Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: rowerek stacjonarny czy orbitrek

A jaki chcesz efekt osiągnąć? Zwykłego ruchu, schudnięcia? Bo rowerek to taki se o sprzęcik, a orbitrek wymaga większego wysiłku i może robić trening dla całego ciała.

Re: rowerek stacjonarny czy orbitrek

a ja się ostatnio własnie zastanawiałam czy na dłuższą metę taki orbitrek jest zdrowy dla bioder - ćwiczenia na nim wykonuje się w nienaturalnym rozkroku i jakoś tak mam małe wątpliwości czy to z czasem gdzieś nie wyjdzie w efektach w przyszłości?

Re: siłka- czy można przegiąć?

mozna jak najbardziej ja przegielam bo bardzo chcialam schudnąć i wzielam osobistego trenerea i mi rozpisał = rwał jego mać 30 min aeroby potem 30 min - siłowe i na koncu znów 30 min bieznia lub rower na interwałach i tak 3x w tygodniu efekt - czeka mnie operacja kolana i dluga

Re: Chodakowska raz jeszcze

Ja mam orbitrek w domu, też nie mogę się zmobilizować i robi jako wieszak. Ale w takim razie spróbuję Chodakowskiej, skoro takie efekty są. Podobno faktycznie piorunujące zmiany.

Re: Jakie zabiegi na uda-cellulit?

Biegaj a skorka pomarańczowa zniknie. Albo stepper- trzeba deptac 45 min 5 razy w tygodniu. Albo orbitrek Albo wygooglaj 300 przysiadów- już po dwóch tygodniach efekty spektakularne. Jeszcze ( nie smiej się ) odkurzacz- taki z regulacją sily ssania Oliwisz oliwką skorę i odkurzasz od kolan do

Re: Jak zrzucić zbędne kg przed latem...

dziecko. Znalazłam inny sposób, może nie tak uszczęśliwiający, ale dający równie dobre efekty, a mianowicie orbitrek www.marbo-sport.pl/category/sprzet-fitness-orbitreki . To takie urządzenie do "chodzenia". 30 min dziennie na niego poświęcam i tygodniowo zrzucam 1kg, czyli bardzo ładnie :)

jakie efekty daje orbitrek?

zwracam się z pytaniem do osób które zdecydowały się na zakup tego sprzętu- czy są widoczne efekty ćwiczeń na orbitrku?zastanawiam się nad zakupem i nie wiem czy warto.polecacie?i za jaką cenę kupowaliście?

Re: Ta co (podobno dawno nie była):P

wywołana do odpowiedzi zajebiście zadowolona kama i jej orbitrek:D Orbitrek: http://i.pinger.pl/pgr35/af10d598000406d4503558eb/Orbitrek%20AB-28H_1.jpg Zajebiście zadowolona Kama (i efekty ćwiczeń): http://i.pinger.pl/pgr191/d32f688b00196be3513e2315/DSC_0456.JPG -- http://lbyf.lilypie.com/8XHYp1

Re:

Uważam, że ćwiczenia-wszystkie (każde rozluźni inną partię mięśni) tylko na 35%, rower też a jeszcze lepiej orbitrek ale około 15 minut nie więcej bo jeśli pojawia się ból mięśnie "nauczone" są przykurczów ochraniających kręgosłup przed zbytnim obciążeniem i uszkodzeniem, niestety

Re: Jak zrzucić brzuch ?? ciekawe porady

Trening cardio na rowerku lub orbitreku powinien pomóc. Uważam jednak, że orbitrek będzie skuteczniejszy i da lepsze efekty. -- redcoon.pl- Najlepszy sprzęt treningowy dla Ciebie

nordic walking a brzuch

około godziny na siłowni(orbitrek, outdoor fitness ) Do treningu dołączyłam dietę(nie będę rozpisywać ale jest to bardzo zdrowa, zbilansowana dieta). Schudłam bardzo ładnie i spokojnie. Został mi brzuch, nie skóra,tylko odstający brzuch. Mam 168cm i ważę 58 kg. Wkurza mnie to bo mam ładne ciało, fajnie

Re: Zabiegi na cellulit

najlepszy efekt daje sport. 4-5 razy w tygodniu orbitrek czy biegi i po 2 tygodniach różnica diametralna, przynajmniej u mnie, nawet jeśli nie było spadku wagi, to cellulit się zmniejszył znacznie. -- the sound saves your body, soul

Re: Kto ćwiczy w domu i jak?

Orbitrek-sporadycznie, latem z kosiarką po skarpach , zima odsniezanie, sporadycznie Leg magic-efekt przechodzi in plus oczekiwan:) :)-- olaromanska.blox.pl/html www.dlaleszka.cba.pl/

Re: Co robic z nadmiarem czasu?

Ja kupiłam orbitrek. Ale powiem Ci szczerze, że lepsze efekty daje np. aerobik.

Re: Siłownia dla poczatkujących *(odchudzanie)

to nie orbitrek tylko tzw. vacu:))) też chodziłam. kupiłam karnet na bodajże 15 wejść. efekty, jeśli chodzi o tyłek były. ale jakieś takie krótkotrwałe i że tak to ujmę tymczasowe:)))) łazisz w tym pod ciśnieniem, ładnie na cellulit działa, ale jeśli chodzi o chudnięcie? nie polecam, raczej jako

Re: Natur House

, które u nich trzeba kupić. To samo z innymi posiłkami - w zasadzie do każdego trzeba jakiegoś składnika kupionego u nich, i to nie są żadne ziółka. Wg mnie równie dobrze można by osiągnąć ten sam efekt normalnymi, dostępnymi na rynku produktami, bo w czym lepsze jest ichnie musli od np. zrobionego

Re: Jedz większe śniadania

chudnięcia a nie jego efekt choć spadanie wagi cieszy. Moje ciało wyglåda identycznie jak 13 kilogramów temu, ten sam rozmiar spodni etc bez szału:-) NNatomiast cieszą i sprawiają przyjemność zupełnie nowe rzeczy, rower, wysiłek, pot i zmęczenie fizyczne, orbitrek, prysznic po treningu (zawsze kochałam

Re: Ćwiczy któraś na stepperze?

;dietowała" Jeśli boi się o kolana- to polecam orbitrek, spalisz więcej niż na bieżni a kolana oszczędzone. Jeśli zależy Ci na spektakularnym efekcie to Leg Magic dobrze wpływa na podniesienie pupy:) -- olaromanska.blox.pl/html www.dlaleszka.cba.pl/

orbitrek - czy to się sprawdza?

tak jak w pytaniu, zamierzam kupno takiego sprzętu i mam parę pytań do osób które już użytkują takowy sprzęt czy orbitrek sie sprawdza, czy są efekty, i na co zwrócic uwagę przy zakupie bedę wdzięczna za uwagi

Re: Co wybrać:rowerek czy orbitrek?

Zdecydowanie orbitrek, angażuje więcej mięśni, chociaż efekty daje bardzo podobne jakie uzyskuje się przy ćwiczeniu na rowerku treningowym jeśli chodzi o brzuch. Ja bym poleciła np. "wiosło". kurtki narciarskie

Re: Klub Hula Hop

To świetne ćwiczenie na talię. Ja nie mam hula w domu, ale czytałam na forach że dziewczyny miały niezłe efekty. Powodzenia!:-) Ja wciąż patrzę na mój orbitrek jak na jeden wielki wyrzut sumienia...

Re: Bieżnia elektryczna -jaką kupić??

logo takie pomarańczowe. No ale efekty są;) Bieżnia wdł mnie duuużo ciekawsza niż orbitrek, to Ci się przynajmniej nie znudzi

Re: Orbitrek czy rower stacjonarny? :)

Orbitrek jast fajny. Rower (taki stacjonarny) to nuuuudy i nie widac efektów żadnych.

Re: dietetyk

parkach czy wizyt na siłowni, gdzie przepocony wraca potem do domu i grypa murowana. Polecam dwie zabawki, które można kupić do domu: stepper (jeśli dom jest mały) lub orbitrek (jeśli macie miejsce gdzie je postawić). Stepper pobudza przede wszystkim organizm do pracy, emuluje wchodzenie po schodach

Re: orbitrek do 500zł

500zł to na dobry i pewny sprzęt troszeczkę za mały wydatek szczególnie jeśli nie chce sobie nikt zrobić krzywdy zamiast uzyskać zadowalające efekty i satysfakcję. Mógłbym polecić odrobinę droższe ale w promocji trzy orbitreki w naszym sklepie są to urządzenia bardzo znanej i cenionej firmy

Re: Czy ćwiczycie w domu?

Hej :) ja ćwiczę w domu-próbuję zrzucić kilogramy, które zostały mi po ciąży. Polecam orbitrek webber stark 3000-cicho pracuje, ćwiczę jak synek śpi. Staram się ćwiczyć po ok 40min dziennie (nie zawsze się udaje :)), po miesiącu już widzę efekty-ujędrniona skóra i 3kg mniej. Ćwiczenia wspieram

Re: Stepper, orbitrek itp.

Orbitrek jest super. Miałam okazje wypróbować jego działanie dwa tygodnie temu na imprezie rodzinnej:) Rewelacja. Od tego momentu cały czas zastanawiam się czy go nie kupić. Jestem pewna,że przy regularnym treningu efekty pojawią się bardzo szybko

Re: Siłownia dla poczatkujących *(odchudzanie)

powtorzen nie pamietam) na zewnetrzne miesnie ud - 5 minut orbitreka- 3 serie na wewnetrzne ud- 5 minut orbitreka- 3serie na klatke piersiowa-5min orbitrek- 3 serie na klate na innej maszynie- 5min orbitr- 3 serie na grzbiet-5 min orbitrek- 3 serie na biceps- 5 min orbitreka to tak z grubsza. Nie

Re: Ankas

Juz mówię, ja w Kanadzie schudłam okolo 10 kg na Ducanie + siłownia tzn cwiczenia aerobowe czyli głownie orbitrek i rowerek czasem bieg... zrobiłam badania wszystko było/jest ok, potem dlugo utrzymywałam ten efekt, potem ciąża i teraz powoli odstawia się Tola od piersi a ja wzięłam się za siebie

To jest chore!

175cm, lat ok 35-40. Ostro ćwiczy od ok 2 miesięcy (głownie orbitrek i bieżnia) i widać efekty. A jak ktoś nie ma w okolicy siłowni to zawsze może biegać, wystarczą buty. Niech przebiegnie na początek 100m, następne 100-200m spacer. I znowu bieg, spacer. A potem powoli niech zwiększa dystans.

Re: bieżnia czy orbitrek

jak o efekt chodzi - to polecam orbitrek, w każdym razie szybciej go zauważysz. Dla bardziej zaawansowanych bieżnia, najlepiej domowa, do tej na siłowniach ciężko się dopchać... Gość portalu: zosia napisał(a): > proszę o radę.na której maszynie spalę więcej kalorii?do tej pory chodziłam na

Re: wszystko mnie boli

Ja zaczęłam rok 6 weidera, ale oczywiście wymiękłam... Jednak nie do końca bo odkurzyłam orbitrek i przywiozłam do salonu - i to był strzał w 10! Bo przed TV to można jeździć! więc od dwóch tyg. codziennie- zaczynałam od 20min, teraz jadę 30 i chcę dojść do 45. Oprócz tego jem 4-5 niedużych

Re: 35-40 lat

endo - szacun, naprawdę! Ja przy takiej pogodzie nie jestem w stanie wywlec się na dwór, żeby się usportowić. Na szczęście w domu mam orbitrek i biegam na nim 2-3 razy w tygodniu, więc w sumie swoje niewygórowane normy wyrabiam. ;) Co do efektów ubocznych stymulacji, to niestety, dopadły mnie bóle

Re: Ujędrnienie skóry (kremy dla mezczyzn)

Mój znajomy schudł w wieku 35 lat 40 kg. Od tamtej pory (ok.4 lata) codziennie ćwiczy - brzuszki, orbitrek, ciężarki, pływanie. Zdrowo odżywia się i pije dużo wody. Nie korzystał w tym czasie z masaży i zabiegów redukujących nadmiar skóry. Nic mu nie obwisło i ma jędrną skórę. Zabiegi kosmetyczne

Re: Stepper - za duże obciążenie dla stawów?

stepper będzie okej jeśli nie zabraknie motywacji :) Ale do tego trzeba także stosować dietę - zdrowo się odżywiać jeść regularnie. Myślę, że od steppera lepsze efekty mógłby dać orbitrek - angażuje większe partie mięśni. ewentualnie stepper z dodatkowymi linkami do ćwiczenia ramion. Coś jak Vario

Skakanka a łydki - prosze o rady.

Od dwóch miesięcy skacze. Zaczynałam od 9 minut teraz jestem na 20. Oprócz tego jeszcze orbitrek i teraz rower. Ta skakanka to m.in. by choć troche zwiększyć łydki. Czy komuś to sie udało? czy to skakanie rzeczywiście pomoże mi osiągnąć cel? Czy skacząc tyle codziennie mogę liczyć na efekty>? bo

Re: orbitrek - czy to się sprawdza?

pytalam tu niedawno o rowerek treningowy, podobny sprzet wiec wyszukaj sobie tamten watek i przeczytaj opinie bo byly podobne to tej juz jednej tutaj wpisanej ja w koncu kupilam orbitrek, z Decathlonu sprawdza sie, efekty sa, zgodne z opiniami :D zartuje, uzywam, ale mam go dopiero od tygodnia wiec

Re: Orbitrek czy rower stacjonarny? :)

sama mam orbitrek i polecam bo to dziala na wieksza partie ciala no chyba ze chcesz miec umiesione nogi taki daje efekt rowerek --

Re: orbitrek czy bieżnia?

Z bieżnią jest z reguły problem na siłowni, przynajmniej ja taki miałam, że nigdy nie mogłam się dopchać. Stanie w kolejce przypomina mi prl, nie w tym sęk, że mało skuteczne, przeciwnie. Tyle, że orbitrek ma pewną przewagę, angażuje znacznie więcej partii ciała, przynajmniej nie trzeba specjalnie

Re: Stepper, orbitrek itp.

chyba już lepiej zapłacić nawet kilka stów więcej dla pewnego efektu. Nie mam nic przeciwko stepperom, ale jak dla mnie orbitrek jest zdecydowanie pewniejszym sposobem na kształtowanie sylwetki. Być może przez moją kontuzję sprzed kilku lat i późniejsze problemy z łydkami, na orbitreku nie odczuwam

Re: dodam, że...

Co do zumby - mam po niej efekty kondycyjne, nie traktuję jej jako ćwiczeń na odchudzanie, raczej jako relaksik przy fajnej muzyce... Wspomagacze - mój trener kiedyś mi powiedział, że z L-karnityną to jak z kawą, na jednego działa, na drugiego wcale. Na mnie w ogóle. Aqua slim - czysta, żywa

Re: Ćwiczenia na płaskodupie!

hmmm, ja uważam, że to bajki, gdy ktoś pisze o szybkich efektach ćwiczeń:) No chyba, że dana część ciała nie jest w złym stanie. Ja ćwiczę dokładnie od 18 października mięśnie brzucha po porodzie i dopiero teraz zaczynam widzieć efekty, ale szału nie ma. W każdym bądź razie nie poddaję się:) A, i

Re: Czy orbitrek jest dobry do domu??

Czesc też mam orbitrek i tak sie zastanawiam jak dlugo i intensywnie (ile kcal?) należy na nim ćwiczyć żeby zobczyc efekty? Pozdrawiam

Re: Czy warto zainwestowac w stepper???

ja polecam orbitrek! Jest rewelacyjny! Przy systematycznym cwiczeniu efekty widac ju nawet po tygodniu!

Re: schudnąc ale tylko z pupy...

Z tego, co piszesz masz dużo do czynienia ze sportem. Ceni się. Na wymodelowanie samej pupy proponowałabym Ci zakup orbitreka, np. takiego jak na stronie: www.sklep-presto.pl/product-pol-9877-Orbitrek-magnetyczny-BE-6730.html Ja ćwiczyłam na takim na siłowni. Powiem Ci, że po miesiącu ćwiczeń moja

Orbitrek- jak ćwiczyć- do doświadczonych-pilne

Pożyczyłam Orbitrek od znajomych.Chciałabym zacząć ćwiczyć.Ale nie wiem ile minut powinnam jeżdzić dziennie.Ćwiczyć będą jeszcze dwie osoby... Czy ktoś z Was może powiedzieć mi ile minut dziennie powinniśmy jeżdzić,żeby schudnąć/złapać kondycje? 1)ja (55 kg,165 cm)- chcę wrócić do formy po

Orbitrek czy Leg Magic? Co polecacie?

oboje jeździć na siłownię. Postanowilismy cwiczyc w domu. Na żywo widziałam i chwilę ćwiczyłam na Leg Magic i ab Rocket. sa ok mięśnie bolą, ale czy są skutki. Jak się ćwiczy na ORBITREK, jakie są efekty. Czy obciąża plecy. czekam na opinie Anka

Re: Pupa - czy sa szanse, ze bedzie lepiej?

cwicze od poczatku lipca, czyli 1,5 miesiaca za mna. nakrecilam sie efektem, dlatego chce jeszcze wiecej - chce dorzucic spinning czy orbitrek albo inne ustrojstwo z silowni dobre na posladki, a w dni kiedy jestem poza miastem i nie mam dostepu do klubu - bieganie, ale to bardziej zeby kondycje

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra w Ząbkach

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra; Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Re: trening wibracyjny

Muszę się zgodzić. Wprawdzie taki trening podobno wzmacnia efekty (słyszałam, żebysmy mieli to w Wałbrzychu), ale mimo to, nic, powtarzam NIC w 15 min nie da efektu 2-godzinneo treningu! Polecam aeroby: bieżnia, orbitrek itp. Zapewniam- nie gryzą. Miłeo treningu życzę. :)

Re: Tak - pozyczony :P

kamisa7 napisała: > W jaki sposób trenujesz? Ja próbuję raz dziennie po 8 minut, czyli jeden treni > ng na 4 poziomie obciążenia. Ćwiczę od około dwóch tygodni i efektu wagowego ża > dnego. Może trochę uda jakby się uładniły ale niewiele, tłuszczyku jeszcze duuu > użo. Hmmm

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra; Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra, Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra.Zapraszam

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra.Zapraszam

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra: Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra. Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż; wibra. Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra; Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż, wibra, fale RF

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż;wibra w Ząbkach

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż, wibra - Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż, wibra

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra; Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż, wibra; Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż;wibra w Ząbkach

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra -Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż,wibra w Ząbkach

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit, rollen/rollmasaż, wibra.

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit , rollen/rollmasaż, wibra

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Re: Pozbyce sie tkanki tłuszowej

pomarańczowej, wymodelować swoje ciało i równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działenie liftingujące i nie

Vacu Fit, rollen/rollmasaż, wibra - JUŻ W ZĄBKACH

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działenie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra - Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra; Ząbki

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż,wibra

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Kapsuły Vacu Fit; rollen/rollmasaż; wibra

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działanie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Vacu Fit, rollen/rollmasaż, wibra - JUŻ w Ząbkach

równocześnie poprawić kondycję fizyczną - to miejsce jest właśnie dla Ciebie! U Nas znajdą Państwo: - bieżnię na podciśnienie - stepper -orbitrek na podczerwień (efekt sauny) - rollen - masażer - platformę wibracyjną - fale radiowe RF- działenie liftingujące i nie tylko Zadzwoń i umów się na dogodną godzinę

Re: miesnie

Cześć, nie, nie ograniczyłam drastycznie cardio, bo "bez cardio będę sadło!" :) Owszem rowerek i biegi trochę mi się znudziły, chciałabym kuoic sobie orbitrek (warto???), ale planuje przeprowadzkę, zmianę miejsca zmaieskzania jeszcze w tym roku i po prostu nie wiem, czy bede miałą gdzie

Re: boli mnie noga..

Staw.... chemicznie pomoze lekarz, fizycznie- jak przejdzie bol- rozruszaj, by stany zwyrodnieniowe nie wzieły góry nad fizys. Rowerek, orbitrek, spacery długie, chodzenie po schodach-wiecej niz musisz:)...i zelatyna, kolagen itp w diecie. Mozesz uzupełnic kapsułkami, a poźniej najlepsze są zupy z

Re: McGym siłownia, fitness - opinie?

. Moja rada: 1. Jedz mniej i lepiej. 2. Wyeliminuj sól z diety. 3. Zapomnij o sokach, coli i innych napojach z cukrem. Pij wodę niegazowaną z jak najmniejsza ilością sodu. 4. Zamiast machać żelastwem, biegaj na bieżni minimum 30 minut. Spalisz ponad 400 kcal. Potem 15 min orbitrek. 240 kcal. Na koniec 15

Re: Co lepsze steper czy orbitrek???

Bardzo chwalę sobie orbitrek, daje szybkie efekty, a trening nie jest nużący i w gruncie rzeczy wygodny, ale potwierdzam, ze wymaga sporo miejsca no i samozaparcia ;-). -- Zadowolenie kota - bezcenne, za wszystko inne zapłacisz kartą.

Re: Orbitrek czy rower stacjonarny? :)

Podziwiam mobilizację do ćwiczeń w domu :)) i w tej sytuacji pewnie wybrałabym orbitrek. Mnie nic nie dało tyle co trening w siłowni + cardio - efekty po samym aerobiku były praktycznie żadne. -- Grant me(..) the wisdom to hide the bodies of those people I had killed today because they pissed me

Re: co lepsze rowerek czy wiosła? help!

Ja polecam ,,orbitrek,, .Kupiłam go kiedy postanowiłam pozbyć się dość dużo kilogramów.Dieta i codzienny trening na tym przyrządzie dał bardzo szybki efekt.Teraz ćwiczę sobie tak dla utrzymania kondycji:-)

co sądzicie o maszynie do ćwiczeń typu orbitrek??

co sądzicie o maszynie do ćwiczeń typu orbitrek?? ćwiczyła ktoras z was na takiej machinie? jakie byly efekty? jakies wady tej machiny?? dzieki za opinie :)

Re: urządzenia fitness w domu

ja też mam orbitreka, bardzo chciałabym mieć bieżnię, ale to już za duże urządzenie i jednak dużo droższe od orbitreka. Ja się zawzięłam i po ciaży w pół roku schudłam jakieś 16kg, ale oprócz efektu na wadze widziałam też zupełnie inną figurę niż po schudnięciu tylu kg bez ćwiczeń. Kondycja też bez

Re: ZACZYNAM !!! - LINDAXA 15 !!!

organizm z toksyn, nasyca...od dziś zaczynam zachwalany cykl ćwiczeń Areobiczną 6 Weidera.W domu mam orbitrek zamierzam także na nim systematycznie ćwiczyć, zwłaszcza w niepogodę. Na co dzień zastosuję polecany przez szwagra program 10-tygodniowego biegania. Po nim widzę efekty;-)więc tym bardziej go

Re: wznawiamy MB :) razem raźniej :)

zbędnych kg na > gromadzonych poprzez efekt jojo Na poczatku gratulacje - ze sie zdecydowalas i ze schudlas - dla Ciebie wazne, ze wiesz, ze sie da i ze mozna, jezeli tylko sie wytrwa. Swiadomosc, ze sukces jest w zasiegu reki bardzo pomaga w utrzymaniu poczatkowego rezimu. > a - po prostu

Gazelle/Nordic Walker czy orbitrek

co kupić? Kto ćwiczył i jakie efekty? Muszę schudnąć i poprawić kondycję i chciałabym kupić jakieś urządzenie do ćwiczeń. Przyznam, że skłaniam sie ku gazelle głównie z uwagi na mozliwość schowania jej pod łóżko. Orbitrek zajmuje potwornie dużo miejsca. Ale z drugiej strony jeśli mam wydawać

Re: odchudzanie czas zacząć - kto ze mną?

no to gratuluję :) efekty już są widoczne? u mnie ostatnio nie tak "spektakularne" jak w pierwszych tygodniach diety, waga spada wolniej ale ważne że jednak konsekwentnie spada. No i widać już efekty ćwiczeń. Rano orbitrek min. 30minut w wieczorem jazda konna - wreszcie zaczęły chudnąć

Re: Orbitrek czy rower stacjonarny? :)

Od kiedy wypróbowałam na siłowni orbitrek z podnoszoną rampą twierdzę, że nie istnieje urządzenie, które bardziej dawałoby mi w kość (w pozytywnym sensie), niż właśnie obritrek. Ani bieżnia, ani rower magnetyczny, ani stepper nie umywają się do efektów na maszynie eliptycznej, tak kardio, jak i

orbitrek - wady i zalety

Mam pytanie o orbitrek.Zakupiłam sobie taki sprzet i mam pytanie ile czasu powinnam cwiczyc dziennie aby zauwazyc po jakims czasi efekty. Czy w ogóle ten sprzet do odchudzania sie nadaje, moze sa takie osoby które widza juz wady i zalety tego sprzetu.

Re: odchudzanie czas zacząć - kto ze mną?

no właśnie o te uda nieszczęsne najbardziej chodzi, bo przy tej całej diecie tylko 2cm mniej ;/ a w pasie i biodrach prawie 10!! Pilingi,kremy rower i konie a efektów brak. Teraz od 3dni orbitrek 2xdziennie po 30 minut-to na początek bo będzie więcej. No i tylko produkty zawarte w kopenhaskiej

Re: Zdrowe śniadanie.

Dla siebie :) kolezanka się zapisała do tego klubu co Ja, więc się motywujemy i CHODZIMY: co drugi dzień siłownia plus 45 minut bieżnia/rowerek lub orbitrek I co drugi dzien, w wolne od siłowni, 45 minut basen :) Efekty są- widziałaś jaka byłam gruba w stroju arabskim? Schudłam 4kg i zmieściłam

Re: nietypowa budowa jak cwiczyc?

Pzzecież są już efekty, węc idzie w dobrą stronę :-) możesz dorzucić dodatkowe aeroby bezpośrednio po ćwiczeniach siłowych. Generalne zamiast typowego steppera czy rowerka przyałby się orbitrek, gdyż angażuje i 'dół', i 'górę'.

Re: pytanie do serca34; jevick jak idzie?

kilka rzeczy,w sumie po namowie pewnego młodego kulturysty.Pomogł mi w moim treningu,nakreslil temat,,opierdzielił tez:) Chciałam własnie pykac te aeorby 3xw tyg..ale ale..Ów młody człowiek polecił mi,,bieznia lub orbitrek przez 30 min przed treningiem.Pozniej np brzuszki, pozniej na maszyny. Fajnie mi

Re: Do osób systematycznie ćwiczących na orbitrek

Witam, orbitrek jest typowo aerobowym treningiem czyli służy do spalenia tkanki tłuszczowej a nie do ujędrniania czy rozbudowy mięśni łydek. Jesłi chcesz ujędrnić to potrzebny Ci trening siłowy. Natomiast jeśłi chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to: napisałaś że ćwiczysz 30 - 40 minut ale czy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - orbitrek efekty