kcal

Kaloria (łac. calor - ciepło) ? historyczna jednostka ciepła, obecnie gdy ciepło jest utożsamiane z energią jest pozaukładową jednostką energii (skrót cal); często używana jest jednostka wielokrotna kilokaloria (skrót kcal); 1 kcal = 1000 cal.
Kaloria
Dawniej definiowana jako ilość ciepła potrzebna do podgrzania, pod ciśnieniem 1 atmosfery, 1 g czystej chemicznie wody o 1 °C od temperatury

... czytaj więcej o kcal na pl.wikipedia.org

Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

2000 kcal

Czy ktoś ma dietę 2000 kcal od dr Majki? Zaczynam od jutra i jestem przerażona ilością jedzenia jakie będę musiała zjeść!

katering na dania 1000 kcal

Fajna sprawa, ostatnio zaczęłam zamawiać przez katering dania na konkretna ilość kcal i nareszcie zaczęłam chudnąć :) Jestem z Nowego Sącza i zamiawiam z Dietering.com Macie podobne możliwości w swoim mieście? Tez Wam tak smakują zdrowe produkty? Mam czasmi wrażenie, że jestem po prostu inna bądź

Re: 2000 kcal

Mam dietę 1900 kcal. Niech Cię nie przeraża ilość nie ma się czego obawiać. Takie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu, żeby spokojnie zacząć proces odchudzania. Przyjrzyj się dokładnie wydrukowi od dr Majki. W pozycji BMR podano ilość energii wyrażonej w kcal dla podstawowych czynności

Re: 2000 kcal

Witam, od początku miałam dietę 1900 kcal ale po roku stosowania dostalam dodatkowy posiłek (jezeli jestem głodna a przeważnie jestem). Ostatnio może nie chudnę bo grzeszę trochę słodyczami ale też nie przytyłam więc jest w porządku. Regularnych posiłków trzymam się cały czas. Nie obawiaj się tych

Re: dieta 1000kcal.....

Oto mój efekt ciężkiej pracy. Ułożyłam dietę 1000 kcal dla wegetarian jedzących ryby :) : Dzień pierwszy I śniadanie 3x suszona śliwka 57 kcal kanapka: 2 łyżeczki pesto z pietruszki 72 kcal (pęczek natki pietruszki, 1/4 szklanki słonecznika, ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, sól

Re: Po 4 dniach 500kcal

Czesc dziewczyny!Jestem 2dzien na diecie 500 kcal, po pierwszym dniu wpadli mi -0.4kg.Jestem nastawiona na 40 dni odchudzana i mam pytanko czy ktoras z Was byla tyle dni na tej diecie? I jak sobie radzicie bez antyperspirantu i makijażu?? pozdrawiam

Re: dieta 1000kcal.....

Moja dieta 1000kcal w święta zamieniła się w 10000kcal, też tak macie? ;-) -- Karolina Pórownywarka lekow

Re: dieta 1000kcal.....

Tak jak w tytule zastosowałam te 3 metody: dietę, ruch, naturalny suplement slimcea i schudła szybko i bezboleśnie. Nie radzę katować się dieta 1000 kcal bo tylko można sobie rozregulować metabolizm a wtedy z naszego odchudzania nici i pojawią się też inne problemy zdrowotne, w moim przypadku

Jak wygląda na talerzu 200 kcal?

Parę tylko przykładów ale warto popatrzeć co jemy i ile to jest kcal. Właśnie wrąbałam pączka a jakoś nie widzę możliwości zeby go szybko spalić -teraz mam wyrzuty sumienia. Nie ze względu na linię a na zdrówko... Cz, 13-03-2014 Forum: "+/- 60" jesteśmy ,,,,,,,, - Jak wygląda na talerzu 200 kcal?

zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

jaka make dodajecie do ciast aby bylo smacznie (bez dziwnych posmakow) ale i w miare malo kalorycznie i malo weglowodanowo, chetnie tez bez duzej ilosci glutenu? uzywalam wczesniej z innymi produktami make z mielonych migdalow ale juz nie pamietam czy mi sie dobrze skleilo ciasto. maka z kokosa uzy

Re: katering na dania 1000 kcal

Ja też korzystam z cateringu dietetycznego. Może i nie jest to najtańsze rozwiązanie, ale dla tych, którzy nie mają na codzień czasu na dbanie o zdrowe gotowanie, jest to idealna sprawa. Jesli ktoś z Krakowa to z czystym sumieniem mogę polecic Simply Fit. śniadanka w szczególności pierwsza klasa:)

kluczem jest to 1500 kcal

Za dużo o 1000. Przejdź na dietę 500 kcal i nadal uprawiaj sport a zobaczysz jak się chudnie :P a właściwie się nie tyle co chudnie, tylko organizm sam się zaczyna pożerać, łącznie ze skórą i cellulitem na niej. -- "Nie ma takiego okrucieństwa ani takiej niegodziwości, której nie popełniłby

liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

kurde od 6 do 12 u mnie jogurt naturalny z platkami typu frutina -400 kcal, 1/2 kg truskawek 150 kcal, dwa jablka ok 200 kcal, maly cebularzyk ok 200 kcal. 12 kurnia godzina a ja juz 1000 kcal. jak mozna wytrzymac na diecei 1000 kcal? chyba tylko na amfie :P

Po 4 dniach 500kcal

- 2kg ! Jestem z tego wyniku zadowolona. Ciągle jestem w drodze, więc moje posiłki są zawsze trochę na oko. Ale mimo to jest całkiem nieźle. Nie wożę ze sobą wagi, więc efekty oceniam tylko po ciuchach i obwodach. A nie da się zmierzyć wszystkiego w cm. Dziś poczułam, że mam pusty i lekki brzuch. A

Dieta 1800kcal ktoś stosuje?

Jesli tak to po jakim czasie widac efekty? Zakładam ze bede na niej do swiat Bozego Narodzenia na pewno. Nie mam za bardzo jak chodzic na cwiczenia bo mam małe dziecko, ale jak pogoda dopisuje staram sie chodzic na spacery, a w domu krece hula-hoopem. Jestem konsekwenta, tylko nie wiem czy 1800kcal

1500kcal?

Można w ciąży jeść tak mało? Ja teraz na dieciej jestem i jem około 1300 kcal....Moj akumpela zapisala sie do diabetologa na 12 sierpnia ..... no comment- lbyf.lilypie.com/lZfhp2.png lbyf.lilypie.com/ZaKep1.png Co dzień budzę się piękniejsza, ale dziś to już przesadziłam... :-)

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

soda zastępuje proszek do pieczenia ? zmieszać ćwierć łyżeczki sody z połową łyżeczki octu lub soku z cytrynu oraz z połową szklanki słodkiego mleka

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

cookitlean.pl/maki-bezglutenowe-paleo-zestawienie/

Re: czy na diecie 1000 kcal

loomingdespair bardzo fajna rada, szczególnie że wymieniłaś rodzaje ryżu i pieczywa jakie są potrzebne organizmowi, nawet jeżeli jest się na diecie 1000kcal :) popieram :)

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

bez maki i proszku do pieczenia, na bazie mielonych migdalow czesto robie: upieczmnie.blogspot.co.uk/2012/02/brownie-migdaowe-bez-maki.html

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

np. countrybeehive.blogspot.co.uk/2012/06/najlepsze-i-najprostsze-ciasto-kokosowe.html

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

najlepiej skorzystac ze sprawdzonego przepisu. Jesli zaczniesz eksperymentowac efekt moze byc rozny. Niektore ciasta dobrze sie komponuja np. z melasa a inne wrecz przeciwnie. Zobacz na blog z przepisami miwah (dawny nick mama5plus) oraz eco forum uk. Do ciast w wersji RAW mozesz uzyc miodu ale cias

Re: trusinskiego II runda

dzień 3: 49,5 galaretka 27 kcal szparagi 66 kcal kurczak 366 kcal galaretka 27 kcal pomidor 14 kcal

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

Mozesz sie zle czuc wcale nie po mace tylko po proszku do pieczenia. Ta maka z ocado o ktora pytalas, jest razowa, troche ciezka i w ciescie ma taki jak dla mnie posmak razowego chleba. z samej tej maki dla mnie niesmaczne. zjadalne jest w stosunku 1:3 -- Pn, 30-03-2015 Forum: Matki Polki w UK - zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

Re: czy na diecie 1000 kcal

100 kcal to dla osoby która wazy 40 kg, ale chyba taka nie potrzebuje się odchudzać. Racjonalna dieta gdzie chudnie się tygodniowo 0,5 do 1 kg to około 1500-1600 kcal. I jak najbardziej powinno się jeść makaron ale razowy, chleb również bez mąki pszennej , ryż brązowy a nie biały i kasze gryczaną

Re: Po 4 dniach 500kcal

aneta838 , uzywałam i uzywam antyperspirantu :) Co do makijażu to używam kremu do twarzy i balsamu do twarzy ( zamiennie i do twarzy) info w wątku kosmetycznym :) Byłam chyba ponad 40 dni na hcg ( Pregnylu) i wówczas chyba spadło 10 kg. powodzenia i życzę rundy bez grzechów :) -- Miłego dnia :)

Re: Po 4 dniach 500kcal

Mnie dieta bardzo mocno wychladza, na lato dla mnie idealna ale na zime juz nie bardzo. Jak Ci idzie??? -- http://www.sherv.net/cm/emo/christmas/building-snowman-smiley-emoticon.gif

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

Biała orkiszowa zastępuje mi pszenną. Ciemna orkiszowa może iść do ciast kruchych - w zasadzie różnicy nie ma między nią a pszenną. Do biszkoptów jednak wolę dać pszenną. Moim zdaniem smaku nie zmienia Xylitol - tylko jest słodszy niż cukier, nie można przesadzić. W drożdżowych zauważyłam problem

Re: Po 4 dniach 500kcal

Witaj anaanda :) Buźka kaludyna :* Ja też wracam do hcg , od 1 stycznia będę już na 500. Kaludyna masz może jakieś nowe informacje z amerykańskiego forum ? pamietam że coś wspominałaś że odrzucenie węgli złożonych niekorzystnie objawia się w fazie utrwalania i coś o ładowaniu... że tego już nie robi

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

Ta pierwsza spelt to zwykła mąka orkiszowa. Czy musi być organic? Jest do kupienia w każdym większym waitrose i sainsbury nie koniecznie po ?3.59 ale po ?1.99 za kg. Z całą pewnością jest ona zdrowsza od zwykłej pszennej. Innej już nie używam a orkiszową daję wszędzie tam gdzie wcześniej dawałam psz

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

rozumiem co mowisz i sie zgadzam taste-wise, i rezerwuje te okazje jak ide do cukierni albo restauracji i nie mam wyboru, ale w kazdym innym przypadku zmieniam, bo po prostu nie chce jesc zwyklej maki ani cukru - szczegolnie ze nie za dobrze sie potem czuje, bloated, headache etc. rozwala mi to meta

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

Daruj sobie zdrowe zamienniki w ciastach. Naprawdę. Przy gotowaniu obiadów, lunchach do pracy itp faktycznie można zdrowo pokombinować bez straty dla smaku, ale w przypadku ciast w 90% efekt jest o wiele gorszy , niż w przypadku oryginalnego przepisu. Możesz użyć mąki z pełnego przemiału, migdałowej

Re: zdrowa maka do ciasta - malo kcal etc

macie jakies doswiadcznia z tego typu makami? oat, spelt, tapioca w normalnym ciescie? zastanawiam sie nad: Sharpham Organic Spelt Stoneground White Flour

Re: Po 4 dniach 500kcal

Szpila, ja rzeczywiście nie odczuwam większego zimna niż zwykle. Mam teraz trochę napadów na słodkie, więc dziś jabłka zjadłam na gorąco. Super smak - nawet lepsze od szarlotki :) Jutro wracam do domu więc sprawdzę jak mi idzie.

zjadlas 1660 kcal

poludnie :) ziemniaki frytki 200 g 452 kcal majonez 1 łyżka 155 kcal ketchup pomidorowy 1 łyżka 20 kcal chleb pszenny 4 kromka 432 kcal ser gouda tłusty 50 g 142 kcal pomidor 1 sztuka 19 kcal lody śmietankowe 1 kulka 39 kcal poziomki 100 g 36 kcal czarne jagody 100 g 61 kcal mleko 3,2% tłuszczu 2 szklanka

Re: Po 4 dniach 500kcal

Ja mam już ponad miesiąc utrwalania. Nie mogę przemoc do pieczywa. Coś słodkiego czasem chwycę, bo robię sporo tego. Ale zachowuję umiar. Mam za sobą 3 dni steka. Nie do pomyślenia wcześniej - cały dzień bez jedzenia. Waga waha się od 0 do 0,8 kg od wagi wyjściowej do utrwalania. Anaada, pisze

Dieta 1200kcal i liczenie spalonych kcal. Tzn ile?

Stosuje diete polegajaca na liczeniu kalori i liczeniu spalonych kcal. Staram sie nie przekraczac 1500kcal dziennie, nie jem slodyczy, ograniczam tluszcze. Nie jem po godz 16, 17. Nie stosuje glodowki choc ciezko czasem wytrzymac. Moje pytanie dotyczy spalania kcal. Sama dieta nie wystarczy, musi

Re: zjadlas 1660 kcal

> Przecież nie liczy się już samych kalorii, a połączenia pokarmów. > Kalorie z owoców czy warzyw Owoce i warzywa (prawie) nie maja kalori. Przyklad: 1 pomidor 80 g = 19 kcal ogórek 100 g = 8 kcal sałata 100 g = 12 kcal awokado 1 szt 270 g = 320 kcal (to faktycznie mutant wsrod tabel kalorii

Re: dieta 1000kcal.....

Tez tak mam, z tym, ze pozniej ciezko mi wrocic po tyhc swietach do normalnosci. A widomo, po swietach tez cos zostanie, wiec szkoda aby sie marnowalo

Re: zjadlas 1660 kcal

no tak, ale pisalam tego posta chyba o 13, potem w ciagu tego dnia zjadlam jeszcze 2 talerze zupy musu, iles kanapek, 2 sledzie + 3 kanapki, i gruszke. No i iles kaw zbozowych z mlekiem i miodem - wiec ten bilans kaloryczny podskoczyl. senseiek napisał: > ziemniaki frytki 200 g 452 kcal >

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

ja też wolę dietę 1000 kcal. jak się dobrze ułoży jadłospis to od czasu do czasu można sobie nawet na coś słodkiego pozwolić ;)

Re: dieta 1000kcal.....

Mistrzowie w dziedzinie "PRODUKTY LIGHT" – Amerykanie – mają tysiące produktów o obniżonej zawartości tłuszczu i kalorii, a w tamtejszych supermarketach klienci na ogół starannie czytają etykiety, studiując zawartość kaloryczną każdego z nich. Komicznym widokiem są bardzo ot

Re: 300 kcal dziennie i co dalej?

Oceń ile dostarczasz kcal organizmowi, a nie ile spalasz. Możesz nie jesc slodyczy i mącznych rzeczy, a i tak konkretnie sie tuczyc. Jak chcesz schudnac to musisz miec dostarczane kalorie na minusie. -- ...

Re: dieta 1000kcal.....

Niestety.. ciezko jest. I to jet wlasnie najtrudniejsze. przetrwac dniw ktorych wszyscy pozeraj duzeilosci bardzo dobrych potraw w krotkim okresie;)

Re: zjadlas 1660 kcal

No właśnie, nie jesz obiadów? Czy tyle jesz codziennie? Podlicz sobie ile kalorii zjadasz przez kilka dni, wyjdzie Ci jakiś wiarygodna średnia. I jak kcal będzie mało, to musisz po prostu zwiększyć ich ilość.

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Wiesz ile to 100 g suchych płatków ??? Wątpię byś dała radę tyle zjeść naraz :) Mnie na śniadanie wystarczają 2-3 łyżki (czyli niecałe 100 kcal) - napęczniałe i zalane mlekiem 0 % (40 kcal) dają michę naprawdę sycącej zupy.

Re: Dieta 1200kcal i liczenie spalonych kcal. Tzn

1 kg wagi mniej to około 7000kcal niedoboru. Przeciętne zapotrzebowanie energetyczne dla średnio aktywnej kobiety to mniej więcej 2000-21oo kcal na dobę. Przy diecie 1500 masz dzienny niedobór około 600 kcal. Rachunek prosty 10-11 dni to 1 kg uzyskany z samej diety. Jeśli dołączysz wysiłek

Re: Suplementy przy diecie 500 kcal

Kilka dni temu przyszły do mnie granulki hcg i niebawem rozpoczynam dietę. Mam pytanie odnośnie suplementu. Czy moge stosować podczas diety Bodymax Plus energia z zenszeniem? Czy lepiej nie?

Dzien drugi Diety 500 kcal

Ah, oczywiscie zapomnialam, a to przeciez najwazniejsze. Moja waga rano wynosila... 87.5!! Wiem, ze to sama woda (dopiero drugi dzien) , ale i tak wynik jest bardzo motywujacy. -- ?

Jak się liczy kcal?

Witam, szukam pomocy w temacie liczenia wartości energetycznej posiłków, produktów. Kiedy się liczy kcal? Czy po przygotowaniu posiłku np. Świerza pierś z kurczaka surowa - 400g, po upieczeniu waży 300g. Kiedy określa się jej wartości zgodni z tym ile waży? Chodzi mi o moment. Czy zawsze od

Re: dieta 1000kcal.....

Rany dziewczyny nie katujcie się niezdrowymi dietami, co Wam po tym, że w krótkim czasie schudniecie jak za moment wasza waga będzie dwa razy większa i po sto razy zaczynacie wszystko od nowa. Wiecie czym jest dieta Cambrige? TO KARA!!! ja dzięki mojemu dietetykowi schudłam 35kg w 12 miesięcy. Bo to

Re: zjadlas 1660 kcal

> no tak, moze w twoim domu zupe sie robi glownie z wody, u mnie sie robi z podst > awowego skladnika, czyli jak zupa nazywa sie pieczarkowa to jest zrobiona z pie > czarek hahaha A wiesz ile te Twoje pieczarki maja kcal? 100 g = 28 kcal! Czyli praktycznie NIC.. 28 kcal to 1,1% Twojego

Re: czy na diecie 1000 kcal

Z pieczywa na pewno tak. Z makaronu nie musisz ale musi on być pełnoziarnisty i taki jest wskazany. Z ryżu też nie rezygnuj ale musi być brązowy naturalny bez żadnych białych przetworzonych. A osobiście uważam że 1000 kcal to głodówka i do niczego nie prowadzi. Na niej chudniesz z mięśni i wody z

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Drugi tydzień żyję na 1300kcal i nie jestem głodna. No ale jem książkowo 5 posiłków co ok. 3h. -- Oddaj 1% na Dom Misi ZOSTAŃ DAWCĄ SZPIKU

460 kcal

jesteś ED-wannabe - i naprawdę, daruj sobie.) Jajko (poached?) około 130-140 kcal. Warzywa na parze - około 30-45 kcal na 100 gram, powiedzmy, że zjadłaś ok. 350 gram - masz około 160 kcal (dobrze liczę w pamięci?). Pól ananasa to kolejne tyle (mniej więcej tyle wartości energetycznej, co warzywa na

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Ja tak jem, aby się odchudzić oczywiście. Moim zdaniem to jest prosta i skuteczna dieta. Obecnie rano piję wielką kawę z mlekiem- ok. 100 kcal, ma 400 ml więc nie chcę mi się po niej jeść. ok. 10-11 jem jogurt naturalny 0% tłuszczu (duży, 400 ml) z ciastkiem bel vita, winoigronami albo jabłkiem

zakrec ogrzewanie, i spalisz 3000 kcal.. :)

> Ogladanie tv - 25 kcal > Poprawianie makijazu - 30 kcal Otworz okno/balkon, zakrec ogrzewanie, i spalisz 3000 kcal.. :)

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Staram sie jesc 3000-4000kcal dziennie, nie wszystkie zdrowe kalorie, i spalam chyba wszystko, a nawet wiecej, bo waga mi ostatnio troche spadla i chcialabym troche tluszczyku odlozyc, i sie nie daje. do 10 dzisiaj wciagnelam smoothie warte 500kcal, banana, kubel kawy z pelnym mlekiem i paczke

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Nie liczę, ale wiem mniej więcej ile jem i ile co ma, staram się jeść więcej jak mam trening. Nie liczę co do kalorii, sfiksowałabym. 1 > 2 kurnia godzina a ja juz 1000 kcal. jak mozna wytrzymac na diecei 1000 kcal? c > hyba tylko na amfie :P Nie wiem i nie wiem kto jeszcze coś takiego

Re: Po diecie 1000 kcal prawie każdy tyje

dniach poszczenia je się normalnie do 2000 kcal dziennie i nie obniża się przemiany materii a wręcz ją reguluje.

Re: zjadlas 1660 kcal

No, kochany, jak to było piwo słodowe, to masz 2700 kcal :))) U mnie piwo z frytkami /tłustymi jak diabli bo żeby miały chrupiącą skórkę to je dziabię widelcem jak lekko się podsmażają/ na przybieranie na wadze nie działało. Wino do obiadu i ukochana wiśniówka też nie szły w boczki. A pizza

Re: zjadlas 1660 kcal

> No właśnie, nie jesz obiadów? > Czy tyle jesz codziennie? Podlicz sobie ile kalorii zjadasz przez kilka dni, wy > jdzie Ci jakiś wiarygodna średnia. I jak kcal będzie mało, to musisz po prostu > zwiększyć ich ilość. Wg mnie to ona je bardzo duzo, czesto i byle co. W zasadzie sledz

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

ja osobiście nie jestem za żadnymi restrykcyjnymi dietami. Dieta Dukana została już zdyskredytowana ze względu na swoje złe działanie na nerki. Dieta 1000 kcal to zbyt mało, jesli ktoś prowadzi nawet umiarkowanie aktywny tryb życia. Osobiście polecałabym postawienie na zdrową żywność i większe

Re: zjadlas 1660 kcal

przez caly dzien. Zupa? Czy Ty kiedykolwiek widzialas ile kcal ma zupa? Oto lista w moim programie: http://files.trueart.pl/KalkulatorKalorii_7.png Akurat te dane sa podane w 100 gramach, ale talerz ma 0,25 litra, wiec mniej wiecej pomnoz te wartosci przez 2,5... w porywach otrzymasz max 200 kcal w

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Nie liczę. Jem tyle, ile potrzebuję, nie stać mnie na obżarstwo. Najważniejsze dla mnie jest, że dojazd do pracy spala mi ich ok. 270, a ledwie 40 minut biegu już ponad 400 :) Sądząc po tym, że chudnę w oczach, bilans jest ujemny. Na 1000 kcal prawdopodobnie zwiędłabym szybciej, niż liść sałaty na

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Zauważyłam u siebie, ze żeby nie tyć muszę jeść max 1600kcal. Do chwili obecnej zjadłam juz około 1000 (kiełki z patelni, sałatka z pomidorów z mozarellą, garść winogron, i niestety cukierki).

Re: Po diecie 1000 kcal prawie każdy tyje

Nic w tym dziwnego. Dieta 1000 kcal jest dietą niezwykle restrykcyjną. Po jej zakończeniu ciężko jest powoli z niej wychodzić, gdyż apetyt na wszystko, co odstawiliśmy, robi swoje. Głód, prędzej czy później, da się nam we znaki. Wygłodzony organizm będzie domagał się tego, czego mu odmówiliśmy

300 kcal dziennie i co dalej?

kalorii pokazuje pod 30 min spalenie mniej więcej 120kcal, czyli mozna przyjąc ze spalam na tym rowerku ok 300 dziennie. Nie chcę za bardzo szaleć aby nie nadwyrężyc kolana, no i jestem po prostu rozklapciała, brak mi jeszcze kondycji. Od paru dni staram sie też ograniczyc węglowodany, zero alkoholu

Re: Jak się liczy kcal?

Zazwyczaj w tabelach kalorycznych podaje się wartości kcal dla surowego, lub suchego produktu - przed obróbką. Czasem masz podawane kalorie dla przetworzonego już produktu.- tzw. metryczki(najczęściej na produktach już gotowych do spożycia jak twarogi, keczupy, majonezy itp) Zawsze określam kcal

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

o dziwo ja, kiedy nic nie jem to nie czuję głodu, a gdy jem 1000 czy 1500kcal to już chodzę głodna bardzo- bo to takie podku**ianie żołądka jest. Tylko oczywiście po dwudniowej głodówce nie ma takich efektów jak po tygodniu diety o obniżonej kaloryczności -- chęć podpisu

kcal spalane

Załóżmy że potrzebuję 2000kcla dziennie przy moim trybie życia. Czy jedząc zdrowo,regularnie dostarczę sobie 1500 kcal to czy te 500 dziennie to może być nap. paczka draży orzechowych ;) bądź jakikolwiek inny słodycz i wtedy nie będę tyć? Tj spalę ile trzeba i te słodycze się nie odłożą? Istnieje w

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Liczyłam jak się intensywnie odchudzałam, potem już nie, ale pozostała mi wiedza ile co ma mniej więcej kalorii, więc po prostu takich rzeczy staram się unikać (przynajmniej w dużych ilościach :)). Ja się mieściłam w ok. 1000-1200 kcal w miarę bezproblemowo. Najkaloryczniej jadłam rano (śniadanie

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Nie licze, zazwyczaj wiem co mnie pograza i jak to wyeliminuje to waga wraca do normy :) moja slabosc to slodycze wiec wiadomo ze podczas odchudzania i tak ich nie jem. Ale mysle ze dieta 1000 kcal to jest przesada. Moze 1200-1600? I podziel to sobie na kilka posilkow, w tym jakis z fura warzyw

Re: 460 kcal

hellulah napisała: koleżanka lola zjadła dziś 460 kcal . > Jakieś komentarze? Owszem, bywaja dni, ze nie zjem nic nic = 0 kcal! Zadna dieta, czasem apetytu brak gdy kaw 8 i papierosow 50. A kolezanka lola napisala "ja- dzis zjadlam jajko w koszulce, na obiad warzywa na parze i

Re: przecietna ilosc dostarczanych kalorii 1600

Wynika. Jedz 1500 kcal tylko w postaci pieczywa, a 1500 kcal w sposób zbilansowany i zobaczysz różnicę.

Re: czy na diecie 1000 kcal

wszystkim, którzy próbują się odchudzić polecam przejście na zdrowszy sposób odżywiania zamiast wyniszczanie organizmu rygorystyczną dietą. wystarczy prosta dieta, wyelminowanie kilku złych nawyków i regulane posiłki żeby schudnąć. To poleciła mi dietetyczka ze strony www.sklepdiety.pl/ i baaardzo m

Re: ile kcal ma kawa z mlekiem ?

Różnice mogą wynikać z obliczeń bądź błędów. Kawa i herbata mają prawie 0 kcal. Chcąc więc obliczyć ile kcal ma kawa z mlekiem należy sprawdzić ile energii dostarcza taka ilość mleka jaką dolewamy do kawy. 1/2 kubka (125 ml) mleka 3,2 % zawiera około 75 kcal. -- Emilia Gnybek-Ciosek dietetyk

3000 kcal?

Hej Bartek, chodzi mi pytanie po glowie odnosnie twojej wypowiedzi: "Z wyliczeń wynika, że mój organizm potrzebuje na leżąco (24h) około 3000kcal." Jak to obliczyles? Wiesz chcialabym sobie przygotowac plan B na wypadek jak waga sie zatrzyma (zaplanuje w razie czego jakies dodatkowe

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Różnie, od 1800-2500, nie liczę codziennie ani nawet regularnie, ale kiedyś musiałam i nawyk mi został. Nie wyobrażam sobie nie przekraczać 1500kcal dziennie, umarłabym z głodu, na samo śniadanie tyle pochłaniam, choć w ciągu dnia już nie jem takich kalorycznych posiłków, np.pomijam zupełnie obiad

Re: czy na diecie 1000 kcal

NA CO ODŻYWIANIE MA WPŁYW? Dr.Ewa Kiedrowska Według zasady obecnie obwiązującej-niskokalorycznie i niskotłuszczowo. Co osiągamy przez to niskokalorycznie i niskotłuszczowo? Powiem krutko-powoduje ono degenerację umysłową człowieka. U osób stosujących te diety prawie zawsze rozwija się nerwica

ile kcal ma kawa z mlekiem ?

Nie rozumiem dlaczego na stronach internetowych kawa rozpuszczalna z mlekiem ma 15 kcal a kawa sypka 1 kcal z mlekiem , przeciez to nie mozliwe ja zawsze liczylam jakos 133 kcal bo pol szklanki mleka 3,2% ma 133 plus zauzmy kawa rozpuszczalna Jacobs velvet . To jak to jest jaki liczyc kawe

400 kcal

myelegans napisała: Godzina > plywania nie spala wielu kalorii, tak samo jak godzinny spacer. Tyle tracisz przez godzine intensywnego plywania. Szybki marsz kolejne 500kcal...to malo? I nie mow, ze przy tym sie nie spocisz :) -- "Jeśli spotkasz się z zarzutem, że poleciałaś na

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

" Wyliczylam im, ze tym wcale nie intensywnym programem fizycznym spalaja okolo 1400kcacl tygodniowo, czyli 5600kcal miesiecznie, czyli odpowiednik 0.8kg tluszczu. Wiec jezeli, tylko wyeliminuja, lub ogranicza podjadacze centymetr powinien drgnac, waga moze niekoniecznie, ale zauwaza roznice w wygladzie. I to

900 kcal

dla mnie godzina treningu to 900 kcal. a żeby nie było że to ze względu na płeć - znam dziewczynę dla której 700-800 kcal w godzinę to nie jest wielki problem

Re: trusinskiego II runda

niewysoka ale przy moim wzroście karła źle rozłożona wcale nie wygląda fajnie. dzięki za doping! :) dzień 2: 49,8 kurczak 331 kcal szparagi zielone 68 kcal galaretka 27 kcal szparagi biale 74 kcal

Re: czy na diecie 1000 kcal

Dieta bez cudów, czyli profesjonalne porady świeżo-upieczonej dietetyczki!!! Obecnie jestem na urlopie wychowawczym, szukając dla siebie zajęcia, które pozwoli mi jednocześnie być matką i realizować się zawodowo jako dietetyk, wymyśliłam – udzielanie porad dietetycznych on-line. Proszę się n

Re: 800kcal? dupa a nie dieta

A co tu liczyc, juz to mam wyliczone, ze ppotrzebuje dziennie jakies 1700- 1800 kcal. Wiec zeby chudnac kilo na tydzien, musze zabrac organizmowi 1000 kcal dziennie.

Re: czy na diecie 1000 kcal

Program kontroli wagi to rozwiązanie dla wszystkich, dla których zdrowie i bardzo dobra forma jest ważna. I nie ma tutaj znaczenia, czy masz 20, 30, 40, 50,60,70 czy więcej lat ! Na każdym etapie naszego życia powinniśmy się zdrowo odżywiać, aby móc dłużej cieszyć się zdrowiem i witalnością. Odpowi

Re: Schodząc do 1300 kcal, można co najwyżej...

Masz rację. Jeśli w czasie treningu spalam około 1200 kcal, to po sugerowanych 200 kcal posiłku na następny bym już nie był w stanie pójść.

880 kcal

otoz doksztalcilam sie - gdyt dziecko jest w omawianym przez nas wieku mleko ma az 880 kcal na litr i 7% tluszczu, -- Nasz blog : cycusialka.bloog.pl Zapraszamy!

Re: tyle spalisz kalori podczas 10 min

tyle kalori spalamy podczas 10 min bieganie: 150 kcal rowerkowanie (20 km i timmen): 90 kcal wejscie po schodac z zakupami: 90 kcal skakac na skakance: 80 kcal szybki marsz: 50 kcal intensywny taniec: 50 kcal plewic w ogrodzie: 50 kcal odkurzanie: 45 kcal mycie

Re: Obowiazuje min. 2500 kcal dziennie.

Niektórzy mają lepsze warunki w wiezieniu niż na wolności. Do tego diety.... I pewnie prostytutka raz na tydzień

kcal

czy mozecie podac link do strony, na której by sie wpisywało wage i by sie pokazywało ile kcal w przy jakich czynnosiach sie spala, o ile wiecie?

Zobacz, jak wygląda na talerzu 200 kcal [WIDEO]

Zobacz, jak wygląda na talerzu 200 kcal [WIDEO]

KCal

KCal to licznik kalorii na telefony komórkowe z technologią Java.

KCal zawiera dużą bazę informacji o wartościach odżywczych różnego typu posiłków i napoi. Dodawać można też własne dane, a po wybraniu typu jedzenia i rozmiaru porcji tego, co danego dnia zjedliśmy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - kcal

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin