Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Czyli nie rzucaj się na skalpel. Ćwiczyłaś coś wczesniej w domu, przed ciążą? Jeśli tak i coś tam już o ćwiczeniach wiesz, to mozesz sobie zrobic skalpel moryfikując niektore cwiczenia. Bo niestety, chodakowska ogólnie nie jest najlepsza jesli chodzi o sprawy techniczne i mozna sobie zrobic krzywdę

Skalpel Chodakowskiej po CC

3 miesiące po. Myślicie, że można próbować? (nie mam kogo spytać, serio). -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Wiem, że mam zaległości, jak dotąd robię tylko ćwiczenia izometryczne + spacery... -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Absolutnie nie, jesli nie jesteś instruktorką fitnessu :) serio, zacznij od czegoś lżejszego, może być dobrze, ale możesz sobie zaszkodzić i co Ci potem pomoże płacz nad własną głupotą? :)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

To zacznij spokojnie, na Chodakowską przyjdzie czas :). A do marszów i rowerów na początek polecam jakiś lekki pilates (na youtube pewnie znajdziesz filmiki) - trochę się rozciągniesz, trochę wzmocnisz.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Mam taką możliwość, wyjeżdżam do teściów za kilka dni na cały miesiąc, teściowie palą się do opieki nad małym i mają rower treningowy :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ahh, napisałam ohy i ahy na temat Shauna T. i jego T25focus ale potem zauważyłam, że Ty po cc...no i skasowałam. Nie chcę Cię mieć na sumieniu ;P

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Jeśli masz z kim zostawić dziecię, to może zacznij od szybszych marszów albo jazdy na rowerze na rozruszanie zamiast treningu Chodakowskiej (tak na rozruch wydajności, żebyś nie zemdlała z braku tlenu przy piątym powtórzeniu jej ćwiczeń ;))?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

katnip napisała: Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby. skalpel jest swietny. po zadnych cwiczeniach nie mialam tak spektakularnych efektow. -- Siedzieć w domu na macierzyńskim :D Normalnie wstaje taka mama malucha, albo kilku maluchów, kiedy chce, siada i tak siedzi

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

), coś muszę zacząć robić :) Ten skalpel jest ostatnio modny, dlatego spytałam :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Urodziłam w grudniu. Zaczęłam w marcu i jeszcze bolało. Tj zaczęło bolec Jak zaczęłam mocne ćwiczenia. -- > Na hasło naturalnie włącza się czerwona lampa. Na hasło antyszczepion > kowcy włącza się halogen, bo to oznacza, że na 100% ludzie są powaleni i ni > ebezpieczni.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Obejrzyj sobie ten secret. Powinien ci przypasowac. Fajny jest tez ten najnowszy program zpiłką, ale tam jest chyba za duzo brzuchów, nie wiem czy byłoby wskazane po CC. -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Lepszy chyba byłby ten program z elementami pilatesu- secret. A co do cwiczen po CC, to gdzies mi sie o oko obiło, ze nasze celebrytki to 2 tyg po juz fotki cykają na insta, prosto z siłowni. Tak więc masz zaległosci ;) ( oczywiscie zartuję). -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ja bym się wstrzymała z calym treningiem jeszcze jakis czas. Nawet nie bym, tylko sie wstrzymalam, dwa razy. Zaczynalam powoli od czegos latwego i nieforsującego, za kazdym razem patrząc, czy aby cos mnie nie boli i nie czuje dyskomfortu. Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Można. Jak poczujesz ból czy będzie ci źle to odpuść i skonsultuj się z lekarzem. Oczywiście wszelkie normy zalecają konsultacje z lekarzem zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń, ale przyjmuje się, że przy dobrym samopoczuciu można zacząć ćwiczyć 6 tyg. po naturalnym porodzie i 12 tyg. po CC. Sama wiesz

Re: dobra, wasza wruszka o dukanie teraz watek za

Nordic walking jest genialny, ponieważ angażują się wszystkie partie mięśni. Może byc szybki spacer; powiadają, że skalpel Chodakowskiej jest super odchudzajacy i kształtujący sylwetkę. Masz go na youtube.

Re: Jesli podczas tych wizyt na silowni nie opie.

ja od wczoraj pod skalpelem chodakowskiej. a od prawie 5 miesięcy ćwiczenia z bobo, które już waży prawie 7 kilo :) -- the sound saves your body, soul

Re: plaski brzuch...pragnienie moje

Klamerko droga to jak moze zamiast całego skalpela odpal soebie na YT tzw 6 minutówki Chodakowskiej? Na poczatek 6 minut, co ktorys dzien dokladasz 2 szesciominutowke, potem nastepna i nagle robi sie z tego prawie godzina :) Powodzenia zycze. -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: plaski brzuch...pragnienie moje

Zrobilam dzis 15 min skalpela chodakowskiej i padlam na pysk:-(mam niecny plan zeby cwiczyc codziennie i dodawac sobie po 5min chociaz a jak moja kondycja sie odbuduje przezucic sie na Turbo Spalanie,fajne te cwiczenia;-)a i jeszcze poczytalam i postaram sie jesc produkty o niskim UG ech bede LASKA;-)heh

Re: Krew, pot i łzy - Chodakowska

przy Chodakowskiej jedyne co jestem w stanie z siebie wydusic to pot. nie wiem o co chodzi z tą krwią, lzami i omdleniami. jesli ktos tak reaguje to nie wiem w jakiej jest kodycji, ja uwazam ze moja jest słaba, a jestem w stanie tego Skalpela odrobic od poczatku do konca. -- "

Re: plaski brzuch...pragnienie moje

kobito, jak ty skalpela ledwie 15 minut wytrzymałaś, to nie rwij się na mel b., bo zdechniesz. zacznij powoli, delikatnie, żeby sobie krzywdy nie zrobić. od tych 6minutówek chodakowskiej, albo innych krótkich, spokojnych ćwiczeń. z czasem się rozkręcisz i będziesz trzaskać trudniejsze ćwiczenia

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

yaga7 napisała: > Ponieważ nigdy wcześniej Chodakowskiej nie słyszałam i nie bardzo rozumiałam ca > ły ten fenomen, parę tygodni temu wrzuciłam na tubie początek czegoś tam i po p > aru minutach odpadłam. W życiu nie mogłabym słuchać jej głosu i tych całych mot > ywacyjnych gadek

:)

Odświeżam wątek po paru miesiącach :) Próbowałam innych treningów Chodakowskiej poza Skalpelem, ale jakoś mi nie podeszły. Próbowałam ćwiczyć z Jillian Michaels, ale jakoś straasznie mi nie podeszła (do tego po jej ponoć najłatwiejszym treningu następnego dnia bolały mnie kolana). Próbowałam

Re: 3 tygodnie trwało...

nogi jednakowoż do tego potrzebne. ale jak tylko będzie padać, to se sprawdzę skalpel chodakowskiej, bom ciekawa, jak to kondycyjnie wychodzi... podzielę się wrażeniami :) ale dzisiaj poleciałam do lasu na niezłym wcurvie, i od razu mi się wyniki poprawiły :D -- http://images44.fotosik.pl/266/58ea

Re: Dziewczyny,dajcie patent na odchudzanie

ja zaczęłam przez przypadek: mój m. oglądał na YT jakieś ćwiczenia prowadzone przez trenera i sama zaczęłam szukać jakiś dla mnie. znalazłam Mel B i Chodakowskiej skalpel i tak już ćwiczę co drugi dzień przez dwa miesiące. jest to dla mnie bardzo wciągające i sama widzę, że z dnia na dzień robię

Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zamiast?

Sprawa jest taka. Pod koniec roku po raz n-ty postanowiłam się zmobilizować do ruszenia tyłka sprzed kompa. Pedałowałam na rowerku stacjonarnym i cisnęłam różne brzuszki, ale miałam potrzebę czegoś bardziej ogólnego i znalazłam Skalpel Chodakowskiej. Ćwiczenia wydały mi się względnie ok

Re: brak kondycji u dziecka

też po godzinie można zbierać z boiska. Ja po godzinie ćwiczeń typu skalpel Chodakowskiej dopiero jestem rozgrzana. Zmęczona będę jeżeli po fitnessie w typie j.w. pójdę na 3 godziny zumby. Moje dzieci ćwiczące amatorsko lekkoatletykę i pływanie mają podobnie. Ale jak się nie ćwiczy, to kondycji

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

jestem do końca targetem. Natomiast parę osób patrząc z bok od razu miało ochotę się przyłączyć, więc coś w Ewie Chodakowskiej pewnie jest. > Wiem jednak, że zestaw Killer-Skalpel szybko mi się > znudzi i będę szukać czegoś nowego. Na początek na yt. > Docelowo zamierzam wrócić do ćwiczeń

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Chodakowską zdecydowanie klasyfikuję jako pozytyw i doceniam to, jak wiele osób namówiła do ćwiczeń (również tych, którzy wcześniej w ogóle nie ćwiczyli). Zdarza mi się robić pod rząd jej Skalpel i Kilera, ale ćwiczę z nią od niedawna. W Kilerze irytuje mnie to główne ćwiczenie

Re: liczenie kalorii - jestem mocno zaskoczona

ha! w dzienniku spalania też sprawdziłam ile spalam:) i normalnie, bez dodatkowych ćwiczeń nie spala się tego za dużo:) zwlaszcza w pracy typowo biurowej przez 8 godzin dziennie, pół godziny dziennie jazdy samochodem i trochę tam czegoś w domu. niestety nie widzę ile spala się w czasie skalpela

Re: Jak zrzucić zbędne kg przed latem...

miesiąca czasu ćwiczec codziennie skalpel Ewy chodakowskiej cardio z mel b, abs na brzuch z mel b znalazłam tez jakies cwiczenia na necie 8 min na brzuch, co drugi dzien biegam, dużo spaceruję (pchając wózek z dzieckiem :-)). Zmieniłam jadłospis rano dwie kromki chleba z pomidorkiem, ogórkiem, pozniej

Re: książka ewy chodakowskiej - wartoli?

na początku. jak nie zapamiętasz które jest które, to będziesz w trakcie ćwiczeń wertować książkę w poszukiwaniu tych do wykonania. bezzęzu. nie kupuj. ale jeżeli masz dostęp to tej książki za friko, to już lepiej, bo jako motywator nie jest taka zła. ale nie kupuj. za darmo masz skalpel na jutubie i

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - skalpel chodakowskiej

Zdjęcia - skalpel chodakowskiej

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin