol (3 razy dziennie po jednej) ale skurcze nadal miewam :( w zwiaku z tym moje pytanie brzmi - czy moge zazywac magnez? (mam w domu Magnezin - tabletki 500mg, zawiera 130mg jonow magnezowych) dodam iz jednoczesnie

jaka dzienna dawka magnezu?

jestem w 23 tygodniu i na skurcze (twardnienie brzucha) dostalam od lekarza Salbutamol (3 razy dziennie po jednej) ale skurcze nadal miewam :( w zwiaku z tym moje pytanie brzmi - czy moge zazywac magnez? (mam w domu Magnezin - tabletki 500mg, zawiera 130mg jonow magnezowych) dodam iz jednoczesnie

jaka dzienna dawka magnezu?

jestem w 23 tygodniu i na skurcze (twardnienie brzucha) dostalam od lekarza Salbutamol (3 razy dziennie po jednej) ale skurcze nadal miewam :( w zwiaku z tym moje pytanie brzmi - czy moge zazywac magnez? (mam w domu Magnezin - tabletki 500mg, zawiera 130mg jonow magnezowych) dodam iz jednoczesnie

Wyniki 2 tygodnie po operacji

jutra miałam zmniejszyć calperos na 2x dziennie, ale nadal jest niski, więc chyba jeszcze tydzień utrzymam tę dawkę. Lekarz kazał mi co tydzień zmniejszać o 1 tabletkę dziennie. Co do magnezu, to wkurza mnie, że w każdej kapsułce jest tak dużo b6, że trzeba ją przedawkowywać. Zamówiłam magnez z niską

Re: Ferrytyna po ciazy

faluje (chociaż kilku endo mi to przepowiadało) :D I też mam fT4 na zbliżonym poziomie do twojego. Czyli to raczej problem nie dawki T4, tylko konwersji T4 do T3 (anemia?) i niedoborów. Kup koniecznie orzechy brazylijskie (cztery dziennie to mniej więcej 200mcg selenu), albo jakies inne naturalne

Re: 14latek z hashi - FT3 powyżej normy.

ola_dom napisała: > Albo SlowMag z apteki (ale łykasz wtedy 6 tabletek dziennie), albo cytrynian magnezu > Swansona z internetu - 2 kapsułki po 225 dziennie. Bardziej opłacalny jest jednak Swanson. aha - zagapiłam się, że chodzi o 14latka - więc pewnie dawki będą mniejsze. Choć pytanie

Re: Niedoczynnosc, ale nie moge zwiekszyc dawki l

??? Jak już masz tlenek i nie szkodzi Ci na brzuch - to możesz go skończyć. Ja miałam tlenek 500 mg i łykałam 2 tabletki dziennie.... Teraz mam taki sam efekt po 2 tabletkach 225 cytrynianu Swansona. I to jest ogólnie dobra dawka. Tak samo dobrą dawką jest 6 tabletek SlowMagu - tylko to strasznie dużo

Re: Czy to Hashimoto? - kolejne wyniki

opuchnięta, nawet diuretyki niewiele pomagają, problemy z zaparciami jak były tak są, mam mega depresje i znów zaczęły mnie piec mięśnie, drętwieją mi też czasami ręce. Suplemetuję wit.D - 5000j.m, biorę żelazo ze Swansona, kwasy Omega z wiesiołka, magnez z potasem-asparginian - 3 tabletki dzienne

Re: zerknijcie i pomozcie

Ja pomogę :) Wychodzi na to, że kombos Euthyrox-D3-magnez-żelazo-orzechy podbiły Ci wyniki aż za bardzo i to jest naprawdę dobra wiadomość. Często są z tym duże problemy. Co do dawki to ja na Twoim miejscu zeszłabym do 25 Letroxu, brała dalej D3 (do poziomu 80) 8 kropli, ferrytynę (do połowy

Re: Suplementy, witaminy, tran itp

Suplementuję się nieregularnie ;) Głównie Puritans Pride - multiwitamina, glukozamina, B12, omega-3, magnez, luteina. Nie wszystko na raz i nie wszystko regularnie. Na pewno mam za mało zróżnicowaną dietę, aczkolwiek staram się różnicować, problem w tym, że nie mam do tego serca i nie wyrabiam ze

Re: Po wizycie u 4 endokrynologa!

> Oprócz Euthyroxu biorę codziennie: > Sorbifer Durules - 1 tabletkę wieczorem > Wapń z wit. D3 - 800 j.m. - 1 tabletkę rano > Magnez - MagMAX B - 3x dziennie > Wit. B compositum - 3x dziennie > Vigantol 500 ml - 4 krople wieczorem > > Coś tu namieszałam? smile Dlaczego

Re: Twardnienie brzucha

Opowiedz o tym lekarzowi przy najbliższej okazji, a jeśliby się skurcze zrobiły regularne - gnaj do szpitala. Ja w poprzedniej ciąży miałam też skurcze od 20 tygodnia (mimo magnezu, luteiny i końskich dawek fenoterolu i leżenia plackiem miałam po kilkanaście - kilkadziesiąt skurczy dziennie), a

Re: Witamina D3 i jej uzupełnianie

do kosza). Uzupełnia się od października do kwietnia, potem w lecie przerwa, jesienią badanie poziomu D3 25oh i ew. dalszy ciąg suplementacji. Bezpieczna dawka (nawet bez badania poziomu) to 2 tys. dziennie, jeśli duży niedobór, to dawka musi być znacząco większa. > Wapń przy podniesieniu poziomu

Re: Proszę o pomoc w interpretacji wyników...

odstawiała tyroksyny, tylko zmieniła E na L (w tej samej dawce) i obserwowała czy to pomoże. Do tego magnez, bardzo pomaga, łagodzi, uspokaja, byle cytrynian albo mleczan i dawka ok. 6mg na kg masy ciała dziennie. Poczytaj wątki o magnezie, sporo tam materiałów źródłowych. Scyntygrafia - jeśli tarczyca

Re: Kapsułki z magnezem domowej roboty?

zastosuję metodę prób i błędów - pewnie oprę się na dawce łyżeczki chlorku zamkniętej w kapsułkach dziennie. Na razie mi się nie pali, bo mam zapas cytrynianu od Swansona, choć może miałoby sens połączyć chlorek i cytrynian? Jak już kupię kapsułki, to się będę decydować. -- Nic na świecie nie zostało

Re: nowy wątek senciaka

Byłam u lekarza. Kolejny olewus. TSH znakomite FT3 12 % znakomite.Ferrytyna w normie chociaż niska.Mozna brać żelazo ale nie trzeba. Zastrzyków się nie podaje bo są szkodliwe. Moje objawy nie mają nic wspólnego z tarczyca, nie trzeba nic zmieniać w dawce hormonu. A moje objawy i są wynikiem

Re: niejasne wyniki badań - proszę o opinie

drgać i zrobiłam się niespokojna. Dopiero dawka magnezu 400 jonów magnezu dziennie wyleczyła mnie z drgania powieki. I nadal taką dawkę biorę, już ponad miesiąc. Kupiłam Magnez-B6 forte z Doppel herz, biorę po 1 tabletce, która właśnie ma 400mg jonów magnezu ale dziewczyny biorą SlowMag, chyba po 4

witamina B

Kończy mi się zapas witaminy B i zastanawiam się z jakiej firmy zamówić kolejne. Do tej pory stosowalam polski zestaw z dzienną dawką: magnez 400 mg plus wit. B1 1,1 mg; wit. B6 1,4 mg; wit. B9 300 ug; wit.B12 2,5 ug. Z jakiej firmy polecacie zestaw witamin z grupy B? Skąd zamawiacie? Jakie

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Witam Ja jestem właśnie w 13 tyg.i lekarz zalecił mi Aspargin (magnez i potas)3x1 tabletkę dziennie właśnie na skurcze i bóle brzucha. Pozdrawiam EDI

Re: Czemu magnez +B6 w tabletkach nie działa

Zebro, a może potrzebujesz magnezu i potasu. Spróbuj pobrać Aspargin. Dawka to chyba 3 razy dziennie po 2 tabletki. Ja biorę od początku ciąży, bo sam magnez z B6 nie pomagał. -- Generalnie facet jak nie ma kija nad grzbietem to traci poczucie bezpieczeństwa i rzeczywistości. (by totorot)

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Ja biorę 2x3 dziennie Aspargin (też na skurcze). Mioja gin powiedziała mi że magnezu nie da się przedwakować - organizm wchłania tylko tyle ile jest mu potrzebne, a reszta jest wydalana bez szkody dla mamy lub maluszka. Pozdrawiam, Magda

Re: Pytanie o magnez

Od dnia w którym stwierdzono u mnie hcv dostałem prykaz m.in. MBE (magnez, wit. B i E). Podczas terapii miałem straszliwe skurcze łydek. Wówczas brałem bardzo duże dawki magnezu (za zgoda i sugestią mojej Pani doktor). Tak więc (jako nie lekarz a "praktyk") odpowiadam, że tak. Po 2

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Na własną rękę lepiej nic nie bierz i zapytaj się lekarza. Ja od 10 tyg 2xdziennie biorę laktomag B6. Magda i 39tyg. Michaś

Re: Niedoczynność, hashimoto :(

> TSH 4,05 > FT3 4,74 > FT4 14,76 > mam brać 6dni w tyg 50mg i raz w tyg 75mg Dawka byłaby dobra, gdyby nie to, że masz podskakiwać z 50 na 75 czyli o 50% dawki dziennej i to pewnie w sobotę czy niedzielę... To nielogiczne, bo tarczyca tak nie działa... W dodatku w dzień wolny od

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Hej, ja tak profilaktycznie dostalam od lekarza zalecenie lykania magnezu od ok 30 tyg ciazy. Kazal mi brac wlasnie Magnezin 2x po 1 tabletce (rano i wieczorem). Pozdrawiam serdecznie Gosia i 38 tyg Ignaś

D3,magnez,B12 - przy Hashi,niedoczynności,depresji

.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950608/ Po roku suplementacji D3 w dawce około 5000 dziennie, depresja zmalała o 1/3, bez antydepresantów! A teraz weźmy pod uwagę te dwa badania. Praktycznie każda z nas ma niedobór, a powinnyśmy mieć poziom co najmniej 50, jak nie 70. Może, gdyby w drugim badaniu braliby D3 dłużej albo więcej

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Cześć. Jestem w 12 tyg i w zasadzie od początku ciąży miałam problemy ze skurczami łydek, do tego stopnia, ze nie mogłam spać. Lekarz zalecił magne B6 3x1, ale najlepiej zadzwoń do swojego lekarz i spytaj się, ja zawsze obawiam się przyjmować lekarstwa nawet witaminy na własną rękę.

Re: Z cyklu: Dbam o zdrowie: Suplement diety-MAGN

Kupny magnez ma zazwyczaj b.małą dawkę magnezu np. jedna tabletka zaspokaja 10-15% dziennego zapotrzebowania, to nawet jak łykniesz 6sztuk to co to jest, jeśli ma się niedobór...

Re: Czy jest tu lekarz lub farmaceuta?

No coz, myslenie w narodzie nie jest w modzie, jak widze... Jedna tabletka Magne B6 odpowiada 48 mg magnezu, zalecana dzienna dawka dla kobiet 280mg. Sredni banan zawiera ok. 60mg magnezu, tak wiec ok 5 bananow to dawka wystarczajaca. Zamiast banana mozna zjesc orzechy, kakao, fasole, kasze

Re: O suplementach prosto z mostu

luxfera1 napisała: > Czyli czekać az sie zepsuje. Jak pije się min. 2 litry wody dziennie i zje chociaż jednego banana dziennie to nic się nie psuje:) A nawet jak się zepsuje to przyczyna jest zwykle głębsza i dawka zalecana nie wystarcza. > > A jakiej wody konkretnie? Z popularnych

Re: z niedoczynnosci w nadczynnosc

? Nie zaszkodzą, ale i nie pomogą :D No, może cynk trochę, ale tu kłaniają się raczej niedobory żelaza... wracamy więc do dawki i formy żelaza, jakie łykasz. Potas bym odstawiła, za to dodała skrzyp z witaminami i magnez (cytrynian, nie z powodu włosy, tylko z powodu lepszego funkcjonowania w ogóle).

wyniki dalsze

połowę dawki, czyli 44 i w styczniu powtórzyć badania. Teraz mi przepisała: Vit D3 - 1 tabletka dziennie, selen - 2 tabletki dziennie, magnez - 2 tabletki dziennie. Powiedziała, że dawka 88 jest dla mnie za wysoka, być może dobra będzie 75, ale to dopiero po wyrównaniu hormonów. -- Karina i

Re: D3,magnez,B12 - przy Hashi,niedoczynności,dep

dziennie, nie jest to dawka, która znacząco poprawi moje samopoczucie "magnezowe" oraz nie uzupełni niedoborów. Pozdrawiam L.

Suplementy - znowu

zastrzyków z B12 łykam jedną kroplę B complex PP pod język dziennie... i jeszcze wit. B jest w MagMax B6, który łykam kiedy nie mam kropli (np. teraz). Ale po skończeniu MagMaxu mam już kupiony Slow Mag. Co do D3 - początkowo endo zaleciła mi 4 krople dziennie Vigantolu. Pogubiłam się już, jaka to dawka

Re: dół jak....

? Żelazo bardzo zaburza jego wchłanianie. Stąd może być dudnienie > serca. A u mnie nic tak cudownie nie zahamowało depresji i płaczliwości jak magnez właśnie, w > odpowiedniej formie i dawce. Zacznij brać po 6 tabletek SlowMagu dziennie, w 3-4 dawkach, w > odstępie co najmniej 2 godzin w obie

Re: po wizycie u endo

receptę, to warto kupić krople, bo są tanie. Sączysz informacje, jakby były supertajne - ale przez to trudno Ci doradzić, co i jak warto brać. Możesz brać i krople, i ów "suplement", możesz brać jedno albo drugie - najważniejsze, żebyś łykała ok. 5000 jednostek witaminy D dziennie. > Magnez

Re: nowe wyniki

wapnia w tkankach. Nie ma w Twoim wątku wyniku badania poziomu wit. D3 - a to tu prawdopodobnie jest pies pogrzebany. Samo zwiększenie magnezu nic nie pomoże, trzeba suplementować jednocześnie d3 w dużych dawkach (mogę się założyć, że masz niedobór i to duży a 1000j. dziennie to dawka dla kilku

Re: bimbambomam - wyniki

> Alpicort Już dzisiaj go wywal do kosza, nie używaj sterydowych preparatów na skórę bez wyraźnej potrzeby (czyli tylko przy sprawach najwyższej wagi), bo narobisz sobie więcej szkody, niż się spodziewasz. Jutro pędź do apteki po cytrynian magnezu, najlepiej na wieczór dawka ok 300-400 mg

Re: Pomocy !

listopad mam nie brać nic, cały grudzień połowę dawki, czyli 44 i w styczniu powtórzyć badania. Teraz mi przepisała: Vit D3 - 1 tabletka dziennie, selen - 2 tabletki dziennie, magnez - 2 tabletki dziennie. Powiedziała, że dawka 88 jest dla mnie za wysoka, być może dobra będzie 75, ale to dopiero po

Re: recydywa

tak do drugiej operacji zleciało. Ogólnie w tej chwili nie czuję się tragicznie poza momentami - w nocy ale i w dzień (dzisiaj)mam skurcze praktycznie wszędzie -mimo że MBE ( magnez) biorę już 2 razy dziennie. Jako psychoterapeuta ZAWSZE zwracam na to uwagę - widzisz a u siebie nie potrafię dojść do

pytanie o suplementy - raz jeszcze - moje wyniki

pisze, że siemię lniane jest nie wskazane. Magnez - w dawce 400 mg magnezu - w aptece szukałam cytrynianu magnezu, ale nie ma, znalazłam mleczan magnezu z dawką 60mg - wychodzi, ze musiałabym przyjmować 7 tabletek dziennie. I tak na stałe? Czytałam też że można robić kąpiele z chlorku magnezu CZDA

pytanie o suplementy - raz jeszcze - moje wyniki

pisze, że siemię lniane jest nie wskazane. Magnez - w dawce 400 mg magnezu - w aptece szukałam cytrynianu magnezu, ale nie ma, znalazłam mleczan magnezu z dawką 60mg - wychodzi, ze musiałabym przyjmować 7 tabletek dziennie. I tak na stałe? Czytałam też że można robić kąpiele z chlorku magnezu CZDA

Re: SKOK TSH - iść do lekarza?

Bezsenność jest przypisana chorobom tarczycy, ale u mnie (łykam Letrox od lat) pomógł magnez (cytrynian magnezu, dawka dzienna między 200 a 400, zależy od wagi ciała i tolerancji organizmu /nadmiar może u nadwrażliwych wywoływać biegunkę/). Z dnia na dzien zaczęłam spać jak wcześniej :) I nie wiążę

Witamina D3 i jej uzupełnianie

miarę bezpieczna dawka ok. 4000 jednostek dziennie. Jednak zastanawiam się nad pierwszym preparatem, który zawiera jednocześnie wapń z muszli ostryg morskich (wg strony producenta) oraz magnez. Szczegółowy skład (z tego co znalazłem w internecie na innej stronie): Zawartość składników- 1 tabletka. Wapń

Re: Wczesna ciąża a TSH - pomóżcie

Dzięki. Zamówiłam w aptece magnesol. 3 tabletki dziennie zapewnią mi dobową dawkę. No i jest na bazie siarczanu. W aptece proponowano mi różne inne specyfiki, ale panie chyba nie wiedziały o stopniu przyswajalności poszczególnych sub. aktywnych. Radziły też produkt chela mag B6... ale pamietając

Artykuł i wywiad z dr Toruńską w Polskim Radio

www.polskieradio.pl/7/163/Artykul/807851,Choroba-zestresowanych-i-ambitnych-Jak-ja-rozpoznac I cytat zachęcający: Gość radiowej Jedynki przestrzega, że jedna kawa, jedno małe espresso wypłukuje z organizmu całą dzienną dawkę magnezu, tj. ok. 300 mg. Tłumaczy też, że człowiek dostaje od matki w

Re: Kiedy moze nastapic jakas poprawa?

Moze dopisze, o co chodzi dokladnie. Jest np. magnez, ktory jako dodatek ma wit. B6. Tego magnezu w dawce zalecanego dziennego spozycia jest 100 %, natomiast wit. B6 juz nie. Musze sie wowczas posilkowac czyms innym, ale tu bede sie juz bala, by sie nie przewitaminizowac. Najlepiej, aby kazda

Moje Hashimoto - ciąża - dawka tyroksyny.

Witam serdecznie, Mam prośbę o małą poradę. Moja historia w dużym skrócie - w maju TSH około 8, na podstawie wyników (w tym anty-TPO 1450) oraz usg zdiagnozowano Hashimoto, zaczęłam Euthyrox (dodatkowo selen, omega3, D3 6000j dziennie - zbadany poziom w maju - 4, żelazo, magnez), do czerwca

Re: Kapsułki z magnezem domowej roboty?

kapsułce jest 75 mg magnezu. Ale ilość tak naprawdę mało się liczy, bo: a) każda z nas waży trochę inaczej; b) każdą z nas przeczyszcza/boli głowa (oznaki przesycenia) po innej dawce, tym bardziej, że cytrynian ma działanie stricte przeczyszczające, w USA dostają go ludzie przed kolonoskopią; c) stres

Re: po wizycie u endo

Z D3 pokręciłam. Mam receptę na krople, wiem że dawka nie ta ale czy jakość ta? Suplement mam polecany na tym forum. Czytam artukuły na forum. Ale nie "przyswajam od razu wszystkiego". Muszę przeczytać coś kilka razy aby wszystko zrozumieć. Wybaczcie ale tak jestem zakręcona. Magnez

Re: Pulsowanie, drżenie ciała, nerwobóle

trakcie... Drżenia mięśni to może być niedobór magnezu, może też wit. B12, możesz sprawdzić poziom B12 przy następnym pobieraniu krwi, a magnez zacznij łykać od jutra, ma być cytrynian albo mleczan w ilości 6 mcg na kg masy ciała (średnio wychodzi ok 400 x1dziennie (najlepiej w dawce podzielonej na

Re: Prośba o wsparcie

. Tego raczej nie trzeba zmieniać, bo wierzę, że to dobry preparat. Może jedynie godziny przyjmowania trzeba zmodyfikować, biorę mniej więcej w południe i wieczorem? Magnez - Magne B6 max(100mg) - cytrynian magnezowy - od pewnego czasu biorę końską dawkę 4 tabletek, a i tak drży mi dolna powieka. Nie

Re: Terapia Laelii

-mag do 10 tabletek dziennie. Poziom wapnia będę badać dopiero w przyszłym tygodniu i zobaczymy czy poziom wapnia urósł choć trochę. D3 już sobie kupiłam i czekam aż dojedzie i tym razem zamierzam wrócić do poprzedniej dawki wapnia i magnezu ale z podwójną dawką d3 (nie 5 tylko 10 tys. jednostek dziennie

Re: tuz przed operacja

. 2000j. dziennie to przyzwoicie ale większość z nas łyka 5000j. dziennie. Magnezu powinnaś brać 2 razy mniej niż wapnia, najlepiej wchłanianym i przyswajanym magnezem jest slow-mag - zapytaj o niego w aptece, jedna tabletka to 64j. magnezu. W calperosie 500 masz 200j. wapnia, dobowo bierzesz 400j

Re: badanie wit D - pytanie

(większa senność, zmęczenie i uczucie zimna, twarz robi się nalana znowu i wory pod oczami się zwiększyły). Jedyne zmiany to odstawienie tej witaminy D no i podniesienie dawki leku. W związku z tym może pobrać do końca września 5000 j.m. dziennie D3 i korzystać ze słońca ile wlezie, a badanie na wit D

GYM-O-FIZZ

GYM-O-FIZZ to aplikacja, która dostarcza użytkownikowi rozrywki oraz dawki ćwiczeń fizycznych podczas pracy w biurze.

GYM-O-FIZZ sprawia, że możesz zwiększyć swoją wydolność psychiczną i fizyczną. Producent zapewnia, że GYM-O-FIZZ to "osobisty trener fitnessu

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - dzienna dawka magnezu