Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Seks po 50tce

Panowie jak to jest z Wami po 50tce? Bo mój małżonek czasami zachowuje sie jakby seks dla niego powoli przestawał istnieć... A może to tylko tymczasowe?

Libido panów po 50tce

Dzień dobry! :) Czy są tu jacyś panowie po 50tce? Jak z Waszym libidem? Czy możecie odbywać stosunki jak kiedyś 2-3 razy dziennie czy już zdecydowanie rzadziej?

Re: Dieta po 50-tce

sporo przytyłam po 50-tce, hormony tak działąją niestety...od stycznia ubiegłego roku przytyło mi się 9 kilogramów. trochę chodziłam na siłownię, na aerobik i pilates, ale szybko się zniechęcałam. już nie na moja kondycję tyle ćwiczeń. teraz jeżdzę na rowerze 2-3 razy w tygodniu, czasem chodzę na

Re: Samotność po 50-tce

Kazdy czlowiek inaczej znosi samotnosc, Sa tez rozne jej odcienie, przyczyny. Nie umiem, nie potrafie, nie lubie byc sama, Dobrze sie czuje w gwarze, w ruchu, wsrod swoich.

Re: Samotność po 50-tce

kbrzozow6, czytam Twoj komentarz i tak jakbym widziala swoje odzwierciedlenie. Jesli masz ochote porozmawiac, napisz do mnie: akp207@yahoo.com

Re: seks po 50-tce

wlasnie o to chodzi ja mam 56 lat moja partnerka jest 2 lata mlodsza i to jej by sie przydala viagra

Re: Pielęgnacja okolic intymnych po 50tce

aszuelka napisała: > Podobno zmienia sie ph pochwy z wiekiem, coś takiego czytałam. a, chyba że tak... możliwe w sumie, więc nie wprowadzam już w błąd

Pielęgnacja okolic intymnych po 50tce

Czy po przekroczeniu 50 roku zycia powinno się zacząć stosowac jakieś specjalne preparaty np. do higieny intymnej? Czy można w dalszym ciągu używać dotychczasowych?

Re: fitness po 50-tce - zniechęcenie

Witam! są możliwość treningów fitnessowych za pomocą technologii EMS i EMA. W ciągu treningu nie psuja się stawy i organy. W Warszawie są pierwszy klub który stosuje taka technologia - BodyLab Fitness na Woli. Przeczytać wecej o technologii i zaletach można na bodylab-fitness.pl/

Re: Libido panów po 50tce

tapatik napisał: > Ninek, o czym Ty piszesz? > W czym "zakazany" związek jest lepszy od małżeństwa? w tym, że w małżeństwie facet jest ogólnie dostępny ;-), a w "zakazanym" o wybranych porach ;-) i trzeba się nastarać by wstrzelić się w okres jego dostępności :-D :-D :-

Re: fitness po 50-tce - zniechęcenie

Myślę że wiem o czym piszesz...zdumione, może niechętne spojrzenia (stara).Sugestywne odwracanie się lub oglądanie efektów, słowem wszystko żeby właśnie taki post jaki napisałaś stworzyć no i oczywiście zrezygnować z fitnessu co się już prawie udało..prawie bo nie wszyscy są doskonali w takim niewer

Re: Seks po 50tce

o kuźwa, samo to co piszesz brzmi niewiarygodnie, ale jaja :D myślisz, że te audycje da rade znaleźć gdzieś w necie? ponabijałbym sie trochę z mądrości papy R. :D

Re: Seks po 50tce

To moze mu jakis suplement diety zacznij podawać na zwiekszenie libido. Permen King będzie na pewno dobry z podwojna dawka largininy :)

Re: Seks po 50tce

Wiesz, skąd mamy wiedzieć takie rzeczy? Człowiek średnio się interesuje objawami/tendencjami starszych od siebie ludzi, potem ledwo się obejrzy i już sam jest w pewnym wieku, a dalej nic nie wie ;)

Re: Seks po 50tce

Arginina jest aminokwasem, który w organizmie pełni rolę prekursora tlenku azotu. Podnoszący się poziom tlenku azotu we krwi odpowiada za reakcje seksualne. Wzrost zawartości tlenku azotu we krwi następuje w naturalny sposób, gdy mężczyzna jest podniecony. W efekcie obkurczone naczynia krwionośne za

Re: Libido panów po 50tce

musi być więc obopólna chęć, napalenie, a wtedy wiek faktycznie nie ma nic do rzeczy i nie jest ograniczeniem.Niestety, często jest to możliwe tylko w"zakazanym" związku, bo w tym legalnym już nie ma o co kruszyć kopie

Re: Libido panów po 50tce

piszę w swoim imieniu , facet czy daje rady pare razy dziennie zależy od niej, ja daję rady ale jeżeli ona jest sfochowana to odechciewa mi się wogóle nawet jak bym miał 30 lat a nie 50

Re: Seks po 50tce

No! jest dzial porad rodzinnych gdzie omawia sie kalendarzyk i naturalna plodnosc i wygaduje na in vitro i skrobanki :) Taki zakamuflowany dzial seks-porady :) gdzie gada sie jak szczesliwa jest kobieta bedaca zaplodniona w pozycji misjonarskiej ,ale na pieska to juz be! bo to nie uchodzi ,nienatur

Re: Seks po 50tce

Na YTB sa filmiki zserii " Bez Tabu" .Switna edukacja dla doroslych a tu odpowidz na zagajenie youtu.be/AOcdMOFB3YQ?list=PL0YCspppcj649CrKXhVdMo9pymDQDYRo3

moda dla pan po 50-tce...

modbis.pl/pol_m_Suknie-i-sukienki-damskie-104.html?gclid=CJicnpnNs8ECFcISwwodUCoA0w no powiedzcie,ze ladnie skrojone?wybralabym kilka z nich.

Re: Ach te kobiety po 50-tce...

ojjj,wczoraj jakos przez to wszystko zapomniala TV ogladac,pozno wlaczylam ... dzis bedzie Carl-Philip w programie TV. -- * Vistula * gram milosci ma wieksza wartosc niz tona luksusu

Re: Seks po 50tce

Nie ! to juz tendencja spadkowa.Mozg z wiekiem i wskutek zlego odzywiania,stylu zycia powoli zmniejsza produjcje roznych hormonow np tlenku azotu ktory odpowiada za podtrzymanie erekcji.Viagra wlasnie doladowuje okresowo faceta w ten sposob.Daj mu Viagry i zacznij gadac o seksie a zobaczysz.Jak

Re: Seks po 50tce

Z gory przepraszam jesli poczulas sie dotknieta.Moja wypowiedz nie miala konkretnego adresata lecz byla skierowana publicznie :) . Czytam rozne fora i wypowiedzi wielu matek Polek ,wychodzi mi ze wciaz ojciec Rydzyk i ks Oko to autorytety w kazdej dziedzinie .Szczegolnie seksie i problemach wewnatrz

Re: Seks po 50tce

Dzieki za wszyskie odpowiedzi. Speedboat wyobraź sobie, że wiem jak działa ludzki organizm i zupełnie nie rozumiem skąd Ci sie wzięło że czerpię wiedzę w tych tematach od księży... no to już są grubo przegięte instnuacje i jakieś niedorzeczne bzdury!!! W przypadku mojego męża to na pewno nie jest

Ach te kobiety po 50-tce...

kobieta.wp.pl/gid,16960161,img,16960300,kat,132006,title,Miss-po-piecdziesiatce-Moga-jej-pozazdroscic-mlode-dziewczyny,galeriazdjecie.html?ticaid=113a19

Re: Seks po 50tce

Zastanawia mnie jak potezna armia kobiet nie rozumie podstwowych cech biologii swego faceta i vice versa. Facetowi z wiekiem libido spada a kobiecie wzrasta.To naturalny proces. Niewiele jednak osob o tym wie. Widac ze ksztalceni po katolicku.Ksieza niestety nie sa najlepszymi seksuologami bo co o

Re: Libido panów po 50tce

jak już się zasmakuje, to ochota jest codziennie, zwłaszcza po dluższej przerwie.I zależy od partnera i jego napalenia, i fakt, ze się nie jest sportsmenką, nie ma tu nic do rzeczy.Jeśli jest chemia, to może być i kilka razy dziennie, piszę to z pozycji kobiety, bo jednak facet im starszy, tym jedna

Re: Seks po 50tce

No coz! Mamy jedno zycie i wypadaloby sie nim troche interesowac:) Interesuje cie pralak w jej wersji podstawej bo ja uzywasz .Na tej samej zasadzie nalezy sie interesowac sprawami partnera bo one i nas dotycza.Mamy swe zdrowie wiec i nim powinnismy sie interesowac bo w pewnym momencie po prostu odm

Re: moda dla pan po 50-tce...

super kiecki,faktycznie, na codzien i na wyjscie na super spotkanie.. wybierala bym te co maja zgrabnie pod szyja nie zadne tam leski,tylko ladne zaokraglone wyciecie.. mysle, z roznymi kolorami na bokach sukienki to by wyszczuplilo sylwetke, jest taka siwa z czerwonymi/czarnymi wstawkami po bokach

Re: moda dla pan po 50-tce...

*SLO, wszystkie wygladaja zgrabnie na manekinach, tylko jak na naszych biodrach beda sie ukladaly, to tez nie wiadomo?. Fasony i kolory wszystkie mi sie podobaja, -- Serce miej otwarte dla wszystkich, zaufaj niewielu W. Shakespeare

Re: Ach te kobiety po 50-tce...

*Kendo, wczorajszy program nowe odcinki gdzie szukaja modelek po 35 roku zycia, bylo kilka kobiet po 50, niektore infaltylne zosly odstawione przez j´jurorow, a te naturalne z wdziekiem osobistym mimo korpulentnej figury przeszly dalej, okaze sie w dalszych programach, jak beda sobie radzily.

Re: Ach te kobiety po 50-tce...

poczytalam wpisy forumowiczow, pod zdjeciami niektore bardzo wulgarne-swiadczace o inetelekcie forumowicza, moim zdzanie super pokaz, zacza niektore kobiety myslec o swym wizerunku, bo by zadbac o siebie to ciuszka nie wystaczy,trzeba i troche sie fizycznie napracowac i wzmocnic miesnie /wygladzic

Re: Libido panów po 50tce

facet 50+ to calkiem Vintage model:) Piekny ,,lsni odbitymblaskiem i potrafi wyciagabc sporo pod warunkiem ze fachowiec siedzi za kierownica 2-3 razy dziennie to marzenie kazdego faceta ale przynzam ze raz w zyciu mialem taka partnerke co wiecznie miala ochote i mogla sie caly dzien bzykac i z

Re: Libido panów po 50tce

Nigdy nie miałem ochoty kilka razy dziennie. Codziennie oczywiście że tak. Robię czasem dwu trzydniowe przerwy i wtedy jest mega. Jednak bzykałbym się codziennie, niestety żona wysiada. Ciągle coś, a jest 10 lat młodsza.

Re: Libido panów po 50tce

2-3 razy dziennie? i to może jeszcze codziennie? cholera chyba chyba zdążyłem się zestarzeć zanim zaznałem uciech młodości hahaha

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Aszuleka, Jak Ci biegnie? Czy plan sprawdza się? Trzymamy za Ciebie kciuki całą redakcją! pozdrawiam Paweł

Re: Libido panów po 50tce

Pyta plec piekna :) ,widac uwiera cos :) w zwiazku.A le tobry objaw ze pyta.Troszke jednak zbyt pozno na skuteczne leczenie bo facet zuzywa sie jak stara pralka.

Re: Libido panów po 50tce

Libido zalezy od wielu ,bardzo mwielu czynnikow. Odzywianie to pierwszy czynnik.Ruch to drugi czynnik a potem to juz Viagra ! tylko pomoze :)

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

ho, ho pełen podziw dla takiej Pani :) ja w rajstopkach raczej nie odważę się wystąpić, przebiegnięcia maratonu też nie przewiduje, ale w sumie że zacznę biegać też nigdy nie przypuszczałam ;)

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Ojej, trochę mnie przestraszyłeś. U mnie póki co żadnych dolegliwości w kolanach nie ma, ale będę szczególnie zwracać na to uwagę. A powiedz czy przed bieganiem miałeś jakieś dolegliwości związane z kolanami?

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Dokładnie :) ja na bieżnię wybieram sie tylko jeśli na zewnątrz jest śnieżyca/zawierucha/grad ;) i to tylko z przymusu by nie zawalić planu treningowego ;)

Życie zaczyna się po 50-tce

film.onet.pl/artykuly-i-wywiady/helen-mirren-zycie-zaczyna-sie-po-50-tce/t6szt -- W życiu wszystko jest pożyczone

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Plan jest super, truchtanie jest coraz dłuższe i marsz coraz krótszy. Wciąż nie jest lekko, ale mam dużą satysfakcję :). Założyłam wątek w którym dzielę się moimi małymi "sukcesami" i szukam innych początkujących: forum.gazeta.pl/forum/w,1138,152802728,152802728,Nasze_poczatki_z_bieganiem_

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Ewo, w plenerze łatwiej, fajniej, przyjemniej, inaczej płynie czas. Spróbuj, polecam:-) -- To nie prawda, że Henryka Krzywonos zatrzymała tramwaj. To Jarosław Kaczyński wyłączył prąd!

Re: Libido panów po 50tce

Wydaje mi się, ze to pewnie zależy od charakteru człowieka, ktoś z dużym popędem zachowuje to i na starość, ktoś z mizernym nie kocha się na emeryturze :)

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Bardzo Ci dziękuję za ten link i tekst!!! Chyba będę do niego wracać w momentach kryzysowych, które niestety już zdarzyło mi się mieć, ale póki co idę wciąż przed siebie! :)

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Ostatnio poznałem "biegaczkę" . 84 lata. Codziennie biega 2 kilometry, po czym 10 maszeruje z Nordicami. -- Blog Jakuba. Lifestyle, media, emocje i ... dom za darmo.

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Też się zastanawiam czy nie zacząć biegać, ale powiem Wam, że boję się reakcji innych. Mieszkam na wsi, paluchami na pewno będą wytykać starą wariatkę.... Wam w większych miastach jest łatwiej :(

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Warto! Biegam, pływam, jeżdżę na rowerze, na motorze, uprawiam nordic walking, windsurfing i wiele innych.... Mam 56 lat. Biegać zaczęłam 3 lata temu. Pozdrawiam

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Tu jest tekst, który może pomoże zacząć. Wprawdzie nie opowiada o doświadczeniach "po pięćdziesiątce", ale wiele wyjaśnia. foch.pl/foch/1,132042,16408896,Biegac_kazdy_moze__troche_lepiej_lub_troche_gorzej.html

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Za przeproszeniem,ale Ty elpeij udaj się do specjalisty od głowy. Masz zwyrodnienie stawów i bieganie Ci w głowie. Przeciez aby schudnąć nei trzeba bezmyślnym bieganiem sie zajmowac. Spaceruj wiecej na przemian szybkim tępem,potem wolnijszym. Kondycja przez spacery na pewno sie zwiekszy.Nie potrzeb

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

aszuleko Witaj i jak ??? "pokonałaś samą siebie??? Ja jestem 40++ i też próbuję biegać co prawda na bieżni ale na razie na tyle mam odwagi u mnie dużo ludzi biega w różnym wieku ale szalka przeważa na tych 40+++ i 70+ są świetni a ja dyszę jak biegnę więcej niż 10 min. Jak Ci idzie NAPISZ

Re: Życie zaczyna się po 50-tce

A ja byłabym skłonna przyznać,że życie kobiety zaczyna się po 50-tce. Czyli po menopauzie i - zgodnie z dowcipem Zorra - jak pies zdechnie,a dzieci się wyprowadzą :) -- Klara

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Byłam wczoraj na pierwszym "bieganiu" jeśli można to tak nazwać... było strasznie ciężko, ale wiem, że nie mogę się zniechęcać.

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

wczoraj czytałam artykuł o kobiecie, która zaczęła biegać na emeryturze. teraz ma 76 lat i 46 maratonów za sobą. i wcale się nie przejmuje że na miecie jest ostatnia, ani tym że nie mieści się w limicie trasy. biega i już. w białych rajstopkach z niebieską parasolką w dłoni. to jest dopiero kobieta

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

20 minut? Człowieku skąd Ty bierzesz takie bzdury?! Polecam sobie poczytać: www.sfd.pl/czas_trawienia_po%C5%BCywienia_w_%C5%BCo%C5%82%C4%85dku-t735735.html Porcje powinny być niewielkie, ale nie popadajmy w paranoję, ważna jest też jakość jedzenia. Można zjeść spory objętościowo posiłek, który będzi

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Ze wszystkim jestem w stanie się zgodzić, ale na pewno nie z jedzeniem 3xdziennie. Każdy lekarz czy dietetyk powie, że optymalna ilość to 4-5 posiłków. Zakładając, że człowiek śpi 8h to zostaje nam 16h doby na nogach- przy 3 posiłkach musielibyśmy je jeść z odstępem ponad 5godzinnym, co jest totalny

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Oh, dziękuję pięknie za ten zbiór przydatnych artykułów!!! Zaraz zabieram się za lekturę! :) Pewnie jeszcze w będę miała w międzyczasie mnóstwo pytań, ale chcę przygotować się jak najlepiej!

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Nie patrz na reakcje innych, tylko biegaj. Kondycja w tym wieku jest też bardzo ważna. Ja mam 63 lata, mieszkam również na wsi, biegam i tańczę w zespole seniorek "Zakręcone Babki". Czuję się jakbym miała 30 lat. Nie jesteś starą wariatką a kto tak myśli,to sam ma nierówno pod sufitem. Odw

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Zaczęłam od planu, który podał mi Paweł z PolskaBiega (dziękuję jeszcze raz!!!) o tego: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,15583808,Jak_zaczac_biegac__Plan_treningowy_dla_poczatkujacych.html póki co wydaje mi się, że jest bardzo fajny :) no i pogoda trochę chłodniejsza bardziej sprzyja jakoś

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Dziękuję Wam wszystkim za miłe słowa i doping :) to dodaje skrzydeł!!! I powiem, że wczoraj, przy tej chłodniejszej pogodzie już było o niebo lepiej! Nadal może nie lekko, ale motywacja wzrosła :) Sim_co czy mógłbyś coś więcej napisac o tych programach? Ja z techniką to średnio, ale faktycznie taki

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Mam pytanie, chcialabym biegac, ale mam zwyrodnienia stawów,często boli mnie kolano,zwlaszcza lewe. Biorę leki z glukozaminą,ale nie bardzo pomagają. Spotkałam sie ze sprzecznymi opiniami ortopedów, jedni polecają bieganie, inni zabraniaja. Chcialabym schudnąć i wzmocnić kondycję, bo kiepska.

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Witaj !!! moja rada uważaj ja zacząłem biegać po 45 roku schudłem ale mam po kolanach! miałem kilka punkcji, robią się torbiele podkolanowe i zwyrodnienia stawów osteofity. Skonsultuj z lekarzem sportowym jak najlepiej to zrobić i sprawdż w jakim stanie są twoje kolana. Fakt że ja przy wzroście 176

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Strawienie jablka czy banana trwa ok 20 minut. Strawienie kotleta schabowego czy golonki to ok 5 albo wiecej godzin… Zdrowy mezczyzna powinien miec pomiedzy 10- 20% tluszcu w organizmie. Zdrowa kobieta- pomiedzy 20- 30%. Objadanie sie po 5 a nawet wiecej razy dziennie to wedlug mnie po pros

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Nikt przez internet Ci nie doradzi i nie odpowie. Najlepiej wybrać się do lekarza sportowego, można ich znaleźć w większych miastach. Bo taka jest prawda, że "zwykli" lekarze przeważnie nie mają wystarczająco dużej wiedzy czy raczej doświadczenia w sprawach związanych z uprawianiem sportów

Rozwód po 50-tce

Rośnie liczba takich rozwodów - co ciekawe, to już nie jest: pan wymienia panią na młodszy model, to często panie nie chcą już z żyć z kimś, kto nawet nie chce się starać.

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Bardzo prosto: Podniesc tylek i szybko przebierac nogamimi, az sie zmeczysz. Potem nawet sapia,c nie przestawac przebierac nogami. Co najwyzej nieco zwolnic. I tak codziennie, az sie pewnego dnie przebudzisz i stwierdzisz: "O jestem po piecdziesiatce i od 5 lat w trakcie biegania. Czy to oznacz

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

hey, bieganie zawsze na poczatku jest ciezkie, tym bardziej ze malo ktos zaczynajac wyglada jak gimnatyczka - ale prawda jest taka, ze zawsze sie jak widzi kogos kto biegnie, bez super stroju, bez super formy - to czuje sie mega szacunek i podziw - i nic innego. trzymaj sie dzielnie, nie przesadzaj

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Witaj Mam 60+, biegam prawie codziennie po ok 10+ km, juz od 1982. Radze zaczynac powoli. Skoro wczesniej uprawialas "nordic walking" to powinnas poczatkowo dodac tylko krotkie truchty miedzy marszem. Po okresie dwutygodniowym, jezeli czujesz sie ok to dodawac wiecej truchtow, itd , az do

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

@gucek_lbn Przeczytalem zalaczony link. Jego autor podpisuje sie “fuck master” czyli mistrz kopulacji w ladnym tlumaczeniu. Nie wszystko co napisane przez kogos ma jakis sens. Dwudziestosiedmioletni “fuck master” jest dla ciebie ekspertem. Dla mnie niekoniecznie. Wielokrotn

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Może sprobuj bardzo polecanej metody- minuta biegu i 6 minut marszu- tak 3 treningi przez pol godziny. Później biegniesz 2 minuty a 5 minut idziesz i znowu 3 treningi ( czyli 3 w tygodniu) Później 3 minuty biegniesz a 4 idziesz itd. Nie wiadomo kiedy nauczysz sie biegnąć pol godziny. Później dodaje

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Ooo super :) napawasz mnie optymizmem :) ale napisz coś więcej proszę- jak często biegałeś na początku, czy robiłeś marszobiegi czy od razu bieg? Jakoś tak zupełnie nie umiem sobie wyobrazić sobie siebie biegającej... niby to takie proste, a jednak nie do końca ;)

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

mam 47 lat biegać zacząłem w marcu tego roku, zredukowałem węglowodany o połowę i od kwietnia schudłem 15 kg a zacząłem od tego że kiedyś wstałem rano i powiedziałem bieganie czas zacząć, wogóle nie myślałem o bieganiu w kategoriach wieku :-) , przy czym nigdy w życiu wcześniej nie biegałem

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Ja korzystam ze Sport Trackera, ale takich programów jest multum - tutaj całkiem aktualne zestawienie Z reguły trzeba się zarejestrować, żeby wyniki zapisywały się na serwerze i można było je oglądać / analizować nie tylko na telefonie, czy przesłać linka znajomym. Korzystanie to w zasadzie odpale

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Cześć, Powiem tak - najważniejsze na początku, to nie przegiąć, a nawet nie zbliżać się do punktu przegięcia. Za wszelką cenę unikaj zbyt dużych obciążeń. Rozpocznij nawet od 1km truchtu. Na początku chodzi o wyrobienie przyzwyczajenia i o to, żeby na trening wychodzić z uśmiechem, a nie z przymuse

Jak zacząć biegać po 50-tce?

Witajcie, w tym roku skończyłam 50 lat. Od dwóch lat w miarę regularnie uprawiam nordic walking bo próbuję trochę schudnąć, ale widzę, że chyba organizm się przyzwyczaił i juz nie działa to na mnie jak na początku. Ponieważ nie mam czasu na częstsze chodzenie z kijkami pomyślałam, że może spróbowała

Re: Życie zaczyna się po 50-tce

a wiesz Mikan,ja nigdy nie usprawiedliwiam swoich dolegliwosci tym,ze mi spadly jak grom z nieba, bo nie spadly. Wiekszosc chorob po prostu daje o sobie znac po 50 tce.Sami sobie na nie zapracowalismy i nie oszukujmy sie,ze jest inaczej. --

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Aszuelko, podrzucamy Ci kilka przydatnych artykułów o początkach biegania: - 10 przykazań początkującego biegacza: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,15625874,Jak_zaczac_biegac__czyli__Dekalog_poczatkujacego_biegacza_.html - plan treningowy na początek: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1

Re: Życie zaczyna się po 50-tce

A mnie smieszy takie okreslenie,ze zycie zaczyna sie po bo niby przed to co bylo? i w sumie to mnie tez zastanawiaja tacy ludzie, bo wyglada na to ,ze to ich zycie nie bylo w pelni satysfakcjonujace. Kazdy etap zycia ma swoje uroki....po 50 tce po prostu inne. --

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

na początku bieg wyglądał tak że po 2 kilometrach nie mogłem oddychać i następne 2 to był spacer później kilometr biegu i 2 spaceru, generalnie po twoim wpisie widzę że masz problem mentalny, ja nie myślałem o żadnej technice biegania, po prostu wyszedłem z domu i pobiegłem chociaż może bardziej odp

Co czwarty bezrobotny po 50-tce. Nowa ustawa ma pomóc im odnaleźć się na rynku pracy [Newseria]

Co czwarty bezrobotny po 50-tce. Nowa ustawa ma pomóc im odnaleźć się na rynku pracy [Newseria]

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - po 50-tce